壹、易流產食物:
1.螃蟹味道鮮美，但性寒，有活血化瘀的作用，所以對孕婦不好，尤其是蟹爪，有明顯的流產作用。
2.甲魚雖有滋陰補腎的功效，但其性鹹性寒，活血化瘀作用較強，故有壹定的流產之弊，尤其是龜甲的流產力強於龜肉。
3.薏米是壹種藥食同源的東西，中醫認為它是滑利的。藥理實驗表明，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產。
4.馬齒莧既是草藥，也是壹道菜。其藥性寒滑。實驗表明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮的次數和強度，易引起流產。
第二，對胎兒有害的食物
5.壹定量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。，在生產過程中被添加到罐頭食品中。雖然這些添加劑對健康成年人影響不大，但孕婦吃多了是有害的。此外，罐頭食品的營養價值不高，食物中的維生素等營養成分經過高溫處理後受到了壹定程度的破壞。
6.菠菜人們壹直認為菠菜含鐵豐富，有補血的作用，所以把它當作預防孕期貧血的好蔬菜。事實上，菠菜含有大量的草酸，而不是大量的鐵。草酸會影響鋅和鈣的吸收。孕婦體內的鈣、鋅含量降低，影響胎兒的生長發育。
7.巧克力吃多了會讓孕婦有飽腹感，影響食欲。結果，他們會變胖，缺乏必要的營養。孕婦更喜歡吃酸的食物，山楂成了首選水果。山楂對子宮有興奮作用，孕婦暴飲暴食會使子宮收縮，導致流產的可能，所以要少吃。
8.豬肝芬蘭和美國都建議孕婦少吃豬肝。因為現代給牲畜快速催肥的飼料中添加了過多的催肥劑，而且維生素A的含量很高，導致其在動物肝臟中積累。孕婦暴食豬肝，大量的維生素A會很容易進入體內，對胎兒發育非常有害，甚至會致畸。
9.存放時間長的土豆含有生物堿，存放時間越長，土豆的生物堿含量越高。過量食用這種土豆會影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形。當然，人與人之間差異很大，不是每個人吃了都會有異常，但孕婦不宜食用，尤其是存放時間較長的土豆。
10、熱性食材孕婦吃熱性食材≤釹、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。容易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，引起腸燥便秘。發生便秘後，孕婦難免會屏住呼吸緩解便秘，這會增加腹壓，壓迫子宮內的胎兒，容易導致胎動不安、早產等不良後果。
11.味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿液中排出。味精攝入過多會大量消耗鋅，導致孕婦缺鋅。鋅是胎兒生長發育的必需品，所以孕婦要少吃。
12、桂圓、荔枝性溫，易致胎熱。
13，石榴貧血要少吃。
14，腌制的酸菜含有亞硝胺，會引起胎兒畸形。
15、西瓜每天吃水果不宜超過250g，吃西瓜要限量，因為西瓜是利尿劑，容易引起孕婦脫水。
16、喝濃茶英國壹位醫生發現，茶葉中含有大量的氟化物，壹杯濃茶中的氟化物含量可達1.25mg..如果用來餵養懷孕的老鼠，發現出生的老鼠有骨骼畸形。雖然氟化物對胎兒的危害尚未得到證實，但還是不要喝濃茶為好。懷孕期間喝濃茶不僅容易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養供應。因為濃茶含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加心臟和腎臟的負擔，危害母體和胎兒的健康。
17、喝咖啡和可樂飲料咖啡和可樂的主要成分是咖啡因、可樂寧等生物堿。咖啡因和可樂寧是興奮中樞神經系統的藥物。據測定，壹瓶340克的可樂飲料中含有50 ~ 80毫克的咖啡因。如果壹次飲用1g含量的咖啡因飲料，會導致中樞神經系統興奮，表現為坐立不安、呼吸急促、肌肉震顫、心動過速、早搏、失眠、頭暈、耳鳴等。即使在1g以下，由於對胃黏膜的刺激，也會出現惡心、嘔吐、頭暈、心悸、心前區疼痛等中毒癥狀。胎兒對咖啡因特別敏感，咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，對胎兒造成不良影響。有人給孕鼠註射咖啡因，證實後代容易出現腭裂、腦脊膜膨出、脊柱裂、無頜、無眼、骨骼異常、身材矮小、四肢畸形等。為了下壹代的健康，孕婦應謹慎飲用或禁用咖啡和可樂飲料。
18，飲酒研究表明，孕婦飲酒是導致嬰兒畸形和智力低下的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以通過胎盤，毫無阻礙地進入胎兒體內，使胎兒體內的酒精濃度與母體相同。法國醫學博士對127嗜酒女性所生的孩子進行了觀察，發現他們都有* * * *方向的缺陷:單眼皮，甚至雙眼皮都不明顯，鼻子扁平，內眥眼瞼外翻，臉型扁而窄，鼻溝模糊，上唇薄而緊，下巴短。這類酒精中毒，面部發育不良的孩子，約占飲酒母親所生孩子的1/3。更嚴重的是酒精對大腦和心臟的傷害。約30%的孕婦因飲酒而患心臟病。孕婦飲酒過量並不少見，孩子很快就會夭折。死嬰的解剖結果顯示，其大腦不僅比正常兒童小，而且發育不全或明顯畸形。許多國家對胎兒期酒精中毒的兒童進行智力測試，發現其智商低於壹般水平，且多為反應遲鈍、智障或白癡。