1、8種敗性食物
鹽
吃鹽過多，能使男性喪失欲望！腌制的食品太鹹，是血壓升高的元兇。醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。
肥肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和壹定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性丁丁勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，如果愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。
精制面粉
小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響欲望。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌壹起進食。
啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有壹種8——Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之壹。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睪丸
酮生成減少。男性表現為欲望減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化；女性則表現為性興奮困難，性高潮次數、強度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內分泌紊亂，導致月經不調，過早的閉經、絕經，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，女性私處分泌物減少，同房疼痛，對性生活淡漠，失去“性”趣。
餅幹
餅幹、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。如果是這樣的話，那妳們還有什麽***度良宵的興致呢？
煙
男子過多吸煙，可造成丁丁血流循環不良，影響丁丁勃起，嚴重的可導致陽痿，並使精子變態。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發生宮外孕等異位妊娠，並且還會使女性激素分泌異常，而引起月經異常、無月經、欲望低下。
竹筍
系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對欲望的影響極為顯著。
2、吃什麽提高欲望
壹、人參
人參是大家所公認的滋補聖品，當身體出現虧虛的情況後用人參來滋補身體是會得到非常好的保養效果。人參對於提升欲望也是會有非常好的幫助，由於人參的火氣是比較大的，所以使用使用人參的季節就是冬季，在冬季多吃人參來保養身體效果是非常明顯的。
二、羅勒
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
三、蘑菇與香蕉
功效不怎麽樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
四、生蠔
海鮮中的壹種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
五、雞蛋
雞蛋是同房後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜同房的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
六、果仁
果仁中有壹種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺簡直就是催情的活寶。
在寒冷的冬季吃壹些上面介紹的食物來提升欲望是非常有效的事情。有很多人為了能提升欲望就吃很多的藥物，這些藥物雖然對提升欲望在短時間內有比較好的效果，但是長期服用的話對於身體健康來說是壹點好處也沒有的，應該要及時的進行改正才行。