桂圓八寶粥的功效

桂圓八寶粥是壹種家常粥，以龍眼肉為主料，加入紅蕓豆和紅蕓豆、紅豆、綠豆、大麥等多種配料。吃桂圓八寶粥知道桂圓八寶粥的功效是什麽嗎？不知道的話，跟我來看看。

桂圓八寶粥的功效

1，桂圓八寶粥保健效果極佳。

桂圓八寶粥是壹種保健效果極佳的粥。這種八寶粥中的紅棗、桂圓是補氣強身的特色食材，百合、山藥也有很強的滋補作用，可以補氣益腎，調節神經。經常食用這種八寶粥，可以減少失眠、體虛等不良癥狀的發生。

2、桂圓八寶粥可以滋補身體。

桂圓八寶粥是壹種滋補效果極佳的粥。它含有糖、蛋白質、維生素等多種營養成分，以及多種礦物質、煙酸和壹些活性成分。這些成分是身體各個器官正常工作所必需的。被人體吸收後，能起到很好的滋補作用。

3、桂圓八寶粥可以緩解更年期癥狀。

桂圓八寶粥是壹種特別適合女性食用的特色粥。能補氣養血，養心健脾，健胃。同時可以為女性提供壹些天然的抗氧化成分，可以緩解更年期女性更年期綜合征的發生。此外，對女性更年期高發的子宮腫瘤也有預防作用。平時喝桂圓八寶粥，可以明顯降低這種惡性疾病的發病率。

八寶粥的功效

1，粳稻

粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米可預防糖尿病、腳氣、老年斑、便秘等疾病；粳米的米糠層中的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡都有很好的療效。

2.芡實米

芡實富含澱粉，能為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳質物質，保證體內所需的營養物質；具有固腎斂精、健脾止瀉、利濕補中的功效。

3.薏苡仁

薏苡仁富含碳水化合物，主要成分為澱粉和糖，還含有脂肪、蛋白質、薏苡酯、亮氨酸、L-精氨酸、維生素B1等營養成分。薏苡仁可以抑制疼痛細胞的增殖，各種惡性腫瘤的人都可以食用。還能促進新陳代謝，減輕腸胃負擔；還有利於水滲、健脾、除痹、清熱排膿的功效。

4.白扁豆

白扁豆是極好的藥食兩用食品，營養豐富。經常食用可以促進人體肌肉、骨骼和神經功能的生長、發育和新陳代謝。白扁豆中的大量纖維素可以協調和刺激腸道蠕動，縮短病毒代謝產物在腸腔內的停留時間，改善胃腸功能，從而降低胃腸道腫瘤的風險。扁豆還具有抗病毒、降血糖、增強細胞免疫功能、防癌抗癌等功效。

5.蓮子

蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養成分，具有防治癌癥、降血壓、強心安神、滋補補虛、止遺精等功效。

6.棗(幹)

紅棗含有維生素A、C、E、P、生物素、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸、泛酸、煙酸等。具有提高人體免疫力、防治骨質疏松和貧血、軟化血管、鎮靜安神的作用。中老年更年期骨質疏松、青春期生長發育高峰期缺鈣、女性貧血缺鐵等。，吃棗類食物會有很好的食療作用，病後體虛的人也會有很好的滋補作用。大棗適用於慢性肝炎、肝硬化人群，還能減少其他藥物對肝臟的損害。大棗含有環磷酸腺苷，能擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，有利於防治心血管疾病。

7.龍眼

桂圓，因為圓圓的黑色光澤和白色的臍狀突起，好像就是傳說中的？龍？眼睛，因此得名。新鮮的龍眼鮮嫩無比，多汁可口，是其他水果無法企及的。鮮桂圓曬幹後就成了中藥中的桂圓。桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。是傳統的健脾增智食品，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有很好的療效。桂圓味甘性溫，不適合上火癥狀的人和孕婦食用。

8.百合(幹的)

百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含有生物素、秋水仙堿等生物堿和營養成分，具有很好的營養滋補作用，尤其對身體虛弱、病後神經衰弱等有療效。支氣管不好的人吃百合，有助於改善病情，因為百合可以止渴潤燥。經常食用有潤肺清心、和中止咳、止血、開胃安神的功效。

百合中的硒、銅等微量元素具有抗氧化、促進維生素C吸收、顯著抑制黃曲黴毒素致突變作用，臨床上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤的輔助治療。有助於增強體質，抑制腫瘤細胞生長，減輕放療反應。

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