1，皮膚抗衰老護理
輕輕洗臉。不管妳的皮膚是油性、幹性還是中性，都要遵循壹個原則——溫和。如果用力搓揉面部，會使皮下組織松弛。“洗臉再用力，面部皮膚就毀了壹步。”賓夕法尼亞大學醫學院皮膚學教授科裏·戈爾曼說。
正確的洗臉方法是選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕輕按壓，不要完全擦幹，這樣皮膚會像露水壹樣滋潤。洗完臉，選擇溫和的皮膚調理乳液，在臉上打圈。
繼續摩擦。身體上的皮膚比脖子以上的皮膚衰老得更慢，因為它較少受到外界刺激。但中年以後，身上的皮膚會變薄、幹燥、粗糙，有的人甚至會發癢。與此同時，臉頰、脖子和手臂上的皮膚開始變得柔軟和下垂，那些經歷嚴重減肥的人會更加放松。洗澡去除皮膚上堆積的暗沈角質，可以讓身上的皮膚看起來更年輕。
《30歲後的自然美容計劃》的作者伊麗莎白·馬蒂建議每個人都用絲瓜洗澡。目前這種洗澡方式在歐洲比較流行。洗澡步驟如下:將絲瓜從身體下端往上端往心臟方向擦；雙手雙腳四肢用力搓揉，臀部、腹部、胸部、肩部轉圈搓揉。堅持壹段時間，妳會發現血液循環變好了，皮膚變得充滿彈性、光澤、光滑。
鎖住水分。不管怎麽宣傳，妳都要明白，保濕產品並不會增加妳皮膚的水分，只是幫妳在洗澡後保持臉上和身上的水分，從而讓妳的皮膚看起來光滑。洗完澡後，不需要把身體擦得太幹。最好保持稍微濕潤。然後立即塗抹保濕產品，鎖住細胞內的水分。保濕霜的牌子不重要，但要註意pH值，尤其是過敏皮膚，應該在4.5-5.5之間，必要時咨詢醫生。
睡眠充足。充足的睡眠可以去除臉上的細紋和壓力，使人看起來容光煥發。睡覺前壹定要清理幹凈，千萬不要化妝睡覺。睡前塗上去皺霜和眼霜，嘴唇上抹點油，輕輕按摩。
註意防曬。不管妳以前有多邋遢，多喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防曬產品，這會讓妳在接下來的幾十年裏看起來很年輕。最簡單的方法就是塗抹有防曬效果的保濕產品。
勤於運動。有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、遊泳和跳舞，可以刺激血液循環，使皮膚的膠原蛋白組織富有營養，幫助皮膚組織緊致光滑。
整容要慎重。瘦臉手術會讓人看起來容光煥發，但不會讓人看起來年輕很多，3-8年後皮膚會看起來更松弛。註射膠原蛋白可以讓皺紋消失，但是效果不持久，而且會引起過敏。所以壹定要深思熟慮再做決定。
2、抗皺按摩法
按摩是促進血液循環最有效的方法。使用按摩膏的時候，往往最後要洗掉，所以選擇普通的面霜加美容油按摩比較好。尤其是蒸毛巾使用後，肌膚能瞬間煥發玫瑰色！
1.按摩肌肉刺激淋巴。往面霜裏滴兩滴美容油，塗在臉上後按摩。用拇指提起輪廓。
2.沿著骨頭向上提起臉頰的下部。用食指第二關節內側向上提起臉頰下部。
3.額頭也要更有彈性。用食指第二個關節從中間向兩邊按摩額頭，會讓妳神清氣爽。
4.蒸會大大增加通透性。最後將毛巾浸泡在熱水中，然後取出擰幹，在臉上蒸3分鐘。
不管妳在乎不在乎，毛孔都在。
其實皮膚的毛孔數量並沒有改變，只是是否明顯的問題。毛孔之所以變得醒目，是因為T區多余的油脂和角質堆積在毛孔中，導致毛孔擴張；臉頰周圍的毛孔出現是因為毛孔周圍的表皮基底層變得凹凸不平，皮膚的彈性變差，導致毛孔看起來很明顯。也就是說，如果我們能夠定期清除毛孔中的角質殘留並加以護理，那麽我們可以通過經常收緊放松毛孔的基底層表皮細胞來改善它。毛孔粗大的產生和細紋的產生是壹樣的。鍛煉身體，均衡飲食，護膚提高自己的再生能力，這些都很重要。