每100克可食用部分含有:
93.3克水分，
蛋白質0.6克，
脂肪0.1g，
膳食纖維0.3克，
碳水化合物5.5克，
八毫克的鈣，
9毫克磷，
0.3毫克鐵，
鋅0.1毫克，
0.45毫克胡蘿蔔素，
維生素B1 0.02毫克，
維生素B2 0.03毫克，
煙酸0.2毫克，
維生素C 6毫克等。
二、秋燥的克星——梨的營養成分:
每100克可食用部分含有:
90克水，
蛋白質0.4g，
脂肪0.1g，
膳食纖維2克，
7.3克碳水化合物，
鈣11毫克，
磷12毫克，
維生素B1 0.01毫克，
維生素B2 0.04毫克，
煙酸0.1毫克，
維生素C 1毫克，
和有機酸如檸檬酸和蘋果酸。
三、百果之冠——香蕉的營養成分:
每100克可食用部分含有:
水分含量為75.8克，
蛋白質1.4g，
0.2克脂肪，
膳食纖維1.2g，
20.8克碳水化合物，
七毫克的鈣，
28毫克磷，
鋅0.18毫克，
60微克胡蘿蔔素，
維生素B1 0.02毫克，
維生素B2 0.04毫克，
煙酸0.7毫克，
維生素C 8毫克，
和少量去甲腎上腺素。
四、快樂水果——蘋果的營養成分:
每100克可食用部分含有:
水分含量為85.9克，
蛋白質0.3g，
0.3克脂肪，
膳食纖維0.8克，
碳水化合物12.5克，
鈣15毫克，
七毫克磷，
0.3毫克鐵，
鋅0.06毫克，
0.6毫克胡蘿蔔素，
維生素B1 0.01毫克，
維生素B2 0.02毫克，
煙酸0.1毫克，
維生素C 4毫克，
以及蘋果酸、奎寧酸、酒石酸、芳香醇、單寧酸、果膠等。
五、水果皇後——草莓的營養成分:
每100克可食用部分含有:
蛋白質1g，
0.6克脂肪，
無機鹽0.8克，
粗纖維素1.4g，
5.7克糖，
維生素C 50-120mg(比西瓜多10倍)
32毫克的鈣，
鐵1.1毫克，
磷1毫克，
還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、單寧、酚類、蘋果酸、檸檬酸、水楊酸等。
6.春季水果第壹枝櫻桃的營養成分:
它含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素。特別
鐵含量高達每百克6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高出20-30倍。
維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。
所以吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，預防癌癥。
七、好果藥——柑橘的營養成分:
每100克可食用部分含有:
水分含量為88.2克，
蛋白質0.8g，
0.4克脂肪，
膳食纖維1.4g，
8.9克碳水化合物，
鈣19毫克，
磷18毫克，
0.2毫克鐵，
鋅0.1毫克，
胡蘿蔔素1.667毫克，
維生素B2 0.04毫克，
煙酸0.2毫克，
維生素C 19毫克，
還有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、橙皮苷等物質。
八、美味且對人有益——橙子的營養成分:
每100克可食用部分含有:
蛋白質0.6克，
脂肪0.1g，
9克碳水化合物，
26毫克的鈣，
磷15毫克，
0.2毫克鐵，
0.11毫克胡蘿蔔素，
維生素B1 0.08毫克，
維生素B2 0.03毫克，
煙酸0.2毫克，
維生素C 49毫克，
維生素C含量分別比梨、蘋果、香蕉高10倍、16倍、8倍左右。
胡蘿蔔素的含量比梨、桃、棗高11倍。
請采納。謝謝妳。