親愛的同學們:
大家下午好！
曾經看到過這樣壹則新聞。新聞講了壹個九歲的男孩，早上沒吃早飯。被父母送到學校後，他自己買了壹包辣條和冰棍，站在校門外吃。吃完飯走進教室。沒過多久他就被老師叫去讓父母送他去醫院，結果在家休息了好幾天才來學校。據他的同學說，那天吃完飯後，他感覺肚子痛，嘔吐，然後頭痛。
垃圾食品通常很便宜。五毛錢，壹元壹包。但是壹些油炸食品是由廢油制成的。雖然味道不錯，但不知道含有多少有毒物質；有些垃圾食品是地下工廠生產的，衛生條件差，質量差，細菌感染多。我在網上看過壹些做辣條的圖片。圖中的工人工作時不戴壹次性手套或帽子，周圍環境很臟。有的員工工作時間長了，手被食用染料染成了紫色和青色。看到這些圖片，我都快吐了。
我們年輕，有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害。所以我認為我們應該多吃水果和綠色蔬菜，而不是垃圾食品。因為水果和青菜有壹定的營養價值，妳也可以吃壹些肉、魚等食物，當然也可以吃壹些其他的東西。如果妳對垃圾食品上癮。我希望妳能戒掉垃圾食品。
良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。同學們，為了妳的健康，請從今天起告別垃圾食品。告別垃圾食品，是為了給身體更多的保護；告別垃圾食品，是為了給自己壹個更好的明天！
謝謝大家！
健康飲食500字演講稿2
教師和學生:
大家好！今天，我們國家演講的題目是“健康飲食從我做起”。
每個家庭的健康都與食物密切相關。隨著經濟社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多元化，食品衛生安全成為備受關註的話題。
最近我註意到壹個情況，就是每天都能看到我們學校附近的小店和商販在賣壹些三無食品和垃圾食品，而我們的壹些同學卻很享受的買這個吃的津津有味。但又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，還會讓大量細菌侵入人體，引發腸胃炎癥。所以，請告誡我們的朋友，為了自己的健康，少吃這類食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點:
1，不要去街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去壹些正規超市買菜。
2.購買所需食品時，應註意生產日期、保質期、QS生產許可證標誌等。
3.找品牌購買，盡量買壹些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等營養豐富的食物。
5.不要買價格明顯過低的食物，不要貪小失大。
註意以上幾點，壹般可以放心食用。俗話說“民以食為天”。說白了，人每天都在吃喝，食物是人類賴以生存的物質。食物的質量決定了人類生活的質量。所以，食物壹定要安全健康。
同時也呼籲食品安全，關系到妳我他。希望生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔憂，國家不再為食品安全丟面子。現在，讓我們壹起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品！希望所有的同學聽完我的演講，都能健康飲食，健康成長。