吃腰果的禁忌在我們的生活中相當普遍。很多人用腰果做菜。中國人對食物很挑剔。腰果這道菜放在桌子上就足夠美味了。下面我們就來看看吃腰果的禁忌，學習壹下吧。
吃腰果的禁忌1吃腰果的禁忌
1.因為腰果富含油脂，脂肪過多會加重肝臟負擔。肝功能不好的人不適合吃腰果。尤其是腸胃炎癥的人，最重要的是註意不要吃腰果，因為腰果的油脂多，會加重胃炎和腹瀉。
2.腰果脂肪含量很高。雖然所含的脂肪酸是良性脂肪酸，不容易使人發胖，但攝入過多還是會使人發胖。所以肥胖者壹定要註意少吃腰果，或者想減肥的人要註意了。
不適合吃腰果的人。
1、腰果富含油脂，不適合膽囊功能嚴重、腸炎、腹瀉、痰多的患者食用；這些腸胃不好的人最好不要吃，因為會導致肝膽功能下降。
2.腰果含有多種過敏原，可能會對過敏體質的人造成壹定的過敏反應。腰果不能多吃，尤其是肥胖者更要註意少吃。腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，具有補充體力、消除疲勞的功效，適合容易疲勞的人食用。腰果含有豐富的維生素A，是極好的抗氧化劑，可以使皮膚有光澤，氣色更好。
腰果的功效
1，保護心血管系統
腰果含有豐富的維生素和微量元素，壹些有效成分能明顯軟化血管，從而有效保護心血管，預防心血管疾病。
2、延緩衰老
腰果含有豐富的油脂，這種油脂能有效潤肺養顏，潤腸通便，所以常吃腰果有延緩衰老的功效。
3.增強抵抗力
經常食用腰果，腰果中的有效成分可以提高人體的抗病毒能力，增加光澤，導致體重增加，從而增強抵抗力。
4.遞牛奶
腰果的有效成分有促進泌乳的作用，適用於產後乳汁分泌不足的女性。
5、消除疲勞
腰果富含維生素B1，僅次於芝麻、花生等高含量食物。它們有增加體力、消除疲勞的作用，適合容易疲勞的人經常食用。
吃腰果的禁忌2腰果不能和什麽壹起吃？
腰果+蝦:蝦含有豐富的蛋白質和鈣，單獨食用營養價值很高，但和腰果壹起食用會導致高鉀血癥。
腰果+白酒:白酒酒味濃，其中含有的酒精會抑制腰果中脂肪的氧化，造成脂肪堆積，所以腰果和白酒壹起吃會影響肝功能，降低腰果的營養價值。
腰果+蛤蜊:腰果含有大量的維生素B1。如果和文蛤壹起吃，會破壞維生素B1，影響腰果的營養價值。
腰果應該和什麽壹起吃？
腰果要和蓮子、芡實、茯苓壹起吃。
腰果+蓮子:蓮子味甘、性平，含有大量蛋白質、脂肪等營養成分。與腰果壹起食用，有安神、養心、降血糖、降血壓的功效。
腰果+芡實:芡實又名雞冠花，營養豐富，食用價值高，具有補腎填精、健脾止瀉、燥濕止帶的功效。與腰果壹起食用，還有安神、養心、降血糖的功效。
腰果+茯苓:茯苓又名茯苓，味甘、性平，能入脾、肺，有寧心、解毒、抗癌等功效。與腰果壹起食用，有安神養心、滋補五臟的功效。
哪些人不適合吃腰果？
1，過敏體質的人
腰果營養全面，含有多種過敏原。和其他幹果壹樣，過敏體質的人會引起過敏反應，甚至休克，所以過敏體質的人要謹慎食用。
2.消化系統不好的人
腰果是高能量、高脂肪、高蛋白的食物，需要大量的胃酸來消化。所以消化不好的人會增加腸胃負擔，影響消化質量，所以不宜吃太多。
腰果的營養成分
腰果含有大量的熱量、蛋白質和脂肪，還含有豐富的維生素，如胡蘿蔔素和煙酸。它們富含鉀、磷、鎂、鈉等微量元素，食用價值高，營養豐富，味道甘甜。它們是四大著名幹果之壹。可當零食，可做菜，吃法廣泛。
吃腰果的禁忌3。腰果的副作用分析:
1、腰果吃多了往往會導致壹些過敏癥狀，如腹痛、惡心、嘴唇和眼瞼水腫、喉嚨癢、眼睛、耳朵和鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、頭暈和心悸；嚴重者兒童全身風團，成人過敏性休克；最危險的是呼吸性水腫。如果喉頭水腫，會引起喘息和窒息，搶救失敗會導致死亡。尤其是原有支氣管哮喘的人，病情會更嚴重。哮喘發作時，支氣管對刺激物的敏感性增加。腰果中的某些成分可引起哮喘患者的I型過敏反應，進而出現壹系列臨床過敏癥狀。
2.腰果富含油脂，不適合膽囊功能嚴重障礙、腸炎、腹瀉、痰多的患者食用。
3.腰果中含有的脂肪酸是壹種良性脂肪酸。雖然不容易讓人發胖，但還是不適合吃太多，尤其是肥胖者。
4.腰果含有多種過敏原，可能會對過敏體質的人造成壹定的過敏反應。
腰果的功效和作用
1，下臺。腰果可以保護血管的彈性，很好地維護其健康，因為腰果中的壹些微量元素可以軟化和保護血管，對防治心血管疾病非常有益。
2.伊彥。因為腰果很有營養，含有大量的維生素，這些對美容很有幫助。
3.延長壽命。以形補形是中醫的理論。腰果既然長得像腎，那肯定對腎的健康有幫助。因此，它們可以強腎固本，腎臟健康有利於延年益壽。
4、利尿降溫。腰果中含有有利於排尿的成分，還可以降溫。
5、緩解便秘。腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，加強毒素的排出，保濕美容，延緩衰老。
6、增加阻力。吃腰果可以增強身體的抵抗力，因為腰果含有大量的蛋白質，可以提高身體的抗病能力，增強性欲。但是腰果含有大量的油脂，吃多了會發胖，所以體重增加的朋友可以嘗試吃腰果。