1.食補食譜(1)天麻25g、川芎10g、茯苓10g、鮮鯉魚1250g(每尾重500g以上)、醬油25g、紹酒45g、鹽25g、糖。
制作:將新鮮鯉魚去鱗，剖腹取出內臟，沖洗幹凈，從魚背部切開，每半切成3段，每段切成花刀，分別放入8個蒸碗中。魚頭也分成8份，分別放入蒸碗中。
將川芎、茯苓切成大塊，用淘米水浸泡；天麻用淘米水浸泡4-6小時，取出天麻，蒸在米飯上，趁熱切片。
將天麻薄片分成8等份，每份約3g，放入魚塊中，再加入紹酒、姜片、蔥段，加入適量清湯，籠蒸30分鐘。
鯉魚蒸好後，去掉蔥和姜，把魚和天麻壹起放在碗裏；將原湯倒入勺子中，加入白糖、鹽、味精、胡椒粉、香油、水豆粉、清湯、醬油，煮沸去除浮沫，澆在每條魚的面上。
功效:平肝熄風，鎮驚止痛，行氣活血。
(2)當歸燉雞30g，母雞1。
生產部門將宰殺母雞，去除毛發和腸子。將當歸填入雞肚，放入砂鍋中，加水適量，先用武火煮沸，去除浮沫，再用小火煨至熟。
具有補血益氣、和胃止痛的功效。
(3)芝麻黑豆泥鰍原料泥鰍500g，黑豆50g，黑芝麻50g，陳皮1/4，鹽適量。
將黑豆和黑芝麻洗凈，瀝幹水分；將泥鰍去皮，用精鹽腌制，沖洗幹凈，用開水拖壹下，撈起，沖洗幹凈，瀝幹水分；將陳皮浸泡去瓤，清洗；鍋裏加油，將泥鰍煎至兩面微黃，盛出；在湯鍋中加入清水煮沸，然後加入所有材料。開鍋後改用小火煲3小時左右，加入調料調味即可。
養血益氣、養發美容的功效。
(4)豬肉燉墨魚原料:小墨魚(魷魚)2條，鮮瘦肉250g，鹽3g。
制作:墨魚和豬肉洗凈，壹起燉，煮熟後加鹽。
功效:滋陰壯陽，強筋健骨。
(5)甜杏仁250克、核桃仁250克、蜂蜜500克與蜜餞雙仁壹起炒。
制作:將炒好的甜杏仁放入鍋中，加入適量的水，煎煮1小時，然後加入核桃仁，取汁，幹後加入蜂蜜，攪拌均勻至沸騰。
功效補腎益肺，止咳平喘，潤燥。
(6)蘿蔔杏仁煮牛肺:蘿蔔500g，苦杏仁15g，牛肺250g。
將l蘿蔔切塊，杏仁去皮去尖。用開水燙過的牛肺，再用姜汁和料酒翻炒。土鍋加適量水，放入牛肺、蘿蔔、杏仁，煮熟。
功效:補肺清肺，降氣化痰。
采取吃肺喝湯的方法。每周2 ~ 3次。
2.湯補食譜(1)蘆筍粥原料蘆筍15 ~ 20g，粳米30 ~ 60g，冰糖少許。
做蘆筍，先煎濃汁，去渣，用糯米煮粥，煮開後加冰糖，再煮至粥稠。每天1劑。
功效:潤肺生津，滋腎補虛。
脾胃虛寒者忌食少便溏，勞累體弱者忌食。
(2)黃精15 ~ 30g(或鮮黃精30 ~ 60g)，粳米60g，糖適量，作為黃精粥的原料。
黃精切片，煎濃汁，去渣，用粳米煮粥，粥成後加適量糖食用。每天1劑。
滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
脾虛濕盛者忌用，咳嗽痰多稀者不宜食用。
(3)當歸生姜羊肉湯原料當歸15g，生姜15g，羊肉500g。
制作L，在砂鍋中加入2000毫升水，先用武火煮沸，加入黃酒，加鹽，用小火煮至羊肉熟透。去除當歸和生姜，加入蔥花和胡椒粉，還可加入香菜和胡椒粉。
功效:溫經散寒止痛。
3.飲料滋補食譜(1)蘋果柿子汁原料蘋果500克，柿子500克，糖50克。
蘋果和柿子削皮去核。柿子、蘋果切片，剁成泥，冷水浸泡3~5分鐘。用白布擠蘋果和柿子汁，將果汁放入杯中，加糖拌勻。
清熱潤肺止渴的功效。適用於熱渴、咳嗽、吐血、口瘡等癥。
(2)柑橘汁500克，橙子500克，糖50克。
制作:將柑橘去皮去核，用白布絞汁，放入杯中。向杯中加入糖，攪拌均勻。
功效:生津止渴，清心安神。
禁忌脾胃虛寒者不宜食用。