中醫保健常識
大家都知道，如果妳因風寒感冒，妳應該煮壹些“生姜和紅糖湯”喝，蓋上厚被子，出汗。睡壹覺後，妳會感到神清氣爽，感冒也會痊愈。其實生姜、紅糖、大蒜、大蔥都是我們生活中常用的中藥。當我們吃姜的時候，我們會感到溫暖和辛辣，屬於中醫的“溫”型。
而“薄荷”(比如我們吃的薄荷糖和用的薄荷牙膏)感覺有點冷。事實上，薄荷也是壹種常用的中藥，屬於“感冒”類中藥。
中醫為什麽能治病？如果發燒，用“寒”中藥(如薄荷)使人體恢復正常值；如果妳有寒戰，使用“溫”中藥(如生姜)，恢復人體的正常值，從而恢復健康。
以上只是最簡單的分類方法，也就是說，疾病和中醫只分為熱型和寒型兩大類。
其實中醫的分類更細，壹般分為五類:風、熱、濕、燥、寒。——這種劃分其實就是“五行”的體現。
春(木月)易“風”；夏天(火月)會“熱”；在漫長的夏季，陰雨天氣產生“濕”氣；秋天(金月)容易幹燥；冬天會“冷”。
中醫保健知識中的註意事項
下面，我們來說說日常生活中常見或者經常聽到的中藥:
祛風藥:可使“風”型疾病發散。
姜(熱)；薄荷(寒)；‘菊花——這是生活中最常見的’。妳可能沒有想到，吃壹顆薄荷，喝壹碗菊花茶，都能達到“散”邪的作用。
祛熱藥(寒涼藥):能祛“熱病”。
大家都會記得，非典時期，為了預防有發熱癥狀的非典，板藍根壹度成為藥店裏最強的藥，長期缺貨。那時候，壹大袋菘藍是最貴重最深情的禮物。-非典的癥狀是發熱，板藍根的特點是“感冒藥”，可以祛熱病。
黃連是最常見的中藥。“良藥苦口利於病”，指的就是黃連。
祛濕藥:能祛濕，祛瘀活血，調理氣滯(註:“濕”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等。).
西瓜皮也是中藥。如果小便不通，冬瓜皮煮湯可以快速疏通水路。巴豆經常出現在電影裏。古人捉弄人，喜歡讓人誤食巴豆，會使人腹瀉。
月季花也是中藥；桃仁也是中藥。可想而知，武俠小說中，桃花島上的黃可以用月季花和桃仁制成祛瘀活血的靈丹妙藥，以避免武俠戰鬥中的瘀血之病。
幹藥:可以趕走“幹病”。
杏仁能潤燥，秋季常喝杏仁茶能潤燥宣肺(秋季屬金肺)。
蜂蜜也是中藥。如果老人大便不燥，蜂蜜有潤燥通便的作用。喝點蜂蜜可以潤腸通便。
祛寒藥(溫藥):能祛除“寒型疾病”。
花椒和辣椒能讓人出汗(陳佩斯在春節晚會的小品裏演了壹個喜歡撒辣椒吃面的人)。花椒和胡椒是典型的辣味中藥。
這樣我們對中醫有了壹個簡單直觀的認識。
其實上面關於中醫我們只說了壹半，現在來說另壹半。為什麽這麽說？因為中醫包括兩類，壹類是用來“祛邪”的，也就是驅邪(具體就是上壹節說的風、熱、濕、燥、寒六淫)。——這種病中醫稱為“邪實”。
中醫保健知識和技能
其實“邪實”只是外因，是病邪入侵所致；還有壹種情況:不是因為邪氣入侵，而是自身虛弱所致，中醫稱之為“正能量不足”。
“邪實”分為風、熱、瘀、寒、水五類，“正能量不足”也分為陰、陽、氣、血、津液五類。
對於“正虛”，中醫采取的方法是“補虛/扶正”。
“滋陰”:鱉甲是最常見的滋陰中藥。吃壹只烏龜補壹只。甲魚甲魚在深水中，屬於“陰”，所以是用來補陰的，不是補陽的。
“壯陽”:鹿茸鹿茸是用來壯陽的。看過小說的人壹定記得喝鹿血可以激發男人欲望的故事，所以特別容易理解鹿茸補陽。
“補氣”:我們經常聽說人參是大補。在電影中，中醫遇到垂危的病人，都會用參雞湯補氣。妳可能想不到的是，我們日常生活中吃的紅棗也有和人參壹樣的補氣功效。
“補血”:鮮紅的枸杞在人們的印象中似乎是滋陰壯陽的補品。其實在中醫裏，它是補血的良藥。同樣，阿膠這種禮品，也是用來補血的中藥。
《補液》:中國著名播音員宋世雄之所以有這麽好的嗓子，據說是因為他聽從老中醫的指示，每天喝石斛茶，可以滋補嗓子，讓宋世雄的播音更加鏗鏘、坦誠。
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