推薦10養肝護肝茶1和蒲公英茶蒲公英草可以藥食兩用。它們性苦、甘、寒，入肝、胃、腎經，清熱解毒、散結消腫、除濕利尿，尤其具有保肝作用。
將蒲公英(75g)洗凈，放入鍋中，加水(1000ml)淹沒蒲公英。大火燒開後，蓋上鍋蓋，小火燉壹個小時。濾出茶渣，冷卻後飲用。
2、蜂蜜檸檬茶美國肝病專家彼得？克雷默博士建議:試著在水中加入檸檬。檸檬的酸性能促進肝臟產生膽汁，有利於排毒。每天喝8~10杯，每次300 ml。蜂蜜不僅是女士的美容產品，也是男士護肝的良藥。
將檸檬用水打濕，表面放壹層鹽，輕輕搓壹會兒，用水沖洗幹凈，將檸檬兩端切掉。將檸檬對半切開，然後切成薄片，放入幹凈的玻璃瓶或壹層檸檬壹層蜂蜜的密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱冷藏5-7天後再沖泡。(最好在早上或者下午3-4點皮膚缺水的時候喝。)
3、三七花茶三七花用開水沖服，或用茶葉泡服，每次4-6朵，具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴、提神補氣的功效。每天壹杯三七花茶，不僅能護肝，還能治療高血壓、耳鳴、咽炎等多種疾病。
用三七花15g，桑葉12g，開水沖泡，飲茶。也可水煎服，每日兩次。有平肝瀉火的功效。
4.祁菊烏龍茶祁菊烏龍茶含有豐富的胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質成分。能促進血液循環和新陳代謝，防止肝臟脂肪堆積，滋補肝腎，祛風明目，也是養肝護肝的理想飲品。
菊花適量，枸杞10g，烏龍茶適量，開水沖泡，蓋蓋浸泡片刻後飲用。
5、太子參大棗陳皮茶大棗是很好的滋補品，經常在飲食中加入大棗滋補身體，潤澤氣血。而太子參味甘、微苦、性平，微寒，既能益氣，又能滋陰生津，藥性溫和。是壹味清補之品，適用於脾肺兩虛，氣陰兩虛，氣液兩虛。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。
太子參15g，大棗5枚，陳皮3g。將太子參、大棗洗凈，與陳皮壹起放入砂鍋中，加適量水熬湯，去渣取汁。代替茶，勤喝，可沖泡3-5次，有理氣和胃的作用。
6、菊花蜂蜜喝蜂蜜是天然的保健食品，有補腦、潤大便、消除疲勞的功效。菊花具有養肝明目、清心益腎、健脾和胃、潤喉生津的功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤腸、緩解疲勞的作用。
取幹菊花50g，麥冬15g，加清水，加熱煮沸，濾出菊花和麥冬，晾涼，加蜂蜜適量，攪拌溶解。
7.金銀花茶金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量飲用這種茶有很好的保健作用，所以金銀花茶在養肝護肝期間也是很好的飲品選擇。
方法很簡單。取金銀花10g，泡水飲用。如果想提升口感，還可以加入10g生甘草。但是本身吃冷食的人就不能再喝了，否則寒性會加重感冒。
8.桑葉枸杞茶桑葉枸杞茶是壹種滋陰潤肺、養肝明目的保健茶。桑葉有疏風清熱、清肺潤燥、平肝潛陽、清肝明目的功效；枸杞有養陰固本，補益精氣的功效。
桑葉6克，枸杞12克，綠茶3克。將三種原料放入杯中，用開水沖泡，浸泡五分鐘後飲用。
9.白菊花茶白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒的功效，對外感風熱或溫病初起、肝陽上亢、肝火旺等病癥有很好的輔助作用，故飲用此茶宜養肝平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花和茶葉壹起放入杯中，用開水沖泡。能清肝瀉火，祛風止眩。
10，大棗枸杞茶枸杞具有補腎填精、養肝明目、滋陰潤肺等功效。對腎陰不足、肝氣不足引起的四肢無力、頭暈耳鳴、面色萎黃有壹定的輔助作用，經常飲用還能促進血液循環，預防動脈硬化。所以，春季建議吃枸杞茶養肝。
五六枚紅棗和適量枸杞，洗凈略泡，放入鍋中煮沸，小火慢燉5分鐘，加入少許冰糖，待茶水冷卻至40℃以下，加入少許蜂蜜。大棗和枸杞都是熱補，身體上火不建議吃。