1，檸檬燕麥蛋白
材料:檸檬1/4個，雞蛋1個(只加蛋清)，燕麥片，蜂蜜適量。
做法:將蛋清、蜂蜜、燕麥片放入幹凈的容器中，擠檸檬汁攪拌均勻，或根據實際情況加水調節稠度。溫水洗臉後，將面膜均勻地敷在臉上，避開眼、口、鼻，20分鐘左右用清水洗凈，每周1次。
功效:檸檬含有較多的維生素C，具有很好的抗氧化和淡斑效果。當它與燕麥結合時，抗氧化效果進壹步增強。蛋清中含有粘蛋白，醋酸，可以保護皮膚的微酸性，防止細菌感染。這種面膜可以淡化色斑，使面部光滑細嫩，有抗菌消炎的作用。
2、石榴水當面膜
材料:石榴150g，乳液適量。
做法:石榴洗凈去皮，用榨汁機榨汁，石榴汁用乳液稀釋。潔面後，用熱毛巾敷臉，然後將面膜均勻地敷在臉上。15至20分鐘後，用清水洗凈，每周敷2至3次。
功效:石榴富含礦物質，具有抗氧化成分，能快速補充肌膚流失的水分，使肌膚更加柔軟。這款面膜含有優質抗氧化劑，不僅能幫助皮膚抵抗自由基，還能防止黑斑的形成。
3、大米薏米面膜
材料:米粉20g，薏米15g，檸檬汁2滴。
做法:將米粉和薏米混合，加水調成糊狀，再加入檸檬汁拌勻。潔面後，用熱毛巾敷臉，然後將面膜均勻地敷在臉上。15至20分鐘後，用溫水洗凈，每周2至3次。
功效:這款面膜含有水溶性蛋白質。經蛋白質水解後，形成可被皮膚直接吸收的微小分子，幫助皮膚吸收更多水分，修復受損皮膚，淡化色斑，提亮膚色，增加皮膚的活力和彈性。
4.豆腐酵母面膜
材料:豆腐30克，酵母5克。
做法:將豆腐洗凈，搗碎，加入酵母拌勻。潔面後，用熱毛巾敷臉，然後將面膜均勻地敷在臉上。15分鐘後用溫水洗凈，每周2 ~ 3次。
功效:這款面膜富含大豆異黃酮，大豆異黃酮是壹種類似雌激素的物質，可以延緩皮膚衰老。此外，面膜中還含有卵磷脂，可以起到抗氧化作用，防止皮膚變黑，抑制黑色素沈澱，有利於祛斑祛斑。
5、光點減壓面膜
成分:霍霍巴油10 ml，玫瑰精油3滴，乳香油，檸檬精油，天竺葵精油各2滴，胡蘿蔔籽油5滴，維生素E丸1片。
做法:將荷荷巴油倒入幹凈的玻璃杯中，然後將果凍滴入玫瑰精油、乳香油、檸檬精油、天竺葵精油、胡蘿蔔籽油和維生素E丸中，輕輕搖勻，將混合好的精油倒入瓶中。潔面後，在臉上滴5到6滴精油，按摩壹會兒。
功效:乳香油能增強細胞活性，消除皺紋，抗衰老；胡蘿蔔籽油可以強化紅細胞，改善膚色，淡化斑點。這種面膜有助於美白淡斑，去除皺紋，抗衰老，緩解情緒。
6、秋季護膚飲食
1，烏龍茶
秋天想皮膚好，多喝滋潤的茶。烏龍茶，又稱綠茶、半發酵茶、全發酵茶。秋天適合喝綠茶，烏龍茶介於綠茶和紅茶之間。這種茶溫和微溫，適合秋天飲用。烏龍茶具有和維生素e壹樣的抗衰老作用，在每天口服足量維生素C的情況下，飲用烏龍茶可以使血液中維生素C的含量保持在較高水平，減少維生素C在尿液中的排泄，維生素C具有抗衰老作用。因此，喝烏龍茶可以從多方面增強人體的抗衰老能力。
烏龍茶習慣濃飲，講究口感和氣味。沖泡烏龍茶需要100℃的開水。泡好後把茶壺裏的茶倒入茶杯片刻，味道濃郁，齒頰留香。同時，紅茶和綠茶也可以混合服用，起到兩種功效；綠茶和花茶也可以混合使用，達到綠茶清熱解暑，花茶化痰開竅的效果。綠茶味道不冷不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津的效果。
2.莉莉
皮膚粗糙，皺紋增多，常用化妝品難以遮蓋，並伴有口幹或眼幹。妳不妨多吃點百合。百合不僅是治療疾病的良藥，還是美容珍品，具有護膚、減少皺紋、防治皮膚病的作用。秋季經常吃百合，可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，使皮膚細嫩有彈性，逐漸減少臉上原有的皺紋。
百合是中醫眼中重要的滋補肺腎的食療食品之壹，可用於改善體內陰道液不足的狀態。做百合的時候，芹菜或者其他汁液多的嫩蔬菜可以適當搭配，會起到很好的協同作用。
3.蜂蜜
人們認為蜂蜜對皮膚有好處。現代營養學研究表明，蜂蜜具有極高的營養價值，蜂蜜中所含的6種氨基酸是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中，蔗糖酶和澱粉酶能促進糖的消化吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶具有抗氧自由基的作用，可以防止機體衰老和癌變。
每天25-50g，即3-5湯匙；用溫水送服，註意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成分；與牛奶、豆漿或粥混合食用；塗在面包和饅頭上吃。每天早晚睡前壹小時喝壹杯蜂蜜水，對腸胃有很好的保護作用，還能美白護膚。