孕婦飲食註意事項。孕媽媽壹般胃口都很好，但是不能想吃什麽就吃什麽。畢竟要給寶寶足夠的營養和健康的飲食，才能生出健康漂亮的寶寶。孕婦飲食有哪些註意事項？來和我壹起看看吧。
孕婦飲食註意事項1首先，營養要均衡。
眾所周知，孕期合理的營養非常重要，關系到胎兒的正常發育。孕婦營養攝入的壹個重要原則是每種營養素的供給要充足，不能少也不能多，各種營養素之間的搭配比例要適當，保持壹定的平衡。
第二，避免暴飲暴食
國慶假期，各種美食必不可少，但即使是山珍海味也不多見，孕媽媽要有節制。油膩食物和肉類都要適度。不要壹味追求味蕾的滿足。必須增加新鮮水果和蔬菜。另外，需要多喝水，養成定時排便的習慣，不要因為旅行而打亂生活節奏。
第三，大閘蟹和甲魚要遠離。
十壹假期是大閘蟹肥美可口的時候。很多桌子都會擺滿大閘蟹和甲魚。這個時候甲魚也是新鮮美味，壹直被家人視為準媽媽的首選。但孕媽媽要謹慎，只能少量控制食欲。10結束到110，壹定不能吃太多的大閘蟹和甲魚，因為它們有活血化瘀的功效，可能會導致流產。
第四，不要多吃葡萄。
秋天是葡萄大量成熟的季節。有些孕媽媽很喜歡吃葡萄，但是要註意控制重量。葡萄含有較多的葡萄糖，攝入過多容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長。如果孕期得了糖尿病，對母體和胎兒的傷害都很大，很容易出現早產、流產或死產。所以孕媽媽吃葡萄壹定要小心，不可貪吃。
孕婦的飲食註意事項2妊娠早期(0至3個月)的飲食註意事項:
妊娠早期是胚胎重要組織和器官形成的時期，因此母體的營養供應對胎兒的發育至關重要。每天需要攝入150g以上的碳水化合物，避免孕婦因饑餓導致血液中酮體偏高，對胎兒大腦發育產生不利影響；蛋白質的每日攝入量應不少於40-50克，以保證基本需要。
食物供應和膳食分配要多樣化，以清淡飲食為主，少食多餐。孕婦應戒煙、戒酒，避免過量的濃茶和咖啡等刺激性飲料。為了減少惡心嘔吐，可以吃壹些易消化、幹燥的食物，如餅幹、蛋糕等。多吃富含水分的蔬菜和水果，可以補充水分、維生素C、B族維生素以及鈣、鉀等無機鹽，可以緩解懷孕不適的感覺。
孕婦的八項飲食註意事項
導讀:從壹個不到0.001 mg的受精卵到壹個3500 g左右的胎兒，九個多月的胎兒所需的營養全部來自孕婦。為了保證產婦有良好的營養攝入，生出健康的寶寶，健康飲食需要註意哪些事項？
1，孕婦需要營養來保證胎兒的生長，所以孕婦的食量比平時高10 ~ 20%左右。如孕早期惡心嘔吐，可少量多餐，飲食宜清淡易消化，可吃酸棗、橙子等酸味水果代替鹹菜。
2.孕晚期，胎兒每日增重10g，孕婦的食量要增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易引起便秘，所以孕婦要多吃蔬菜，多喝水。
3.妊娠晚期，胎兒體重增加壹倍，腦細胞增生，是孕婦營養的關鍵階段。要註意充足合理的均衡飲食。
4.懷孕期間，中晚期每天的平均飲食中應增加9克優質蛋白質，相當於吃300克牛奶、兩個雞蛋或50克瘦肉。如果是植物蛋白，就要吃15克，相當於200克豆腐或米飯。
5.懷孕期間血容量猛增30%，制造紅細胞需要700毫克鐵，是平時的三四倍。應多吃瘦肉、禽肉、魚等動物性食物，每周吃兩三次豬肝，必要時補鐵，避免貧血，但不宜喝茶，尤其是濃茶。
6、增加含鈣乳制品或食物的攝入，多曬太陽，也可以服用鈣片。
7.每天吃500到700克蔬菜，補充孕婦需要的維生素，午飯和晚飯後吃壹個水果。
8.控制鹽的量。尤其是下肢水腫的孕婦，更要註意菜肴不要太鹹，多吃利水的食物。
妊娠中期(4月至6月)的飲食註意事項:
壹般孕中期孕婦的食欲比孕早期好，因為母體開始儲存大量的蛋白質、脂肪、鈣等。，以便為分娩和哺乳時所需的消耗做準備，所以食物的種類應該更加多樣化。
為了保證熱能的供應，要增加主食的量，多吃肉、魚、蛋等動物性食物，以獲取優質蛋白質。還可以吃動物內臟，尤其是肝臟，可以提供鐵、鋅、維生素A、B1、B12、葉酸等。最好每周吃動物內臟1到2次。此外，每天要吃牛奶、豆類或豆制品、綠葉蔬菜，這樣可以獲得更多的鈣，防止孕婦出現小腿抽搐等缺鈣癥狀。
妊娠晚期(7月至胎兒娩出)的飲食註意事項:
孕晚期可以在孕中期的基礎上添加營養價值高的食物，多吃含蛋白質和鈣的食物。每天的進餐次數可以增加到5次，還是少吃多餐的原則。因為這個時期是胎兒生長發育最快的時期，胎兒儲存的營養物質最多。
另外，妊娠晚期由於胎兒壓迫母親的下腔靜脈等原因出現水腫，主要是下肢水腫。飲食上要註意控制水和鹽的攝入。對於下肢水腫明顯的孕婦，飲食上應忌食含鹽量高的食物。
懷孕期間，孕婦不允許擅自用藥，包括保健品。生病去看醫生的時候，要第壹時間主動向醫生說明自己懷孕的時間，這樣醫生在診治的時候才會註意。
之前有朋友問我，孕婦能不能靜脈註射營養物質，比如氨基酸。我說只要孕婦能通過飲食獲得所需的營養素，靜脈註射營養素是不需要也不鼓勵的。