自制決明子減肥茶
1，決明子山楂茶
材料:山楂6克，決明子4克。
做法:將山楂和決明子壹起放入幹凈的茶杯中。將300毫升開水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，然後讓其溫熱後再飲用。
結果:山楂有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子有助於清熱解毒、潤腸通便，兩者結合有很好的瘦身效果。
2.決明子荷葉茶
材料:決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，何首烏3克，扁豆3克，龜甲花3克。
做法:將所有材料放入布袋中，放入杯中開水。大約10分鐘後，拿出布袋喝茶。
功效:有助於減肥、減脂、通便。
3、決明子菊花茶
材料:菊花15g，決明子15g，冰糖適量。
做法:將菊花、決明子放入鍋中，加水300毫升煮沸，再用小火煮20分鐘，最後濾出藥汁，加入冰糖。
功效:可以幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降血壓，還能有效幫助減脂減肥。
4、決明子海帶茶
配料:決明子15g，海帶10g。
做法:海帶洗凈，切絲與決明子壹起放入袋中，然後放入保溫杯中用熱水沖洗，20分鐘後即可飲用。
效果:能幫助有效消除下半身水腫，對下半身水腫嚴重的肥胖有很好的減肥效果。
5、決明子杞菊茶
材料:枸杞10克，菊花3克，決明子20克。
做法:將枸杞、菊花、決明子同時放入壹個帶蓋的大杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，15分鐘後開始飲用。
功效:滋陰明目，清肝瀉火，降壓降脂。用於肝火上炎、陽亢引起的中風後遺癥，癥見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、頭重腳輕、煩躁不安、血壓升高、面色潮紅、舌紅、苔黃。
6.肉桂綠茶
材料:決明子和綠茶各5克。
做法:將決明子放入鍋中用文火煸炒，放涼，然後放入杯中，加入準備好的綠茶，用沸騰的熱水沖泡，蓋上蓋子燉3-5分鐘，即可飲用，再用水沖至味道清淡即可。
結果:具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。
決明子減肥不能長期使用
女性不能長期大量服用決明子。因為決明子有壹定的減肥作用，所以很多女性喜歡每天隨時喝壹口決明子泡的水，以為這樣有很好的減肥效果。其實這並不是壹個科學的函數。如果長期保持這種方法，女性的生育能力會受到影響，月經也會變得不規律。
決明子減肥的註意事項
1.濕熱地區身體毒素堆積較多的人和便秘肥胖的人，如果想減肥，建議飯後喝決明子。
2.決明子減肥不宜長期服用，因為它有止瀉降壓的作用，虛寒體質的朋友慎用。
3.決明子壹般是炒過再用來泡茶的。炒的時候香氣會溢出來，不允許炒，否則會影響其營養價值。
4、決明子適合肝火較重的人，沒有明顯體熱像，大便稀的人肯定不適合吃決明子，也不適合用第二種方法減肥。
5、低血壓患者不宜喝決明子減肥茶減肥，否則可能會引起不適。
6、少數人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎用決明子食療。