產婦產後喝什麽湯最好？新媽媽飯前喝湯更有益。喝湯的時候會把表面的浮油去掉。這是最關鍵的。不要小看這麽壹點油。久而久之，脂肪就是這麽上上身的。求神幫忙比浪費這樣的油容易。比起以後花錢減肥，這就經濟多了。
喝豬蹄湯，不吃肉。紅肉脂肪含量高，但對催乳作用不大。豬蹄含有大量的膠原蛋白，屬於不飽和脂肪。催乳也是美的講究湯，也需要講究湯料。湯有什麽好？壹方面補充媽媽們需要的優質高蛋白和足夠的水分。另壹方面，足夠多的品種也能讓新媽媽經常變換口味。但是湯是不能隨便喝的。成分不同，主料不同，帶來的效果也不同。什麽是好湯？
魚湯預防哮喘，有生病寶寶的新媽媽要註意了！魚湯中含有壹種特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可治療肺部和呼吸道炎癥，預防哮喘發作，對兒童哮喘最有效。雞湯抗感冒雞湯，尤其是雞湯中的特殊營養成分，能加速咽喉和支氣管膜的血液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽幹、咽痛等癥狀。做雞湯的時候，可以放壹些海帶和香菇。請註意，排骨湯中的特殊營養物質和膠原蛋白可以促進微循環，人體的微循環是按照從盛到衰的自然規律在衰老的。多喝排骨湯可以達到補鈣補氣血的效果，這是藥物很難達到的。豬蹄湯不宜常吃，因為裏面的膠原蛋白並不完全有利於吸收，會給腸胃消化系統帶來麻煩。就算想吃，也要和蔬菜、蓮藕壹起煮。推薦食譜:砂鍋魚頭材料:鰱魚頭1個，大白菜250g，牛肉片100g，香菇20g，金針菇20g。調料:澱粉、料酒、醬油、味精、鹽。做法:1，鰱魚頭洗凈，對半切開，大白菜洗凈，切塊，金針菇和香菇洗凈，去蒂。2.牛肉片冷凍後，放入碗中，加入少許鹽拌勻。腌制後備用。3.將油倒入鍋中加熱。加入魚頭，煎至顏色金黃。4.鍋內留適量油燒熱，爆香蔥和姜，再放入大白菜炒至軟，放入砂鍋。5.將炸好的鰱魚頭和腌制好的裏脊肉片放入砂鍋中，然後加入準備好的大白菜、金針菇、蘑菇、豆腐、紅辣椒絲、竹筍和姜片，加入適量米酒、醬油和5杯水煮沸，小火燉30分鐘即可食用。；曹彤還能豐胸，配鯽魚更好，但鯽魚湯要清淡食用。
人們已經認識到，新媽媽月子餐的食譜在月子的不同階段是不同的，產後第壹周的食譜應以清淡為主，如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養豐富，但要先去掉上層的油，湯不能太鹹。產後5-7天應以米粥、軟飯、碎面等為主。，不要吃太多油膩的東西。需要特別註意的是，孕婦最好不要吃辛辣、生冷、硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、花椒、茴香等。這些食物會使母親內心溫暖，從而通過乳汁影響嬰兒。生產7天後，當產婦舌苔不厚膩時，可補充肉、蛋、雞等食物，但不能過飽，壹天可多餐。
新媽媽產後第壹周想喝生化湯
第壹周(1-7天)
空腹早餐:生化湯；
早餐:香油豬肝壹碗，薏米壹碗；
10:紅豆湯壹碗。
空腹午餐:生化湯
午餐:香油豬肝壹碗，薏米壹碗。
3點:糯米粥壹碗。
空腹晚餐:生化湯
晚餐:壹碗素菜燉肉。
夜宵:紅豆湯壹碗。
生化湯的成分生化湯主要由當歸、川芎、桃心、炒生姜、炒甘草組成。其中當歸能養血補血，川芎能活血，而陶昕能破血化瘀。整個藥方的目的是養血活血，補血消惡露。
禁忌食物:生冷食物、糯米、白蘿蔔、泡菜、酸菜、梅子幹、味噌湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛奶、水、開水。醋、紅花油、豬油和黃油。
第二周(8-14天)
麻油燜豬腰是壹道適合產婦吃的菜。
早餐:麻油腰子壹碗，青菜壹碗，糯米粥壹碗，薏米米壹碗，杜仲粉壹碗。
10:紅豆湯1碗。
午餐:麻油腰子壹碗，青菜壹碗，薏米壹碗，杜仲。
3點:壹碗油飯。
晚餐:魚湯壹碗，杜仲粉壹元，素菜燉菜壹碗，杜仲粉壹元。
夜宵:紅豆湯壹碗。
從第二周開始，可以吃少量的蔬菜，但要選擇比較溫和的蔬菜，盡量以紅色蔬菜為主，比如胡蘿蔔、大小姐。
禁忌食物:生冷食物、白蘿蔔、鹹菜、酸菜、梅子幹、味噌湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛奶、水。
第3周-第4周(15-30天)
早餐:壹碗香油雞，壹碗糯米粥，壹碗薏米飯，壹個水果。
10:紅豆湯壹碗。
午餐:麻油雞丁壹碗，蔬菜壹碗，水果壹個。
3:壹碗花生豬蹄或者素菜燉肉。
晚餐:壹碗魚湯或素菜燉湯，壹碗蔬菜，壹碗薏米飯。
夜宵:壹碗油飯。
第三周以後可以適量放松，可以用溫和的蔬菜。水果有哈密瓜、桃子、葡萄和木瓜。
禁忌食物:生冷食物、白蘿蔔、鹹菜、酸菜、梅幹菜、味噌湯。