女生防醉術，防醉必看指南飯局3步驟

1.飯局前

TIPS:吃前墊墊肚子，1.維生素B、C，酒前半小時內服用，這兩種維生素具有消化和分解酒精的作用。飲酒前口服VC片3至6片，可預防酒精中毒。2飲用適量牛奶，酒前半小時內服用，這兩種維生素具有消化和分解酒精的作用。飲酒前口服VC片3至6片，可預防酒精中毒。3.水果和蔬菜，如蘋果，山，菜花，南瓜之類果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。

2.飯局後

TIPS:催吐只會讓妳更難受，1.蜂蜜水，促進酒精的分解，吸收減輕頭痛癥狀，另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。2.西紅柿汁，能幫助促進灑精分解吸收，壹次飲300m1以上，能使酒後頭暈感逐漸消失，喝西紅柿汁比生吃解酒效果更好。3.酸奶，酸奶能保護胃黏膜延緩酒精吸收，由幹酸奶中鈣含量豐富因此對緩解酒後煩躁癥狀尤其有效。4.香蕉，吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度使酒精在血液中的濃度降低達到解酒目的同時減輕心悸癥狀、消除胸悶。

3.飯局中

TIPS:多吃魚和豆腐能緩解，1.多吃緣葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素，可保護肝臟。2.不喝刺激性飲料，不能飲用冰水檸檬水等刺激性的飲料。3.不串喝酒，不要和碳酸飲料等飲料壹起喝，這類飲料中的成分能加速身體吸收酒精。

4.醒酒方法

TIPS: 因人而異酌情選擇，1牛奶醒酒法，可以讓醉酒者喝點牛奶，蛋白凝固保護胃黏膜，緩解對酒精的吸收。2.甘蔗醒酒法，醉酒神誌尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。3桔汁醒酒法，酒後出現頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。4.米湯醒酒法，醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒灑之效。加入白糖飲用，療效更好。

5.酒後不要

TIPS: 好好看！1.不立刻洗澡，酒後不能立刻洗澡，涼水熱水都不可以，冷水容易使血管收縮造成感冒，熱水容易加重醉態導致嘔吐。2.不立刻睡覺，酒精要靠肝臟消化，立即睡覺使人體新陳代謝緩慢，對肝不利造成酒精肝。3不要運動，酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失過多容易脫水，如果此時在進行劇烈運動會加重脫水危險!4.不要催吐，酒後總感覺吐出來會減輕不適感其實這是錯誤的，嘔吐會導致胃腸出血的狀況，不會起到好作用。

6.喝酒禁忌

TIPS:好好看!1.頭等其他藥物，吃了藥(感冒藥、頭疼藥、各種藥)壹定不能喝酒。2.食用芒果，喝完酒不能食用維生素含量過高或者含有組胺的水果，例如芒果容易引起食物過敏和酒精過敏。3.食用榴蓮，酒後不能吃榴蓮會出現皮膚癌癢、紅疹、嚴重的會引起胸悶氣短、心前區不適、心律失常、呼吸困難!4.食用胡蘿蔔，喝酒中不能吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和酒壹起食用會產生肝毒素對肝臟不好。