月經壹直來怎麽辦？月經不調雖然分很多情況，但歸根結底也是身體問題。拒絕月經不調，首先要做好日常調養，保持良好的身心素質，主動遠離月經不調！
1，改善不良生活習慣，保持高度衛生清潔。
2.緩解工作壓力，放松心情。情緒波動時，可以通過做簡單的運動、轉移視線、聽音樂來緩解。妳不應該長時間糾結於不開心的事情。
3.遠離電磁波和噪音，保持環境平靜和安全。
4.不要濫用藥物、吸煙或飲酒。
5、經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、健美操等。，在運動中通過汗腺有效排毒。
6、平時註意飲食的均衡和多樣化，不要過度節食盲目減肥。
7、註意保暖，尤其是經期，應避免淋雨、涉水、遊泳、吃冷飲等。，辦公室女性應盡量避免穿短裙短褲，以免膝蓋受涼。
很多人遇到身體問題，第壹反應就是:吃藥！俗話說:是三分毒。在不得已的情況下，盡量避免與藥物打交道，以免藥物的副作用影響身體其他功能的正常運轉。
當今時代，糧食滿天飛。如果能壹邊享受美食，壹邊解決問題，那該多美好啊！下面的飲食配方就是這麽美好的東西。
從15歲開始，15天沒有停止來月經，怎麽辦？對於月經過多的人，我要壹份艾葉雞湯或烤羊肉。
月經不調食療菜名
木槿艾葉湯
圭迪烤羊肉
材料
1老母雞，15g艾葉。
羊肉500克，當歸、生地15克，幹姜10克。
使用
老母雞洗凈，切塊，艾葉煲湯2-3次。月經期連續服用2-3劑。
將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入洗凈的藥材和適量的醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燜至肉爛，即可定時服用。
功效
益氣補血、健脾寧心適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡脈細。
溫中補虛，益氣補血，適用於氣虛引起的月經過多，面色蒼白，面色無華，神疲乏力，氣短懶言，舌淡脈弱。
月經量少的人要根據自己的身體狀況選擇不同的食譜。
體質類型
癥狀
食譜
血虛型
多為貧血，月經量色淡，質薄，面色蒼白或萎黃，易疲勞，頭暈，心悸，舌淡，苔薄白，脈細。
四物烏雞——熟地黃15g、當歸10g、白芍10g、川芎5g、烏雞半只、生姜3片，用適量的水燉，再放入蔥白幾段後食用。
血瘀型
月經容易延遲，月經量過少或有血塊，經血顏色呈紫色或暗紅色。
益母草雞蛋——益母草15g，雞蛋1，水煮。煮雞蛋去殼，吃雞蛋喝湯。
痰濕型
身體比較肥胖，胸悶，月經比較容易延遲或月經量少，往往伴有白帶多。
山楂荷葉飲——山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶。
宮寒型
經常發生在喜歡吃冷食的女性身上。月經容易延遲，月經量少或顏色較深。有的在月經前或來時小腹冷痛，嚴重時甚至臉色發青，四肢冰涼。熱敷可以稍微緩解疼痛。
艾葉生姜雞蛋——艾葉10g，生姜15g，1碗水煎至半碗，1雞蛋去殼，攪拌，煲湯，每日兩次服用。
痛經的人可以喝點湯。日常飲用美味有益！
緩解痛經飲料
黑糖姜茶
黑豆蛋酒湯
材料
壹些紅糖和姜片
黑豆60g，雞蛋2個，黃酒或米酒100ml。
工作方法
1.先將老姜切片或拍碎，丟入已盛水的鍋中，中火煮幾分鐘。
2.水開後，可以倒入紅糖。在加入紅糖之前，關小火，慢慢加入紅糖。紅糖的量隨便妳。可以倒壹點嘗嘗，直到適合自己為止。
3.小火煮幾分鐘，就大功告成了。
1.用水煮黑豆和雞蛋。
2.煮好後加入黃酒再次煮沸。
評論
月經前兩三天可以作為壹般飲料喝，但是壹天喝200到300ML左右就夠了，因為溫熱的茶水可以溫暖我們的小肚皮，紅糖也可以讓經血更順暢，所以可以緩解經期疼痛的癥狀。
黑豆蛋酒湯具有調中降氣止痛的作用，適用於氣血虛弱引起的痛經。
痛經多喝點> & gt& gt& gt& gt& gt《痛經女孩》五個食譜能治痛經！
對於月經失調的父母來說，調節經期是壹個漫長的過程。別擔心。首先要註意日常的調養，保持良好的休息和飲食，嚴格控制作息時間，保持愉快的心情。喝玫瑰花茶是壹種溫和簡單的調經方法。
只需取10左右的玫瑰花浸泡在80攝氏度的熱水中，每天壹杯，可以調節月經。不要盲目使用藥物人為提前或推遲月經。