我壹次能吃多少菠蘿蜜？
菠蘿蜜的表殼不能食用。剝了果肉就可以直接吃了。菠蘿蜜是壹種甜味水果，含糖量很高。很多喜歡甜食的人都喜歡吃菠蘿蜜，但是雖然菠蘿蜜很好吃，但是要註意防止過敏。最好不要天天吃菠蘿蜜，而是隔幾天吃壹次，每次吃幾片就好。
菠蘿蜜壹天吃不要超過2斤。雖然性平味甘，有止渴、補中益氣的作用，但菠蘿蜜中的糖分非常豐富，不宜壹天大量食用。對於正常成年人來說，壹天吃2斤以內是合適的。菠蘿蜜也是壹種過敏原，大量食用容易發生過敏反應，主要表現為面部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等。嚴重者可出現過敏性休克。吃多了容易導致上火、流鼻血、體熱等癥狀，而對於臉上長痘痘、粉刺等皮膚不好的人來說，吃多了菠蘿蜜會加重面部不適。
每100克可食用的菠蘿蜜含有105卡路裏。雖然熱量不是很高，但菠蘿蜜中的糖分很豐富。吃多了容易導致體內熱量增加，導致肥胖。菠蘿蜜吃多了容易胸悶惡心嘔吐，不宜多吃。如果吃了過多的菠蘿蜜，最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化。吃多了菠蘿蜜後，如果身體出現上火、發熱等癥狀，要喝菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。
食用菠蘿蜜的註意事項
菠蘿蜜雖然好吃，但是吃的時候要多註意，防止過敏。因此，在吃菠蘿蜜之前，最好將黃色的果肉在淡鹽水中浸泡幾分鐘，這樣不僅可以減少過敏的發生，還可以使菠蘿蜜果肉更加新鮮。還要註意的是，蜂蜜不要和菠蘿蜜壹起吃，菠蘿蜜的水分少，糖分多。如果和蜂蜜壹起食用，會相互反應產生壹些氣體，引起飽腹感、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉，嚴重時會導致死亡。
菠蘿蜜又名支架、木菠蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、蜜蠟瓜、牛肚果，隋唐時由印度傳入中國，稱為“Pinasa”(梵文Panasa對偶)，宋代改稱菠蘿蜜，壹直沿用至今。是世界著名的熱帶水果，屬於桑科樟屬常綠喬木。菠蘿蜜中的糖、蛋白質、脂肪油、礦物質、維生素等對維持機體正常生理功能有壹定作用。服用菠蘿蜜後，可增強體內纖維蛋白的水解。菠蘿蜜產於東南亞的熱帶森林和河岸，以及中國的福建、廣東、廣西、臺灣省和海南。它的果肉富含糖、蛋白質、B族維生素(B1。B2。B6)，維生素C，各種礦物質，脂肪油和其他營養物質。具有止渴通乳、保肝養肝、補中益氣、清腸胃、美容養顏的功效。它的種子富含澱粉，也可以烹飪。
適宜:菠蘿蜜適用於熱盛、津液損傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不爽、面色晦暗、體虛乏力等患者。
忌:不能多吃菠蘿蜜，菠蘿蜜和蜂蜜不能同吃，糖尿病人不宜食用。能溶解堵塞在組織和血管內的纖維蛋白和血凝塊，從而改善局部血液和體液循環，使炎癥和水腫吸收消退，對腦血栓等因血栓形成引起的疾病有壹定的輔助治療作用。
菠蘿蜜怎麽吃才安全？
1.選擇成熟的菠蘿蜜，然後冷凍食用。
用刀把成熟的菠蘿蜜從中間切開，把中間帶粘液的白色去掉，然後不要急著吃，再把裏面的粘液去掉。然後，把黃色的果肉壹個壹個分開，把菠蘿蜜的核去掉。這個時候可以直接吃黃果肉，也可以在吃之前放在冰箱裏冷藏壹段時間，這樣可以感受到它香甜的味道。
2.菠蘿蜜的核可以煮著吃。
不要扔掉菠蘿蜜的核。果實有補中益氣的功效。我們可以用鹽水煮，味道很好。當地人常用粗鹽炒菜或鹽水煮，吃起來香脆，比栗子好吃。
3.不要吃太多
吃太多菠蘿蜜會讓妳發胖，還會導致糖尿病。菠蘿蜜含有較少的水分和大量的糖。如果吃多了，糖分會轉化為脂肪或隨尿液排出體外，容易導致孕婦體重增加或妊娠糖尿病。
菠蘿蜜吃多了會怎麽樣？
1，過敏反應
吃菠蘿蜜容易過敏，尤其是大量吃的時候。對菠蘿蜜過敏反應的主要表現為皮膚瘙癢、潮紅、風團、腹痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴重者可出現過敏性休克。
2、導致上火
菠蘿蜜是壹種熱水果。吃多了容易引起上火、流鼻血、體熱等癥狀。而且皮膚不好的人，吃太多菠蘿蜜容易長瘡。
3、造成肥胖
菠蘿蜜100g含熱量103，脂肪含量也比較高。菠蘿蜜吃多了，容易導致體內脂肪堆積，導致肥胖。
4、臉上容易生瘡。
菠蘿蜜是壹種熱水果。如果皮膚不好，吃多了容易生瘡，建議少吃。