1，男人喝紅糖水的好處
1，溫和暖肝
中醫認為，紅糖性溫，對五臟六腑都有很好的作用，可以達到很好的補中暖肝的效果。紅糖還含有大量的鐵，鐵是人體產生大量能量的主要元素之壹。在這半年裏，它還有壹個重要的管道把陽氣輸送到體內的器官。與女性相比，男性的工作壓力更大，應酬也更多。每天多喝紅糖水，不僅能有效保護肝臟，還能在繁忙的工作中快速恢復體力，有效緩解疲勞。
2、恢復體力
紅糖其實是壹種未經提煉的粗糖，因為保留了更多的維生素和礦物質，所以比細糖對人體更有益。尤其是冬天，喝紅糖可以有效驅寒保暖。此外，紅糖還含有大量的鐵，男性日常飲用可以有效促進體力的恢復。
3.抗氧化
此外，紅糖中還含有大量的硒，可以有效的達到抗氧化的效果。如果妳想讓自己的身體更健康，並有效延緩衰老，預防癌癥和心血管疾病，多喝紅糖是個不錯的選擇。如果妳感冒了或者感冒了，感覺很累，喝壹杯紅糖水可以讓妳更舒服，無論男女。但需要註意的是，服用甜紅糖水壹定不能過量，否則對身體沒有太大好處。
4.補腎暖胃
另外，壹些脾胃虛寒的男性也可以每天適量喝壹些紅糖水，同房前喝壹杯紅糖水，也能有效促進身體恢復體力。紅糖煮荷包蛋，枸杞等。能起到很好的滋陰補腎作用，對男性性功能有很好的促進作用；紅糖和桂圓混合在壹起可以起到非常好的安神作用，睡前服用也能有效提高睡眠質量；紅糖與大棗、黃芪混合食用，能有效保護脾胃，長期食用還能有效增強體質。
2、四種紅糖食譜
紅棗紅糖水
原料:紅糖、金絲小棗、生姜。
做法:1，將紅糖、無核金絲小棗、姜片放入燉制容器中；2.註入適量的水(礦泉水最好)；3.蓋上蓋子燉半小時。
紅棗紅糖姜水具有散寒、補氣、益血的功效，所以對於想要懷孕的女性可以用來暖宮，對於有月經的女性也有緩解痛經的功效。但不要在經期服用，以免血過多。平時服用得當，還具有保健強身、補血益氣的作用。是壹種廉價實用的女性保健品。但是不要喝多了，容易上火。
棗菊花粥
材料:紅棗5-10克，黑米100克，菊花15克，紅糖20克。
做法:1，粳米洗凈，清水浸泡待用；2.紅棗洗凈，用溫水浸泡；3.菊花洗凈，控水備用；4.將粳米、泡過的米湯、紅棗放入鍋中，用大火煮至沸騰，再改小火，慢煮至粥熟，加入菊花花瓣略煮，再加入紅糖融化，攪拌均勻。
具有健脾補血、清肝明目的功效。長期食用可使面部面色紅潤，消除皺紋，起到保健、防病、養顏、美容的作用。粥可以美容養顏，調理中氣，平肝明目，解毒。其中，紅棗能補氣養血；菊花有疏風清熱、明目解毒的作用。紅棗和菊花的搭配可以讓皮膚變美，眼睛變亮，氣色變好。堅持服用，尤其是幹燥季節和幹燥地區的女生，可以明顯改善膚色暗沈。
紅糖黨參紅豆湯
原料:黨參30g，紅小豆30g，丹參15g，紅糖適量。
做法:水煎取汁，可潤澤膚色。
山楂桂枝紅糖湯原料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30-50g。
做法:將山楂肉、桂枝放入土鍋中，加入2碗清水，待剩下的1碗文火熬制時，加入紅糖，拌勻，煮沸。
具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效，適用於寒性痛經、面色晦暗的婦女。
小米紅糖粥
配料:小米100g，紅糖。
產量:1。小米洗凈，放入沸水鍋中，大火煮開後，轉小火煮至粥粘稠。2.吃的時候加入適量的紅糖拌勻，然後煮開放入碗中。
小米含有比大米更多的蛋白質、脂肪、鐵等微量元素，維生素B1和維生素B2的含量也比大米高。小米還含有少量胡蘿蔔素，大米和小米提供的熱量大致相當。小米可以健脾胃，補虛損。紅糖含鐵量比白糖高1-3倍，有很好的祛瘀補血作用。