1，少吃對身體有害
少吃對妳的健康有害。有的人吃得太少，經常頭暈，特別是蹲下後站起來，眼睛會發黑。這些癥狀都是低血壓癥狀。
2.吃得少有什麽壞處？
引起低血壓
吃得少會引起低血壓，常引起頭暈、四肢發冷、心悸、呼吸困難，甚至暈厥，長期臥床休息。
3、誘發身體機能下降。
長期少吃會大大降低身體機能。主要危害包括:視力、聽力下降，誘發或加重老年癡呆癥，頭暈、昏厥、跌倒、骨折的發生率大大增加，經常出現疲勞、乏力、抑郁，嚴重影響生活質量。
4.吃的少了怎麽調整飲食？
吃得少的人想保持健康，就要調整飲食，做到飲食均衡。血壓低的人應該吃鈉和膽固醇含量高的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、豬骨和魚。
5.關於飲食的溫馨提示
吃得少、患有低血壓的女性，可以穿彈性好的絲襪，有助於收縮腿部血管，促進血液回流，緩解因低血壓導致大腦供血不足而出現的頭暈等癥狀。頭高腳低睡覺可以防止起床時因姿勢改變而出現暈厥癥狀。
6.秋天吃什麽養胃？
(1)栗子
秋冬非常受歡迎的零食是甜甜的栗子，邊肖本人也非常喜歡。是購物必備神器。栗子含有豐富的糖、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分。中醫認為，栗子味甘性溫，有養胃健脾、補腎強筋的功效。栗子可以養胃，因為生栗子中酶和維生素C的含量最高，細嚼慢咽時消化更充分，更有利於人體吸收，對體虛或腎虛引起的腿軟等癥狀有很好的療效。需要註意的是，栗子不宜多吃，每天最好不要超過10。
(2)蓮子
古人認為是“脾之果，享幽香”。蓮子在秋季對女性的腸胃有很好的滋補作用。秋天吃蓮子不僅有養胃的功效，對女性來說還有養心安神、健脾補腎的功效。不僅有助於緩解失眠，對於消化不良、容易上火的人來說，蓮子還可以通過補腎來增強免疫力，從而達到養胃、增加身體抵抗力的效果。紅蓮子補腎補血效果更好，而白蓮子味香糯，健脾作用更強。除了蓮子粥、紅棗、銀耳蓮子湯、銀耳蓮子湯等傳統吃法。
(3)花生
《本草綱目》記載“花生喜脾胃，潤肺化痰，益氣養陰，清咽止癢”，適用於脾虛消瘦，食少，幹咳少痰者。花生是壹種高蛋白油料作物，自古享有“長壽果”的美譽。值得註意的是，花生紅衣(即花生衣)補氣止血的功效更強。所以需要補血的人可以選擇紅衣較多的小花生，煮粥打花生漿的人可以選擇大花生。需要提醒的是，少數人食用花生可能會引起過敏反應，此類人群需要避免食用花生或花生制品。另外，發黴的花生致癌性強，不能食用。
(4)芡實
中醫認為芡實味甘、澀、平，能健脾祛濕、強腎止瀉，具有“養而不烈”、“防燥不膩”的優點。芡實又名“雞頭飯”、“雞頭”，多見於南方。它的祛濕效果比小豆好，鎮靜作用比蓮子強，可以說是壹種埋沒的補品。宋代大文豪蘇東坡靠吃芡實養生。鮮芡實或幹芡實泡水後可直接咀嚼，或煮粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物同食。芡實燕窩蒸食，不僅有秋季養胃的功效，對女性也有很好的美容作用，可以讓女性朋友更好看。
秋季要適當“進補”，獎勵暑熱過後消耗的能量，特別提醒女性朋友們，愛美的同時壹定要做好腸胃的保暖工作。如果我們感冒了，我們的胃就會不舒服。在文章的最後，我想和大家分享壹段話，* * *綿:“女人是取悅自己的。”我發現越來越多的女性在追求美，不僅僅是因為這個原因，更是因為那種“在最美的年華裏做最好的自己”。即使老了也不後悔。它們曾經非常美麗。女人，妳說呢？