1、按摩法
將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處，分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動，堅持每天做按摩1-3次，每次重復這個動作5次。
2、咀嚼法
壹種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物經過周期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。
3、食療法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的幹燥松弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。
多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
4、唱歌法
唱歌可以鍛煉我們臉部的肌肉，，特別是唱快歌的時候，臉部表情和聲音可以刺激到我們臉部血液的循環，還能消除我們因為工作帶來的疲勞感和壓力，所以說經常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能夠瘦小臉。
5、運動法
將頭擡起來望著天空，然後張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然後收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復動作10次左右可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。
將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候壹樣，這個動作堅持10秒後再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。
6、多做表情法
多做壹些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經，促進臉部血液循環，所以說趕快動動臉做做表情。
擴展資料：
瘦臉的其他小技巧
1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。
2、飲食習慣很重要，習慣於早吃好中吃飽晚吃少，形成壹個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物，並且吃東西時增加咀嚼的次數，讓臉部得到充分的運動。
3、多註意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進入壹個緊張狀態而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸，這樣臉部也會自然的擡起來。不知不覺中臉就變小了壹圈。
4、勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習，對著鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。
參考資料：