射擊是壹項著名的運動，可以解釋為鳴槍。火器射擊是射擊者用槍準確射擊並擊中給定目標的過程。
壹、瞄準瞄準是指射擊時，為了使彈丸擊中目標，在水平面和垂直面內，賦予火體(射擊武器的主體)軸線壹定的方向和高低角度的動作。給出火體在水平面上的軸線位置的動作稱為定向瞄準。給出火體在垂直面上的軸線位置的動作稱為高低瞄準。正確瞄準是指射手用眼睛透過縫隙和十字準線看，使十字準線尖端位於縫隙中心或正中，並指向與上邊緣齊平的目標。
(壹)特點
瞄準說起來容易。稍微有點射擊常識的人都知道“三點壹線”的道理。即沿槽口的中心點、沿瞄準線的中心點和目標點形成壹條瞄準線。壹般認為，只有視力好，才能看清目標，瞄準準確。當聽說奧運冠軍許海峰和王義夫只有0.4和0.3的初級眼視力時，人們感到很驚訝。視力好當然是準確射擊的優越條件，但不是絕對條件。視力好對於固定和支撐射擊的瞄準很重要，但對於無支撐近距離射擊顯然不是很重要的條件。目視監督、擊發時機、良好姿態和動作穩定性的配合最為關鍵。這是實彈射擊時保持正確瞄準的難點，也是瞄準的重要特征。所以槍械瞄準需要目視監督，即正確瞄準，肌肉控制，即肌肉協調用力；第三，心態調整，即心理技能滲透到技術動作中。
(2)瞄準時應註意的問題
1.保持十字準線間隙的對齊。十字準線間隙的對正意味著瞄準時十字準線的上邊緣位於間隙上邊緣的中間，並保持齊平。瞄準是精確射擊關鍵動作，瞄準間隙是瞄準的關鍵。瞄準誤差主要是指水準瞄準鏡間隙不正確造成的誤差。瞄準鏡在縫隙中稍有偏差，就會導致相對較大的射彈偏差，很可能是“壹毫米之差，千裏之外”。因為這是壹個角度偏差。偏差與X槍的射擊距離和瞄準基線的長度有直接關系。射擊時，瞄準偏差和撞擊偏差方向壹致。d表示視線高，影響大；視線向左，向左彈起；反之亦然，達拉斯到觀眾席的差距中D視線尖端的偏差越大，撞擊偏差越大。
2.重點是視線和差距的關系。舉槍瞄準時，瞄準鏡和缺口靠近射手的眼睛，約0.6__l米，而目標則遠離射手。壹個射手不可能同時看清楚瞄準鏡、缺口和目標。眼睛看清楚瞄準鏡和缺口，目標就會模糊；如果目標看得很清楚，視線和差距就會模糊。這是由於人眼的生理結構特點。人的眼睛無法使不同距離的物體同時在視網膜上形成壹個焦點，只能在某壹時刻看到某壹距離的物體。這和相機拍出來的照片很像。物象的清晰度主要取決於焦距是否準確。如果把相機的焦距調到L米，L米左右的物體圖像會更清晰，而3-5米以外的物體圖像會極其模糊，反之亦然。所以只能選擇重點關註重要對象。射擊時正確的瞄準情況是，瞄準鏡和缺口的關系要看清楚，而目標要看模糊。那麽為什麽很多射手在瞄準時，似乎看不清楚瞄準鏡和目標之間的差距呢？這是因為射手的大腦在指揮眼睛不斷改變焦距，讓他壹會兒看近，壹會兒看遠，反復移位，仿佛能看清兩個不同距離的物體。事實上，在看清遠處目標的同時，也看不到差距與視線的正相關關系。我們強調的是視力的合理分配，也就是常說的“視力恢復”、“精力後移”、“緊盯視線差距”、“有實打實的目標”。在瞄準的過程中，需要前後反復調整視野，但並不是均勻分布的。主要精力要集中在視線和權利的差距關系上。如果我們把註意力放在瞄準器和目標之間的關系上，就會擾亂三者之間的關系。因為目標模糊，瞄準點不準，偏差比較小。是實際瞄準點到正確瞄準點的距離。但如果因為看不清楚而無法保持瞄準鏡與缺口的對準，射擊時彈丸偏差會大很多。
3.視力最佳時間完成瞄準視力的最佳時間是視神經高度興奮，視網膜成像最清晰的時候。當我們聚焦於某壹點時，物體的圖像在我們眼中會經歷壹個模糊、逐漸清晰、清晰、逐漸模糊的過程。這個過程中的清晰階段是視覺的最佳時機。壹般情況下，妳看壹個物體不眨眼的時候，在1秒的開頭是模糊的。L-2秒逐漸清晰，3-7秒左右最清晰。如果射手能利用好這段時間瞄準並完成擊發，無疑會達到最佳效果。另外，瞄準時間不能太長。有的射手打高環；但有些射手缺乏自信，總懷疑自己瞄準不夠好:常常延長瞄準時間，導致眼睛疲勞、視線模糊，影響彈丸的命中。當眼睛模糊時，停止瞄準，閉眼幾秒鐘或連續眨幾次眼，向遠處看幾秒鐘，視力恢復正常後再繼續瞄準。
4.雙目瞄準的使用。說到瞄準，人們自然會想到“左眼閉上，右眼睜開，透過縫隙看著瞄準器，指向瞄準點”這個公式。有些射手擔心瞄準時左眼閉不上，不妨學著睜著眼睛瞄準，因為人眼有圖像融合的功能。當人們使用身體的同壹個器官時，該部門以強者為主，弱者為輔。通常情況下，人的右手比左手靈活，所以在生活中使用雙手時，右手為主，左手為輔。用兩只眼睛瞄準也是壹樣。當我們用右眼瞄準時，我們的視覺主要集中在右眼上。打開左眼可以使能見度更清晰，視野更開闊，深度視覺更好。
二、瞄準區(1)什麽是瞄準區？
從理論上講，瞄準應該指向壹個點，也就是瞄準點。實際上，在無支撐射擊時，射手很難將調平後的瞄準間隙穩定在壹個很小的瞄準點上，而是在瞄準點周圍擴散的壹定區域內有規律地抖動，這個區域稱為瞄準區。靶紙上的lO環雖然小，但也是小面積。這個瞄準區域的中心是最理想的中心——1O環。
(2)為什麽選擇瞄準區域？
x槍射擊通常是無支撐單臂進行，其晃動程度大於有支撐兩臂協調進行。有的射手經常被槍的大晃動搞糊塗，在瞄準鏡的空隙到達瞄準點時犯突然扣動扳機的錯誤，使手的力量突然發生變化，導致動作變形，瞄準與擊發環節分離；有的射手在瞄準時，過多考慮擊發時機和射擊效果，分散了精力，造成眨眼、聳肩、壓腕等錯誤動作。有些射手對瞄準點要求過於嚴格，超出了自己的技術水平。表現為:瞄準不好就不敢扣，瞄準好就扣得快。上述現象，如槍口抖動、急扣扳機、苛求瞄準等，會破壞瞄準、擊發瞬間的情緒，打亂整套動作規則，增加槍械抖動。這些搖壹般都是圍繞壹個點進行的，但幅度根據射手的技術水平而有所不同。由於這種晃動的必然性和範圍，我認為手X拍攝應該選擇瞄準區域。如果用瞄準點的標準來要求射手，就會有需求。
現實與現實的矛盾。因此，適當放寬環數尺度，將射擊目標的瞄準點擴大到瞄準區域，使瞄準線在瞄準區域內晃動，既能使射手的主要精力保持在瞄準星的縫隙平直上，又能減輕射手的心理壓力，保證正確的擊發動作，達到瞄準與粉碎的完美配合。
(3)如何選擇瞄準區域
選擇瞄準區域的大小取決於射擊目標的距離和大小、槍臂的抖動程度、射擊環境和射手的技術水平。射手可以根據主客觀條件選擇自己的瞄準區域。對於初學者來說，在25米的距離(胸環靶)，瞄準區直徑可以是30厘米(8環瞄準區)。當射擊距離較短，目標較大時，瞄準區直徑可為10 cm (10圓瞄準區)或20 cm (9圓瞄準區)，反之亦然。當射手在X口方向晃動較大時，可將瞄準區域設置為橢圓形，但瞄準區域的最大範圍不能大於目標的高度和寬度。經過系統的訓練，射手的槍的穩定性逐漸加強，晃動面積相應減小後，瞄準面積可以相對較小。公主:選擇1O環的瞄準區域。要培養瞄準線指向瞄準區域的意識，要大膽預裝扳機，瞄準時自然開火，養成用瞄準區域射擊的習慣。只要瞄準線在瞄準區域開火，就能命中目標。射擊時，瞄準線越靠近瞄準區域中心，命中精度越高。
(4)進入瞄準區域的方法
將瞄準線直接對準瞄準區域；二是瞄準區的上側正好在瞄準間隙的上方，然後將槍自上而下運送到瞄準區的中心；第三，將瞄準區正下方的瞄準缺口調平，然後自下而上將槍運至瞄準區中心。把瞄準線直接對準瞄準區域，槍口晃度o: motion和高低晃度都大。射手容易抓住瞄準點，形成猛擊扳機。采用自上而下進入瞄準區域的方式，重力方向與運槍方向壹致。在慣性的作用下，射手為了保持運槍速度，必然會加強對槍臂的控制，造成肌肉緊張，容易造成槍口方向晃動增大，破壞平衡和正確瞄準。自下而上進入瞄準區的方式更符合射手後傾運槍的規律，可以有效控制槍口的方向晃動。壹般大多數目標的垂直方向大於水平方向，便於射手瞄準，易於正確瞄準和控制射擊時機。所以X槍射擊訓練壹般采用自下而上進入瞄準區的方法。如果射手能掌握另外兩種運槍方式的特點，進行針對性訓練，也能掌握。當射擊技能達到壹定水平時，射擊時應采用瞄準線直接對準瞄準區域的方法，因為要求警察射擊迅速，在槍戰中要打第壹槍。最終，警察要掌握直接瞄準目標、準確射擊的技能。
進入瞄準區域還應註意以下兩點:
1.運輸槍支時，保持直線沿目標中心垂直線垂直。運槍速度先快，後慢。當炮口接近目標時，減速平穩進入瞄準區域，瞄準線指向瞄準區域中心時射擊完成。如果采用勻速勻速的運槍方式進入瞄準區域，並平穩和諧地將槍直接指向瞄準區域，則沒有明顯的減速動作。這種運槍形式動作結構相對簡單，運槍速度相對較快，但瞄準和擊發的協調性較高，難以掌握。如果采用兩端慢中間快運槍的方法進入瞄準區域，即槍的起始速度不快，由慢到慢逐漸加速，這種方法很難把握運槍的速度。
2.在槍口減速平穩進入瞄準區域的過程中，要註意視力恢復，保持瞄準鏡的間隙平衡，食指均勻直立預載扳機，並隨著瞄準的進度逐漸加大扳機上的壓力，進入瞄準區域後停止並響鈴。
(5)采用瞄準區域的訓練方法
1.白皮書目標練習。目的是塑造槍支的基本姿勢，掌握槍口在瞄準區域晃動時，調平十字絲間隙、直立射擊的動作，強化射擊瞬間重點調平十字絲間隙的思想。瞄準並發射白紙靶的練習屬於基礎訓練。培養高水平的X槍射手，要練習白紙靶和環靶十字，加強正確瞄準的感覺。
2.在瞄準區練習。目的是訓練射手把槍的晃動控制在壹定範圍內，學會掌握射擊的時機和技巧。由大到小逐漸縮小瞄準區域的做法可以循序漸進地進行。先練習練習8環的瞄準區，控制槍口在壹定範圍內晃動，再練習9環到1O環的瞄準區。在小瞄準區練習射擊、瞄準和射擊。
3.實用胸環靶練習。目的是將帶瞄準區射擊的方法應用於實際射擊目標。學會確定胸環靶上瞄準區域的位置和大小，體驗射擊的動作要領。
總之，瞄準是射擊基本技術結構中的壹個環節，與槍、擊發相互依存、相互聯系、相互制約。正確的瞄準是有效射擊的前提。
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