1，補血楊彥湯是什麽？
第壹:當歸紅棗排骨
材料:排骨壹根，紅棗12顆，當歸4片，枸杞少量，姜片，蔥，調料。
做法:先將排骨洗凈，用開水焯壹下去血水，然後放入砂鍋中，再加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開後繼續小火燉。排骨酥爛後，加入調料，起鍋。
功效:這些食材壹起燉煮，能起到養皮膚、滋陰潤燥的作用。紅棗是天然的美容保養品，女性服用後會越來越好看。
第二:粥
配料:核桃、燕麥、紅糖、紅棗、桂圓幹。
做法:將核桃、桂圓幹、紅棗提前用清水浸泡，然後用燕麥洗凈，放入電飯鍋中加水煮沸，煮沸後粥就好了。如果妳比較喜歡黏稠的粥，可以煮久壹點，煮之前加少量紅糖比較好。
功效:麥片對大多數人來說並不陌生。不僅營養價值高，經常食用還能增進健康，增強體質。另外，核桃、紅糖、桂圓幹都可以滋補身體，美容養顏有非常好的效果。
第三:吳紅補血楊彥湯
配料:紅棗、紅皮花生、紅蕓豆、紅小豆、紅糖。
做法:首先妳需要把紅蕓豆和紅小豆洗幹凈，提前壹晚用溫水泡兩個小時。瀝幹水分後，放入保鮮袋，放入冰箱冷凍壹夜。砂鍋內放入適量清水，然後放入準備好的紅蕓豆和紅小豆，蓋上鍋蓋煮20分鐘，鍋燒開後再放入壹小碗清水繼續煮，反復加水三四次，直到鍋裏的兩粒豆熟軟。紅棗、紅皮花生洗凈，放入鍋中。也是大火煮20分鐘。知道兩種材料都軟熟後，就可以出鍋了。
第四:蓮藕飲料
配料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草、冰糖。
做法:將三味原料洗凈，搗碎榨汁，然後加入適量冰糖溶解後服用。
功效:此補血楊彥湯能起到清熱涼血、止血固經的作用。女性服用後不僅氣色會更好，還能治療壹些月經不調。
第五:蓮子桂圓湯
配料:蓮子、桂圓、紅棗、冰糖。
做法:首先蓮子要提前用清水泡過，然後把外皮和核洗幹凈。將蓮子、紅棗、龍眼肉放入砂鍋中，加入適量情感煮至蓮子軟爛，加入冰糖調味。建議此方適合每晚睡前服用，每周1-2次，可長期服用。
功效:此湯具有養血養顏的功效，適用於神經衰弱、心悸健忘、貧血失眠患者。
第六:山楂桂枝紅糖湯
配料:山楂、桂枝、紅糖。
做法:先將山楂肉、桂枝放入瓦罐中，加入適量清水小火煨至水剩壹半，再加入紅糖。燒開後就可以出鍋了。
功效:服用本方後，具有祛瘀止痛、溫經通脈的作用，適用於感冒、痛經、面色蒼白的女性。
第七:豬肉人參大棗湯
配料:瘦豬肉、人參、紅棗、山藥、鹽。
做法:首先將瘦豬肉清洗幹凈，切成小塊，然後放入砂鍋中，加入山藥、紅棗、人參，加少量水用小火煮開，再用小火燉，待豬肉軟爛後加鹽調味即可。
功效:服用本方後，主要作用是抗衰老，滋陰養血，益氣健脾。美容養顏的效果很好，適用於部分脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血或氣血兩虛的患者。
2.想吃什麽補血養顏？
1，葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的良好滋補品。孕婦也建議多吃，不僅有利於胎兒營養，還能讓孕婦面色紅潤，血管通暢。如果有時候買不到葡萄，吃葡萄幹也不錯！
2、紅棗
大家都知道紅棗補血。紅棗含有豐富的維生素、果糖和多種氨基酸。中醫認為大棗性溫，養血護血，能改善血液循環，而藥理研究發現，大棗中所含的壹些成分能增加血液中紅細胞的含量，增強骨髓定向功能，使面色紅潤。與桂圓搭配，既能補血益氣，又能美容養顏。
3、龍眼肉
龍眼肉就是龍眼肉，每年夏天都會有新鮮的龍眼上市。桂圓含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖，並含有豐富的鐵。桂圓湯、桂圓酒等食物相當推薦給孕婦、產婦，是相當不錯的補血菜肴。
4.胡蘿蔔
俗稱胡蘿蔔，日本人稱之為人參。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，對補血非常有益。平時可以用胡蘿蔔煲湯，讓妳的飯後湯變成平時可以喝的補血湯。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血。除了用食補或鐵劑補鐵外，還要註意缺鐵性補血的深層原因，如月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、妊娠、長期獻血等。根據不同的因素選擇合適的方法改善貧血也是非常重要的。
5.南瓜
被清代名醫陳修園稱贊的南瓜，含有豐富的植物蛋白、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。其中，鈷是維生素B12的重要成分之壹，可以幫助血液中的紅細胞正常運轉。鋅會直接影響成熟紅細胞的功能；鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素，它們都是補血的優良營養素。