心火肝火的調理方法
1，心火過盛的癥狀
1.1，虛火
表現為煩躁不安，失眠少夢多，手足發熱，盜汗，口幹或常有舌瘡，舌紅少苔，脈數。
虛火，舌質紅，有時有少許苔，有時甚至幹凈，無舌苔。
1.2，真火
表現為心慌，煩躁不安，常做噩夢，面紅目赤，口苦，喜冷飲，口唇舌糜爛腫脹，小便短赤灼熱，舌尖絳紅，苔黃，脈強。
如果火是真的，舌苔壹定是黃的，舌苔比較厚。壹般人的舌苔不會變黃，也不會這麽厚。只有真熱，也就是真火的時候，舌苔才會發黃。
2.肝臟過度活躍的癥狀。
2.1，表現為頭暈、面紅、潮紅、易怒、口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔厚等。更有甚者會暈倒吐血。
2.2.肝火過盛會導致月經失調，女性肝火過盛，表現為月經量減少、月經推遲或閉經。
2.3、肝氣亢盛會導致失眠，多為思慮過度、生氣傷肝所致；是指肝火入侵引起的失眠，多為怒傷肝、思慮過度所致。肝藏魂，肝火盛，故夜間情緒激動，煩躁不安，易驚。
2.4、肝功亢進也會導致孕婦抵抗力差。懷孕期間，肝功亢進可表現為挑食、頭暈、口苦、嘔吐、水苦。
2.5.肝火上炎是指肝火引起的上體發熱或上沖的癥狀，如頭暈、臉紅、目赤、口苦、易怒，甚至癲狂、暈厥、吐血等。
3.心火肝火的原因是什麽？
3.1，心火的原因。
人體的散熱系統，除了皮膚、汗腺、呼吸的散熱外，血液、體液、袁茵等體內各種液體物質對熱量的吸收和儲存，也是保持體溫恒定不太高的重要因素。所以，當人體內的血液、體液、袁茵等物質流失到壹定程度時，人體內也會出現產熱與散熱的失衡，從而產生各種熱病，這就是產熱相對過剩的情況。中醫把這種相對實熱而產生的內火(熱)，稱為“虛火(熱)”。
3.2、肝火的成因。
怒傷肝，肝氣郁結，久則化為火，氣火上行。它的綜合癥是真的。該病雖位於肝臟，但常累及心、胃等臟器。
心火肝火怎麽調理
1，平補，不溫燥飲食。
秋季食補宜平而清，不可溫燥助肝火，也不可寒、膩、粘之品，以免傷脾胃陽。秋天空氣幹燥，但幹燥容易消耗津液。這個時候要多補水，最好多喝幾次溫開水。
2、心情舒暢，少生氣。
要註意自己的輕松心情。俗話說“勃然大怒”，往往形容勃然大怒的狀態。也就是說，肝臟的亢奮與外界刺激有壹定的關系。生氣肝火導致煩躁，但情緒起伏、煩躁易怒也容易刺激肝郁化火，導致肝火上升。
3.每天保證充足的睡眠時間。
休息時間影響肝臟健康。晚上11到淩晨3點這段時間，血液會流經肝膽，身體要處於完全休息的狀態，這樣肝臟的代謝和修復才能順利進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。
4.遠離酒精和藥物
酒精對肝功能危害極大。肝損傷的人必須戒酒。
此外，很多人身體不適時習慣在藥店購買非處方止痛藥，但這些藥物可能含有對乙酰氨基酚，經肝臟代謝後可能會產生壹些有毒的替代品，造成肝損傷。
5、經常做按摩
當身體平躺時，輕輕按摩膽囊和肝臟，大約在身體右側肋骨下方。按摩有助於促進肝臟的血液循環，進而改善全身的代謝功能。
心火肝火吃什麽好？
1，強心調理食物
綠豆味甘，性寒，除煩熱外，還能解暑，有解毒的功效。可以做湯，可以做粥，可以做綠豆糕。但是註意不要和中藥壹起服用。
兔肉味甘涼，有解熱、涼血、通便的作用。可以紅燒，也可以燉湯。
桑葚味甘、酸、寒，有滋陰補血、益肝腎的作用。對陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生吃或用50克水煎服。
荸薺味甘，微寒，有清熱、止渴、化痰的功效。適用於心煩口渴、咽喉腫痛、口瘡、大便幹燥、小便黃等發熱人群。可以生吃，也可以炒著吃，也可以涼著吃，對喉嚨痛特別好。
梨味甘，微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，特別適合發燒後心煩口渴、小便黃的人食用。可以生吃，也可以用梨去皮，塞冰糖或蜂蜜，蒸熟。註意梨汁涼，瘦的就少吃。
2、肝火調理食物
黑木耳有黑白兩色，性平味甜，含有脂肪、蛋白質和多糖。能養胃補血，有滋補作用。
海藻。它性寒鹹，含有大量的碘、海藻酸、維生素、蛋白質和脂肪。有化痰散結的功效。據研究，其提取物能抑制血小板聚集和脂質氧化，抗潰瘍。
莉莉。性平，味甜，含蛋白質、脂肪和去甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，能軟堅安神。秋水仙堿有抗肝纖維化和肝硬化的作用，經常吃百合可以防治肝硬化。