晚上吃菠蘿能減肥嗎？
菠蘿是不可能減肥的。確實這個東西叫刮果，飯後解悶。但並沒有促進排便的作用。吃多了不僅減肥，還會上火，引發腸胃疾病。菠蘿含有壹種糖苷類有機物，還含有氮類有機物。吃多了，直接反應就是頭痛，還可能出現腹痛、嘔吐、頭痛、四肢和口腔麻木等癥狀。杜主任提醒市民，不要過多食用菠蘿，以免出現過敏癥狀。菠蘿是鳳梨科草本植物菠蘿的成熟果實。不帶皮吃，味甘，微酸，微寒。
風險:服用維生素K和磺胺類藥物時不宜吃菠蘿。菠蘿富含維生素C，維生素C能破壞分解維生素k，菠蘿是酸性物質較多的水果。當它與磺胺類藥物壹起食用時，磺胺類藥物可在泌尿系統中結晶並損害腎臟。吃菠蘿防中毒。菠蘿不宜與蛋白質豐富的牛奶、雞蛋同食。菠蘿含有較多的果酸。如果與牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物同食，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。
菠蘿不宜與蘿蔔同食。蘿蔔中含有維生素C酶，能破壞食物中的維生素C。與菠蘿壹起食用，還能促進菠蘿中所含的黃酮類化合物在人體腸道內轉化為二羥基苯甲酸和阿魏酸。這兩種物質具有強烈的抑制甲狀腺功能的作用。補鐵時不宜吃菠蘿。服用四環素類藥物、紅黴素、甲硝唑、西咪替丁時不宜吃菠蘿。菠蘿中所含的鈣可與四環素類藥物合用，鈣磷可與紅黴素等藥物合用，降低上述藥物的療效。
晚上吃菠蘿減肥靠譜嗎？
有壹定的減肥效果。
菠蘿是常見的熱帶水果，味道酸甜，營養豐富。菠蘿有壹定的減肥作用。壹方面，它含有豐富的膳食纖維，可以增加飯後的飽腹感，可以減少飯後其他高熱量食物的攝入。另壹方面，由於菠蘿中含有壹種天然的消化成分，也就是菠蘿酶，可以幫助分解蛋白質，還可以有效水解脂肪，減少胃對脂肪的吸收，所以晚上適量吃菠蘿可以起到壹定的減肥作用。晚上適量吃菠蘿確實有壹定的減肥效果，但不宜吃太多。壹般壹個菠蘿的重量在3-5公斤左右，而人的胃在晚上的吸收功能比白天弱。晚上吃壹個菠蘿，裏面的糖分和蛋白質不能被完全消耗吸收，可能會以脂肪的形式堆積在胃裏，長此以往就會導致體重增加。菠蘿味道酸甜，營養豐富，但不宜多吃。壹般建議吃200-250克左右。菠蘿含有大量酸性物質。如果吃多了，其酸性成分容易刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，可能引起腸胃不適。
菠蘿減肥原理分析
1，菠蘿減肥主要是因為它含有壹種天然的消化成分，也叫菠蘿酶，和木瓜酶有類似的作用，可以分解蛋白質，有效水解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少身體對脂肪的吸收。
2.菠蘿有促進飽腹感的作用，減少其他食物的攝入，有營養保障。此外，其膳食纖維能促進胃腸蠕動，有通便的作用。
3.每100克菠蘿僅含0.1克脂肪，是非常適合減肥者食用的水果。
吃的東西不會長胖。
1，菠菜
每100g菠菜僅含24卡熱量，但富含維生素A和鐵。如果晚上覺得餓了，可以做壹些菠菜沙拉，水煮菠菜甚至清洗後生吃，因為菠菜不能煮過頭，否則會失去營養。
2.豆子
無論是什麽顏色的豆，紅豆、綠豆、黑豆，減肥值都是相當高的，因為豆類含有豐富的蛋白質，但是脂肪含量很低。
3.哈密瓜
每100g只有34卡路裏，所以如果晚上餓了，吃幾個甜甜的哈密瓜也不會給身體造成負擔。此外，哈密瓜富含維生素A和維生素C，對健康和美容非常有益。
4.番茄
每100克的西紅柿，所含熱量只有19卡路裏，所以如果晚上餓了，吃幾個西紅柿也是不錯的選擇。如果喜歡，還可以做番茄沙拉之類的零食。
5.全麥面包
全麥面包與普通白面包相比，熱量少9%，但蛋白質多20%，維生素B多壹倍，營養更全面。所以，晚上吃幾片全麥面包，既能充饑，又能促進腸胃蠕動，防治便秘，不會給身體造成負擔。
6.雞肉
在英國心理學家班頓和庫克給受試者服用100微克硒後，受試者普遍報告說他們感覺精神很好，思想也更加和諧。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全谷物等。
7.南瓜
南瓜能創造好心情，因為它們富含維生素B6和鐵。這兩種營養素可以幫助身體將儲存的血糖轉化為葡萄糖，葡萄糖是大腦中唯壹的“快樂燃料”。
8.大蒜
德國壹項關於大蒜對膽固醇功效的研究從患者回答的問卷中發現，他們吃了大蒜丸後並沒有感到疲倦、焦慮和憤怒。
9.葡萄柚
柚子不僅香味濃郁，還能凈化繁雜的思緒，提神醒腦。柚子含有大量的維生素C，不僅能使身體產生抵抗力，還能抗壓。最重要的是，維生素C是產生多巴胺和去甲腎上腺素的重要成分之壹。
10金槍魚
蛋白質中的魚類，金槍魚富含酪胺酸，可以幫助大腦產生神經遞質，使人註意力集中，思維敏捷。