香蕉寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治發熱煩渴；
香蕉可以減輕胃酸的刺激，保護胃黏膜；
香蕉含有血管緊張素轉換酶抑制劑，能抑制血壓升高；
香蕉果肉的甲醇提取物對細菌和真菌有抑制作用，可消炎解毒。
香蕉中大量的碳水化合物和膳食纖維可以防癌。
方法/步驟
香蕉中含有壹種物質，可以幫助人腦產生5-羥色胺，使人感到愉快和舒適。抑郁癥患者，平時多吃香蕉，可以增加大腦中5-羥色胺的濃度，從而減少引起抑郁癥的激素，使悲觀、失望、煩躁情緒逐漸消失。因此，它被稱為“快樂食品”。
治療皮膚瘙癢
香蕉皮中含有大麻素，可以抑制細菌和真菌的生長。實驗證明，香蕉皮對治療真菌或細菌引起的皮膚瘙癢和腳氣有效。患者可選取新鮮的香蕉皮，在發癢的皮膚上反復摩擦，或搗成泥狀，或用水煎服數日，均有效果。
降血壓和通便
從營養學的角度來看，香蕉是壹種富含澱粉的有益水果，但從中醫的角度來看，香蕉味甘、寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛泄瀉的人食用。
凡事總有合理的解釋。香蕉性寒，根據“熱者寒”的原則，最適合燥熱之人食用。痔瘡出血的人，燥熱胎動不安的人，都可以生吃香蕉肉。
減肥
香蕉減肥相當有效，因為它熱量低，富含膳食纖維。香蕉很甜，所以人們會認為熱量壹定很高。實際上，壹根香蕉(凈重約100克)的熱量只有87卡，只比壹頓白飯(150克，220卡)低壹半左右。另外，香蕉澱粉含量高，容易飽，澱粉在體內轉化為糖分需要壹段時間，所以不會產生太多的能量積累。由此看來，香蕉也可以作為減肥的首選。
做美容
香蕉面膜做法:半根香蕉，用適量牛奶搗碎，調整成倔強的形狀，敷在臉上。
保持在15~20分鐘再洗掉。能清爽潤滑皮膚，去除臉上的痘痘，淡化雀斑。
減輕/中和酒精飲料的影響
60克香蕉皮煮水喝，清頭目。
特別提醒:香蕉寒、脾胃虛寒、胃痛、腹瀉患者少用。香蕉含有大量的鎂。多吃會使血液中的鎂含量增加，抑制人的心血管系統，引起明顯的肌肉麻痹和嗜睡、乏力的癥狀。醫生認為司機不應該空腹吃香蕉。
香蕉可以用來做早餐。
在生活忙碌的日子裏，越來越多的人希望通過吃壹些健康的食物作為補充來彌補自己不平衡的飲食，而香蕉就是其中壹種非常健康的食物。香蕉含有豐富的維生素和壹些人體需要的礦物質，所以很容易從香蕉中吸收各種營養。香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣；鎂有消除疲勞的作用。
因為香蕉消化吸收好，從小孩到老人都可以安心食用，並補充均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，早餐是壹天的能量來源。所以，立竿見影又能長時間維持能量的香蕉就成了最適合早餐的食物。此外，由於香蕉是低熱量食物，即使是正在減肥的人也可以放心享用。
通過專家的介紹，我們都知道女性經常吃香蕉有什麽好處，所以想要健康減肥的女性，家裏要經常養香蕉。