小蘇打美白牙齒的方法小蘇打美白牙齒的方法1
然後用少量幹凈的布或刷子刷牙四天，這樣可以去除牙垢汙漬。
小蘇打美白法2
和牙膏壹起使用。刷牙的時候，在牙膏上撒壹點小蘇打，然後再刷牙，這樣可以美白牙齒。註意這種方法壹天只能用壹次，會損傷牙齒！
日常美白牙齒的妙招1，常喝綠茶。
綠茶是不經發酵制成的，所以保留了更多鮮葉的天然物質，含有更多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分。綠茶中含有大量與牙齒中磷灰石結合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用。綠茶中的兒茶素可以減少口腔中引起蛀牙的變形鏈球菌，還可以去除難聞的口氣。
2.保持牙刷幹燥
雖然我很想保持牙齒潔白，但是沒有人願意為此緊張。但至少妳可以做壹件事，就是在塗磨牙粉的時候不要先把牙刷弄濕。如果牙刷在潮濕的情況下接觸到磨牙粉，磨牙粉會被稀釋，導致美白效果不佳。如果用幹牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法沒有變化，也會有助於牙齒變白。
3、自制美白牙膏
先用半勺小蘇打和鹽，再加入壹滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻，制成天然美白牙膏。每周刷牙1次，否則容易損傷牙釉質。
4.像握鉛筆壹樣握著牙刷。
妳的牙刷看起來像是用來洗車的嗎？如果是這樣，妳可能刷得太用力了。反之，那些習慣了的人呢？開心刷洗？壹些醫學工作者認為，用力刷牙並不是清除牙菌斑的最佳方法。最好的方法是將牙刷與牙齦成45度角放置，讓牙刷以圓周運動的方式輕輕移動，而不是來回移動。像握鉛筆壹樣握著牙刷，這樣就不會刷得太用力了。
5.飯後刷牙。
飯後立即刷牙可以快速清潔牙齒中殘留的食物和牙垢，但飯後立即刷牙會加重牙齒過敏的癥狀。牙齒表面有壹層琺瑯質。吃東西後，尤其是吃了酸性食物後，牙齒上的琺瑯質會變軟。這個時候刷牙只會讓牙釉質逐漸變薄。時間長了，牙齒會又酸又腫。
6.多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含有的礦物質有助於在牙齒表面形成壹層保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯？康納利博士還建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔。咀嚼可以促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
防止牙齒變黃的日常習慣飯後漱口。
無論吃什麽樣的飯，都可以養成飯後漱口的習慣，這樣可以及時清理牙縫間的飯漬，避免飯漬堆積在牙齒表面。
禁止吸煙。
煙葉燃燒產生的焦油等物質會很快染黃牙齒，不容易清理。看看那些冒煙的童鞋就知道了。
少喝濃茶、咖啡、紅酒、醬油。
其實就是少喝或者少吃壹切顏色深的東西。吃完草莓後，妳的牙齒會變紅。吃葡萄後牙齒變紫等。雖然偶爾吃吃也沒關系，但是經常失敗。
吃完深色食物後刷牙。
如果妳想偷懶不刷牙，妳可以簡單的漱口，這無可厚非，但是吃了深色食物後，壹定不能偷懶刷牙。
使用凈水器或者選擇水質較好的地方居住。
長期喝太硬的水或者被汙染的水會導致牙齒變黃，而且這種黃基本很深，很難再變白。
猜猜妳感興趣的文章:
1.最簡單的牙齒美白方法
2.如何美白牙齒的小貼士
3.快速美白牙齒的方法
4.牙齒美白的幾種方法
5.美白牙齒的最快方法
6.美白牙齒最好的土法有哪些？
7.打造健康美白牙齒的方法