糖尿病人能吃紅豆嗎?糖尿病吃紅豆有什麽好處

大家都知道糖尿病人在飲食上是特別講究的,那麽有糖尿病的話是否可以吃紅豆呢?糖尿病人吃紅豆的話有什麽好處呢?下面我們來壹起介紹下吧!

糖尿病人能吃紅豆嗎

能吃

糖尿病人是可以適量吃紅豆的,紅豆是物美價廉的降糖食物,可以幫助胰島素代謝血糖,將葡萄糖轉化成能量,適量的食用對於病情恢復是有幫助的,但要註意,糖尿病患者在吃紅豆時候不要加糖.

糖尿病人吃紅豆有什麽好處

紅豆含有豐富的膳食纖維以及維生素E,鉀,鎂,鋅,硒等活性成分,含熱量偏低,能夠起到降血糖,降血脂,潤腸通便的作用,經常適量食用,能夠預防糖尿病合並肥胖癥,高脂血癥.

紅豆還含有較多的皂角苷,豐富的微量元素,對糖尿病並發心臟病,腎病水腫有較好的療效.

紅豆的食療功效

中醫認為,紅豆具有滋補強壯,健脾利濕,抗菌消炎,利尿消毒,補血等功效.能增進食欲,促進腸胃消化吸收,對貧血,近視,腳氣有壹定的輔助治療作用.對糖尿病也有很好的食療功效.

糖尿病怎麽吃紅豆好

取紅豆30克,粳米50克.

將紅豆洗凈後浸泡壹夜,和洗凈的粳米壹起放入鍋中加水適量熬煮至粥粘稠即可.

紅豆粥有健脾利濕,抗菌消炎,利尿解毒,補血的功效.

糖尿病吃紅豆要註意什麽

1、紅豆有利水功效,因此尿頻人群忌吃紅豆.

2、紅豆不宜與動物肝臟搭配食用,容易引起中毒.

3、吃紅豆不宜喝茶,紅豆中的鐵和茶中的單寧酸結合,會形成不易於被人體吸收的物質,影響對鐵的吸收.

4、紅豆食用量不宜過多,壹天吃30克為適宜,過多食用會導致體內糖分增多,影響到病情.

冬季紅豆食譜推薦

1.紅豆冬瓜茶

做法:紅豆200克,冬瓜100克,鹽少許.先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的1000cc清水中,將冬瓜切成丁,然後和紅豆壹起煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火.上蓋悶十分鐘,之後加上壹點鹽就可以了.每日餐後飲用,至少吃兩個星期.

功效:消除全身水腫.

2.紅豆大棗湯

做法:紅豆100克,大棗10個,水1500克.將紅豆清洗幹凈,用水泡大約30分鐘;將大棗清洗幹凈後,加到紅豆水裏,大火煮沸,然後小火熬至紅豆成熟.之後即可食用.

功效:滋補強壯、健脾養胃、補中益氣、養血安神、利水排毒.

3.紅豆紫米湯

做法:將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,秋季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜.

功效:紅豆本身有利尿作用,有助於改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物.但紫米較不易消化,壹次不宜過量進食.

紅豆搭配建議

1、與紅棗搭配.紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以幫助人們補充鐵元素,有利於補血;

2、與薏米搭配.薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿,排除毒素,幫助我們減輕身體水腫的現象;

3、與冬瓜搭配.紅豆和冬瓜搭配著吃有利於我們降火解暑,滋潤我們的五臟,養胃益脾,還可以滋潤我們的皮膚,給皮膚補充水分,保持皮膚健康.