夏天吃什麽零食降火？
1，綠豆糕
綠豆含有豐富的葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等成分。經常喝綠豆湯可以幫助身體排毒，促進身體的新陳代謝。該綠豆糕由綠豆制成，具有清熱解毒、止渴、明目、美容的作用。
2.西瓜
西瓜味甘性涼，是涼性水果。具有清熱解毒、止渴利尿的作用。富含多種營養成分，是消暑降火的絕佳水果。
3.菊花茶
菊花茶能清熱去火，對口幹、火旺、目澀有很好的治療作用。《本草綱目》中有哪些菊花茶的記載？性寒，味甘，有疏風清熱、平肝明目的功效。《神農本草經》認為白菊花茶可以？主要癥狀是頭暈、腫痛、視力下降、死皮、惡風濕、長期用氣、輕身勞壽。？
4.酸梅湯
從中醫的角度來說，肝氣旺盛的人多吃酸梅比較合適。既能平復肝火，又能幫助脾胃消化，滋養肝臟。另外，酸梅是壹種天然的潤喉糖，能溫和滋潤咽喉發炎部位，緩解疼痛。用100克綠豆和50克酸梅，加白糖制成綠豆酸梅湯，能清熱解暑，生津止咳。
5.牛奶
夏天上火的話，可以適當喝點牛奶去火。但是需要註意的是，牛奶不要凍成冰，這樣牛奶的很多營養成分都會被破壞。中醫認為，牛奶性微寒，有滋陰、解熱、解毒的功效，還能補充夏季出汗流失的水分。
6.金耳
中醫認為，銀耳性平，味甘淡，入肺、胃、腎經，能潤肺養陰、養胃生津、補腎填精、強心健腦，對勞咳、痰中帶血、虛熱口渴等有壹定療效。
7.荸薺
荸薺幼時可以生吃，熟了可以煮熟吃。荸薺含有豐富的澱粉、蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，具有利尿通乳、止渴解酒的功效。
8.蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長痘痘的人服用後可以有效緩解皮膚病，有壹定的祛斑效果。柚子含有較高的維生素C，有壹定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的把這兩種功能結合起來。經常食用可以清熱降火，美白肌膚。特別適合天天接觸電腦輻射，皮膚受輻射損傷，面色暗淡的白領女性。
9.香蕉
壹般來說，吃香蕉是最好的降火方法。中醫認為，香蕉味甘、性寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿的作用。但脾胃虛寒、陽虛的媽咪還是少吃香蕉，以免適得其反，讓虛火更旺。
10，龜苓膏
經常加班熬夜，容易上火，便秘，長痘的人適合吃。正宗的龜苓膏是用珍貴的鷹嘴豆和土茯苓，加上生地、蒲公英、金銀花、菊花等藥物制成的。該零食可祛內熱、滋陰補腎、消痘、潤腸通便，適用於經常熬夜、陰虛發熱、長痘、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。
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