保健藥酒配方五:人參固本酒。
材料:人參、何首烏、當歸、枸杞子、生地、熟地、天冬、麥冬、茯苓和白酒。
做法:將所有藥材磨成粉末，然後放入布袋中密封，最後放入幹凈的壇子中，加入白酒。把罐子用小火煮壹個小時左右，然後冷卻密封。妳可以在壹周後服用。
功效:這種保健藥酒具有補益氣血、滋補肝腎的功效，因為其中所含的中草藥不僅具有滋補肝血、滋
保健藥酒配方五:人參固本酒。
材料:人參、何首烏、當歸、枸杞子、生地、熟地、天冬、麥冬、茯苓和白酒。
做法:將所有藥材磨成粉末，然後放入布袋中密封，最後放入幹凈的壇子中，加入白酒。把罐子用小火煮壹個小時左右，然後冷卻密封。妳可以在壹周後服用。
功效:這種保健藥酒具有補益氣血、滋補肝腎的功效，因為其中所含的中草藥不僅具有滋補肝血、滋陰養血的作用，還能去濕護脾胃，對身體有很好的保健作用。
保健藥酒配方六:保健酒
配料:枸杞、黃芪、黃精、當歸、龍眼肉、人參、冬蟲夏草和米酒。
做法:所有中草藥用米酒浸泡壹個月，然後無蓋服用。
功效:本保健藥酒的主要作用是補益氣血，性質溫和。長期服用有延年益壽的作用，臉色會越來越紅潤有光澤。建議早晚各服壹次，用量不超過30 ml，老年人根據情況減量。
保健食譜配方1桂圓紅棗銀耳湯
▌材料:銀耳、紅棗、桂圓、冰糖和水。
▌實踐:
1.銀耳用清水浸泡後，切去蒂，切成小朵。
2、紅棗桂圓泡水，洗凈瀝幹。
3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋，加水，倒入冰糖。
4.蓋上鍋蓋，大火後轉小火壓20-25分鐘。
竹筍火腿湯
保健飲食的配方2、排骨湯營養豐富。
▌食材:白蘿蔔、排骨、姜片、八角、蔥。
▌方法:
1，蘿蔔切成三厘米左右厚的塊；
2、排骨飛水，即放入開水中略煮，然後用冷水沖洗，去除油和血；
3.湯鍋註滿水，將排骨放入涼水中，加入少許生姜和八角蔥料酒，放入高壓鍋中煮20分鐘；
4.倒入湯鍋，撇去浮沫，放入蘿蔔；
5.20分鐘後加鹽。
保健食譜公式3。瓜子蘑菇雞湯
▌實踐:
1、幹香菇30克，洗凈後用水泡軟；雞腿塊200克洗凈備用；
2.取壹個鍋，將50g冬瓜、雞腿塊、泡好的幹香菇、15g醬油、800ml水放入高壓鍋五分鐘。
保健食譜的配方。養肝排毒綠豆蓮子薏米粥
▌實踐:
1.將薏苡仁攤開，去掉黑仁和雜質；
2.綠豆去除壞豆和雜質；
3、逐個檢查蓮子去核；
4.將三種食材混合洗凈，用清水浸泡2小時以上；
保健食譜的配方。金針菇蛤蜊湯
▌實踐:
1.金針菇去根後洗凈，用鹽水焯壹下，撈出備用；
2.生姜洗凈切片；
3.將高湯倒入鍋中，待蛤蜊吐沙後放入，豆腐切塊，放入同壹鍋中，再放入金針菇和姜片；
4.蛤殼打開，加鹽調味，關火，撒上胡椒粉。
5.將浸泡過的大米和豆子放入鍋中加水，水量高出大米5cm
6.大火燒開，轉小火煮至薏仁軟爛。稍微冷卻後，加入蜂蜜。
保健食譜的配方。竹筍火腿湯
▌新鮮的竹筍，去皮，切成滾刀塊。鍋內加少許鹽，水燒開，放入竹筍2分鐘，取出後用冷水浸泡備用。這樣處理的竹筍沒有澀味。鮮香菇切塊，火腿切片，鍋內放冷水，倒入香菇和火腿片，煮10分鐘，再放入竹筍，煮兩分鐘。