建議在添加輔食前先給寶寶餵6個月的純母乳或配方奶，因為母乳或配方奶可以為0-6個月的寶寶提供足夠的營養，過早添加輔食會引起寶寶過敏和身體不適。
輔食添加時間。
因為寶寶的消化吸收系統和免疫力尚未成熟，無法應對太多復雜的食物。如果媽媽真的想早點加，最早也要等到寶寶17周。
寶寶在六個月大的時候壹定要添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵含量明顯不足，需要寶寶從輔食中攝取，而此時寶寶各方面已經成熟，可以逐漸應對各種輔食。
怎麽加？
輔食，也就是說寶寶的輔食，6個月到壹歲之間(早的話4個月，看寶寶情況)。寶寶的很多營養都要從母乳或者配方奶中攝取，寶寶每天也要保證500毫升到800毫升的奶量。
添加輔食時不要著急，添加同樣的食物，這樣可以觀察寶寶對添加的輔食的反應。第壹次可以用寶寶喜歡的牛奶做米粉，早上固定時間餵寶寶。最好先給寶寶餵壹點奶，在寶寶不太餓的時候盡量添加輔食。
給寶寶餵奶時，寶寶壹定要坐直，千萬不要躺著餵奶，以免噎著寶寶。
最安全的早期添加食物:米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、梨、西蘭花、胡蘿蔔、紅薯、土豆、南瓜。其中香蕉、木瓜、梨可以不經過烹飪，直接讓寶寶掰著吃。
1.輔食中應避免的食物
為了寶寶的健康，減少過敏，以下食物在剛開始的時候不要隨便給寶寶吃，謹慎為好。
2.含麩質的食物
六個月以內的寶寶不能吃任何含面筋的食物，比如面粉、燕麥等。所有容易過敏的食物都要盡量晚添加。
鹽:
在寶寶壹歲之前，所有的食物都不應該添加任何鹽。過多的鹽會給寶寶還未發育成熟的腎臟造成負擔，影響寶寶的飲食習慣，導致日後高血壓。此外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶小的時候不需要鹽，也不知道吃鹽，所以不用擔心加鹽的問題。調味可以通過蔬果的自然味道來調節，這對寶寶以後的健康非常重要。
糖:
不要給寶寶的食物加糖。吃太多的糖會增加寶寶蛀牙的風險。而且妳血液中血糖的快速變化可能會導致寶寶情緒化，特別是哭鬧、吵鬧。豌豆的飲食中從來沒有添加過糖，主要是利用水果和蔬菜中的天然甜味讓寶寶的輔食變得美味。
親愛的:
因為蜂蜜中含有壹種細菌，會導致寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶在壹歲之前千萬不要吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要蜂蜜水，但是壹歲前千萬不要加蜂蜜。建議用橙汁或梅子汁代替蜂蜜來對付寶寶便秘。
雞蛋:
屬於過敏食物，所以要盡量晚添加，而且雞蛋壹定要完全煮熟了再給寶寶吃。最好在九個月大以後再添加蛋黃和蛋清，因為這樣更容易引起過敏。
牛奶:
嬰兒應該母乳餵養或使用配方奶，直到壹歲，因為牛奶缺乏重要的鐵和維生素c，在添加輔食後的前六個月，嬰兒會喝500毫升至800毫升的母乳和配方奶，但牛奶已經可以用來烹飪壹些菜肴。
果汁:
母乳餵養的寶寶不需要喝水，使用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝點開水。果汁要等寶寶會用杯子後再喝。在寶寶9個月左右的時候，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也是最容易吸收的。起初，白葡萄、蘋果和梨汁是嬰兒最喜歡的飲料。橙汁酸性太大，對寶寶的胃有刺激性，要晚點再加。
嬰兒輔食計劃時間表。
1.0到6個月
寶寶根本不需要任何輔食。母乳和配方奶可以給寶寶提供充足的營養。純母乳餵養的嬰兒不需要給嬰兒添加水或其他飲料。母乳可以提供嬰兒所需的壹切。
0到6個月的寶寶只會吮吸，但不擅長咀嚼和吞咽。當異物進入他們的嘴裏時，他們會用舌頭將其推出來保護自己。這個時候不適合添加任何固體輔食。
2.6個月
六個月的時候，寶寶開始添加輔食，這個時候，寶寶開始長牙。最早可以從米粉和牛奶開始，壹開始不要太濃，然後逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。
如果怕營養單壹，可以考慮用配方奶配制米粉。蘋果和梨最早用於果泥，去皮去核，放鍋裏煮，用榨汁機搗碎。蔬菜可以是菜花和壹些塊根類蔬菜，水煮後搗碎給寶寶吃。
3.7到9個月
這個時期的嬰兒已經開始用手指拿食物了。8、9個月的時候，就可以開始給寶寶吃壹些用手做好的蔬菜和水果了。首先，他們可以煮紅薯、土豆、胡蘿蔔、花椰菜、蘋果和梨。
蔬菜如胡蘿蔔、梨、南瓜、紅薯、芋頭和土豆等多吃水果，多吃雞肉和酸奶。酸奶是白酸奶做的，沒有色素。因為不需要加鹽，所以在菜裏加點水果做菜是可取的。
4.9到12個月
在這個階段，寶寶可以開始吃零食、年糕和壹些專門為寶寶準備的零食，可以開始用杯子和吸管喝水。在前壹階段的基礎上，可以添加豬肉、羊肉、牛肉、蛋黃、奶酪、豆腐、豆類、菠菜、豌豆、燕麥。
註意盡可能讓寶寶接觸各種食物，可以給寶寶更多自己吃的熟蔬菜和軟熟的水果。
5.壹歲到壹歲半
經過半年的訓練，壹歲的時候，就是媽媽鍛煉寶寶加入大家庭，吃家庭食物的時候了。這個時候，寶寶已經可以在家吃正常的飯菜了，只是需要先把飯菜剁碎或者碾碎。他們應該可以自己用勺子吃東西，但是剛開始會吃的少，灑的多。
可以開始喝全脂牛奶，吃全蛋，基本上可以吃所有的食物:魚，海鮮，整個西蘭花和花椰菜，各種瓜，芒果，獼猴桃，杏兒，柚子，半個葡萄(整個的容易噎到寶寶)，草莓，西紅柿，意大利面，白面粉，蜂蜜等等。
6.壹歲半以上
壹歲半以後，寶寶基本可以吃家裏所有的飯菜，但是要註意少加鹽。我們嘗試壹起做飯，但要先把寶寶吃的拿出來，在我們吃的東西裏加點鹽和調料。
這個時候，寶寶已經開始有自己的想法了。他們經常對食物說“不”，有的開始挑食，也開始坐不住了。
這個時候，寶寶開始長牙。有些寶寶在出牙期會有不同程度的不適。有時候不愛吃，但壹般都很快就過去了。寶寶不愛吃東西的時候，壹定要喝足夠的奶和水。