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秋後多喝湯!這道六道菜味道鮮美,制作簡單,滋潤不上火,要知道怎麽喝。

摘要:轉眼間,秋天已經過了兩個節氣。再過幾天就要迎來秋季的第三個節氣,也就是千禧年。當千年節氣天氣轉涼幹燥時,很多人會出現咽痛、口幹等上火癥狀。這期間飲食以滋陰潤燥為主,需要多喝粥、湯,補充水分和營養,緩解上火癥狀。

喝了六碗湯,很好喝,也很好煮。它它適合在秋天喝。很稀。不要生氣。妳應該知道怎麽喝酒。收集需要的東西,每天給家人換。家人經常喝酒健身。

[蟹豆腐湯]

;秋風起,腳癢,又到了吃螃蟹的季節。這種用蟹肉、豆腐、玉米、胡蘿蔔做成的湯,既是菜又是湯。味道鮮美,營養豐富。

材料:螃蟹2只,甜玉米1個,胡蘿蔔少許,1盒內酯豆腐。

調料:鹽、白胡椒、香蔥、植物油、澱粉。

制造步驟:

1.將螃蟹刷幹凈,腹部朝上放入電飯鍋蒸熟。

2、內酯豆腐去包裝紙,倒扣在砧板上,切成小塊。

3.清蒸螃蟹去掉蟹肉,1小塊甜玉米和玉米粒,少許胡蘿蔔切塊。

4.炒鍋燒熱,放入植物油,放入蔥花和香,加水,放入玉米粒和胡蘿蔔,煮10分鐘。

5.加入豆腐和適量鹽,繼續煮2分鐘。

6.加入水澱粉使湯變稠,使其稍微粘稠。最後加入蟹肉和白胡椒,煮半分鐘。關掉暖氣。

2酸辣鴨血豆腐湯

秋天吃鴨子滋潤。鴨血和鴨肉壹樣,有很好的滋陰作用,鐵含量特別高,可以預防缺鐵性貧血。這湯是用鴨血和豆腐做的。又酸又辣,開胃開胃。

配料:鴨血、老豆腐、黑木耳。

調料:鹽、生抽、料酒、香醋、糖、白胡椒、蔥、姜、小米椒、植物油、澱粉。

制造步驟:

1.鴨血切成粗條,老豆腐也切成條。

2.往鍋裏加水,煮沸。加入豆腐焯水片刻取出。

3.然後將鴨血放入鍋中焯半分鐘。

4.黑木耳提前用冷水泡過,切成條狀。

5.用植物油加熱炒鍋,加入蔥花、姜末和小米椒炒香。

6.加入適量水,生抽和老抽各65,438+0湯匙,料酒65,438+0湯匙,鹽2茶匙,糖少許,攪拌均勻,加入三種食材,大火燒開,煮5分鐘左右。

7.用水澱粉稍微勾芡,根據個人口味加入壹些香醋和白胡椒,攪拌均勻,在鍋上撒壹些香菜。

三老黃瓜丸子湯

老黃瓜是秋天特有的蔬菜。只是變老了,味道變酸了。用來煲湯,開胃潤燥。

材料:老黃瓜1/2根,豬肉250g左右,雞蛋1個,蓮藕少許。

調料:鹽、醬油、料酒、白胡椒、姜、澱粉、植物油、蔥、香菜。

制造步驟:

1.梅花肉用菜刀剁成精致的豬肉餡。

我還加了些蓮藕,切碎了。

3.將肉末和蓮藕放入碗中,加入1/2蛋清,加入少許白胡椒、姜末、醬油、料酒和適量鹽,然後分三次加入適量澱粉,用筷子朝壹個方向攪拌至粘稠。

4.用勺子蘸點水,舀點肉餡,用手揉成丸子。

5.將肉丸放入沸水鍋中,加水煮沸至肉丸溫熱。煮開後可以看到肉丸浮起來,再煮1分鐘取出。

6.刮去老黃瓜的皮,切成兩半,去瓤,切片。

7.炒鍋用植物油加熱,放入蔥花和老黃瓜翻炒幾下,加入適量的水,加入1大勺醬油和適量的鹽,煮壹會兒。

8.老黃瓜熟了,加入肉丸,煮半分鐘。關掉暖氣。

四個字海鮮蘑菇湯

;壹鴿勝九雞,意思是t。

調料:鹽、姜、小蔥、料酒、香菜。

制造步驟:

1.鴿子轉身對接,把它們剁成小塊。

2.海鮮菇洗凈,切成小塊。

3.燒開的鍋加水,放入幾片姜和少許料酒,放入鴿子,大火煮1分鐘,控水後取出。

4.將鴿子放入砂鍋中,加入足夠的熱水、姜片、小蔥和料酒,大火燒開後小火燉50分鐘。

5.加入海鮮蘑菇繼續煮10分鐘。最後加入洗凈的枸杞和適量的鹽煮半分鐘後關火。

烏海海帶老鴨湯

鴨子是秋天餐桌上不可或缺的美味。微寒,滋補潤燥,滋養五臟,消除水腫,彌補疲勞。用海帶做菜,不僅好吃,而且有營養。秋天常喝。

材料:老鴨半只,海結250g左右。

調料:鹽、料酒、蔥、姜。

制造步驟:

1.將半只老鴨切成小塊,將毛毛洗凈。

2.燒開的鍋裏加入適量的水,加入幾片姜和少許料酒,放入鴨肉中煮壹分鐘,然後控水取出。

3.將鴨子放入砂鍋中,註入適量熱水,加入姜片和蔥段,煮開後小火燉壹個半小時。

4.將海帶放入砂鍋中,再煮半小時至海帶軟爛,加入少許鹽調味。

六排骨蘿蔔湯

蘿蔔在秋季大量上市。配排骨和湯,又甜又潤。幫助消化,潤肺止咳,降燥生津。適合秋季飲用。

材料:1排骨,1/2白蘿蔔,1小蝦。

調料:鹽、料酒、姜、香菜、小蔥、白醋。

制造步驟:

1.排骨剁成小塊,燒開的鍋加水,加少許料酒和幾片姜,大火煮1分鐘,控水撈出。

2.用刮刀把白蘿蔔的皮刮下來,切成小方塊。

3.燒熱炒鍋,加入油。加入姜片和壹把蝦仁翻炒幾下。

4.放入排骨,炸壹會兒,直到表面輕微燒焦。這壹步可沒救了,這才是濃湯白湯的關鍵。

5.加入適量熱水,大火保持沸騰,煮10分鐘。煮5分鐘後,妳會看到湯變白,湯的顏色隨著時間變得越來越濃,越來越白。

6.此時將湯汁倒入砂鍋中,加入1小蔥和少許白醋,繼續煮壹會兒,然後轉小火1小時。

7.加入白蘿蔔,煮半小時。把蘿蔔煮到軟熟。用鹽調味。