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如何運動減肥最快最有效不反彈?

減脂對於愛美壹生的寶寶來說是壹個不變的話題。要想科學健康的減肥不反彈,首先要找到自己肥胖的原因。妳按時吃飯嗎?暴飲暴食?吃宵夜等。都是肥胖的原因。

1.。HICIBI體重管理方法適用人群:

首先,如果妳是壹個管不住嘴,邁不開腿的美食家。HICIBI的體重管理方法支持運動,但不強迫運動。主動切斷對食物的熱量以阻斷脂肪堆積的來源,所以不影響日常食物的享受。

其次,適合孕婦控制體重。懷孕和分娩期間,無論是孕激素還是雌激素都會導致人體內脂肪的堆積。HICIBI的體重管理方法采用國際安全食品標準。通過調節孕婦體內的消化酶,控制體重既安全又有效。

最後,適合長期控制體重。減肥是女寶寶壹輩子的話題,而且減肥容易保持難,所以帶上HICIBI,在大型晚宴上使用。HICIBI的主要成分都是人體必需的營養成分,是國際安全食品級。作為壹個長期的體重管理計劃,更多的用戶是名人和職業模特。

二。的操作前說明。HICIBI體重管理方法:

1,減肥目標20-30斤,壹個減脂過程需要45天,超過減肥目標60斤。這種方法需要醫生的指導,這種方法並不適用於所有肥胖的朋友。

2.飲食上不需要人為控制,保持原有的飲食節奏和飲食習慣,保持原有的飲食愛好。

3.鍛煉有益於健康。它支持但不強迫,不依靠這種方式減肥。可以保持原有的運動節奏,也可以根據個人喜好進行調整。(特別是增加有氧運動和負重運動,可以使減脂後松弛的部位收緊塑形,可以促進減脂速度提高30%)

三。。HICIBI體重管理公式:

1,不運動+不控制飲食=100%肥胖?(85%的超重人群都在其中)

2、運動+無節制飲食=50%脂肪?(胖子占我們見過的運動愛好者的壹半)

3、不運動+控制飲食=100%能瘦?在我們見過的所有瘦子中,大多數不運動。

4、運動+控制飲食=100%有型?(妳見過的超辣女巫,性感肌肉男神,都是練出來的。)

上面的公式告訴妳,想要減肥,需要100%的飲食控制,好身材,三分飲食,七分運動。

。HICIBI體重管理方法:調節消化酶?塑造苗條的體格

1、脂肪分解酶:又稱脂肪酶,科學研究證實,人體肥胖與體內脂肪分解酶的含量和活性有直接關系。脂肪本身不能轉化為能量。只有在脂代謝酶的幫助下,脂肪酸才能進入線粒體進行β-氧化,轉化為能量並被消耗。

2.MGAT2酶:科學家還發現了人體內的脂肪控制器-?MGAT2酶,它可以決定我們吃進去的脂肪是被燃燒掉還是儲存在體內。MGAT2酶活性越強,越容易堆積脂肪。

3.NAMPT酶:已經證明NAMPT的存在導致身體超重或肥胖,這種酶有效促進脂肪的儲存。“諾和諾德基金會中心的副教授紮卡裏?格哈特-海因斯說。研究人員認為,肥胖可以通過減少NAMPT酶來預防。

4.NMU:日本久留米大學新發現的大腦中的“NMU”物質也具有抑制食欲的作用,這種物質負責調節食物攝入、運動和能量消耗。

5.瘦素:瘦素沿血液循環到達下丘腦,抑制壹種促進食欲的蛋白質神經肽Y的合成,從而抑制食欲。相反,如果人們開始節食,下丘腦中的神經肽會增加,從而刺激食欲。瘦素、神經肽Y等分子之間的相互作用,會大致決定壹個人是胖還是瘦,食欲差還是食欲強。

6、甘丙肽:大腦分泌的壹種叫甘丙肽的物質,能讓人食欲大開。洛克菲勒大學的研究發現,高脂肪、高熱量食物的攝入增加,刺激了更多甘丙肽的分泌。北卡羅來納大學的壹位酒精研究專家說:“妳吃的脂肪越多,喝酒的欲望就越強。

大多數人體內的酶都是正常的。後天因素除了壹些先天的遺傳因素外,就是因為過度節食、長時間不規律飲食、反復腹瀉等壹些極端的減肥措施,使得體內很多酶的代謝失衡,使其變得肥胖。這類人對食物熱量的把握,糖分的吸收,油脂的儲存都特別厲害。平時都是被約束的像貓壹樣吃東西,偶爾壹松手就會變成豬頭。

5.。HICIBI脂盾護理和維護胰腺(擁有專利臨床認證),促進體內酶類達到正常平衡水平。當我們消化系統的消化酶指標恢復到正常狀態時,我們的身體就變瘦了。妳需要的是壹個可持續的、可持續的、有科學依據的計劃。HICIBI的三步體重管理是壹個全面的減脂策略。經過數萬次臨床驗證,收錄了超過100項來自各國的技術專利。在不影響我們原有生活規律和習慣的情況下,可以順利達到理想體重,防止反彈。妳胖到不敢照鏡子嗎?

喝涼水自然胖嗎?這是壹種常見的遺傳性肥胖,看著別人大吃大喝,身材很棒,真的是氣死吐血。

肥胖的寶寶也喜歡吃油膩和甜食。壹頓火鍋大餐會讓妳的身體躁動不安,欲罷不能!

妳想成為壹個美麗的天使嗎?還是永遠胖下去?

修長的大腿,優美的腰線

輕盈的翅膀,過著無憂無慮的生活。

如果妳穿S號的衣服,妳就會有S型身材。

吃零食從來不怕長肉。

聚會時總有壹群人圍著。

瘦的時候,幸福感滿滿。

無論妳需要什麽,只要看著上帝的眼睛。

它將被仁慈地給予