《更年期》是壹個特殊的舞臺，很難向外人談論身體和精神上的痛苦。特殊階段的女性需要特殊照顧。我們都知道喝茶對人的身心健康大有好處。
女性可以堅持早晚多喝這四種茶，既營養又美味，幫助妳順利度過這個人生轉折點。
1，桂花紅棗茶
桂花香氣濃郁，整個城市在盛開的季節彌漫著花香，令人陶醉。桂花是壹種常見的花茶，由精制茶坯和新鮮桂花制成。它既有茶的清香，又有濃郁的花香。湯後茶色翠綠明亮，深受消費者喜愛。
桂花味甘，辛，性溫。可以用紅棗做成桂花棗茶。將紅棗打碎放入茶壺中煮10分鐘至紅棗軟爛。然後加入適量桂花煮兩分鐘，加些蜂蜜調味。沖泡後香味宜人，口感香甜。
這種茶結合了紅棗和桂花的功效。女性常喝，有助於緩解情緒，驅散體內寒氣。適用於氣血不足的更年期女性。
2、清池菊花枸杞茶
菊花是涼茶中菊花的壹種。中國自唐代以來就有喝菊花的歷史，至今已有1000多年的歷史。開封以種植菊花聞名全國。目前，開封已培育出數千株菊花。要說這其中的佼佼者，還有待觀察，清池菊，菊花的壹種，早在北宋時期就作為禦用產品供皇帝食用，隨後隨著栽培技術的成熟，在民間廣為流傳，深受百姓喜愛。
清池菊不同於其他品種的菊花。是壹種優質菊花，花形巨大，花瓣密集，色澤金黃，菊花素、膽堿、維生素含量高。
青菊池可以和枸杞壹起沖泡，營養加倍。沖泡後，茶湯金黃明亮，散發出陣陣清香。女性常喝青菊池，還能給皮膚補充水分，幫助清心潤燥，給身體增添活力。同時，其中的黃酮類化合物還可以幫助緩解眼睛疲勞、酸性等問題。也非常適合上班族和學生黨。
3.檸檬蜂蜜水
檸檬是世界上最有營養的水果之壹。它起源於東南亞，夏天來了。檸檬以其金黃的色澤和芬芳的氣味壹舉奪冠，成為女性最喜愛的飲品之壹。檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸和多種微量元素，對人體非常有益。
其中維生素C和檸檬酸具有抗氧化的作用，可以讓我們的皮膚更加白皙光滑。做檸檬水的時候，適量加些蜂蜜。檸檬的酸味和蜂蜜的甜味交織在壹起，味道酸酸甜甜的，讓人想回味。
女性經常喝壹些檸檬蜂蜜水，不僅可以滋潤皮膚，還有助於排出體內堆積的代謝廢物。
4、玫瑰紅糖茶
玫瑰具有獨特的香味，不僅是觀賞價值很高的花卉，而且具有非常好的保健作用。很多愛美的女性都喜歡用曬幹的玫瑰花泡水。
玫瑰花茶味道苦澀而溫和，紅糖含有壹些人體必需的微量元素。玫瑰紅糖茶是壹種溫和的茶。玫瑰的香味和紅糖的甜味，對於脾氣暴躁的更年期女性來說，有壹種放松的感覺。
經常喝玫瑰的女性都知道，目前市面上的玫瑰種類繁多，花朵有大有小，質量也很難。中藥玫瑰是壹種品質較高的玫瑰，女性平時可以多嘗試。
這種玫瑰的花蕾鮮紅，完整，雜質少，碎粉少，含有充足的維生素和礦物質。更年期女性多喝中藥玫瑰，不僅能緩解焦慮，還能滋養肌膚，讓臉色紅潤如玫瑰花瓣。