1，女性養生湯推薦
(1)桂圓首烏湯
配料:龍眼肉、何首烏。、當歸、6顆紅棗、冰糖等。
做法:1。何首烏、當歸去灰，烘幹研成粉，紅棗去核，切成細粒，龍眼肉切碎。
2、將鍋放在火上，加入適量的水，加入磨碎的何首烏粉和當歸粉，炒熟後，加入龍眼肉、紅棗、冰糖煮成湯。
提示:此湯可養顏烏發，何首烏補肝腎，益精血，當歸活血，桂圓肉補精氣，安神潤肌，紅棗補脾胃，可潤膚養顏，適用於產後血虛等癥。
(2)芝麻銀耳湯
配料:白芝麻、銀耳、冰糖等。
做法:1，白芝麻去雜，炒熟，用溫水讓銀耳滲透，去頭撕成碎片，冰糖碎成碎片。
2.將冰糖、銀耳、白芝麻壹起放入燉鍋中，加水，放在大火上燒開，再用小火燉至銀耳熟透。
提示:此湯滋補氣血，美容養顏。芝麻具有補血明目、生津通乳、益肝養發、強身抗衰老的功效。
(3)鮮藕補脾湯
配料:鮮蓮藕、蜂蜜、白糖、水豆粉等。
做法:1，蓮藕去皮，洗凈切塊，清水煮半小時左右。
2、加入蜂蜜和白糖再煮5分鐘，用水豆粉勾芡。
提示此湯能補益心脾，適用於陰虛豐胸者。煮熟的蓮藕由涼變暖，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。它是壹種很好的食物補品。
(4)冬瓜薏米湯
配料:冬瓜、薏米、鹽等。
做法:1。冬瓜洗凈，切塊備用。
2.將切好的冬瓜和洗好的薏米壹起放入鍋中，加入適量的水熬湯，最後加入壹些鹽調味即可。
提示:此湯具有瘦身美容、清熱解暑的功效，適合水腫、瘦身人士飲用。
(5)肉蓯蓉羊肉湯
配料:肉蓯蓉、精制羊肉、姜、蔥、生粉、鹽等。
做法:1，肉蓯蓉用溫水浸泡，洗凈，切碎，放入鍋中煮沸，取濃汁。
2.將羊肉洗凈，切成丁，放入肉蓯蓉汁中，煮至羊肉爛爛，加入生姜蔥、生粉、鹽，煮5分鐘左右出鍋。
提示:此湯能溫補氣血，助陽填精，適用於體質瘦弱、乳房發育不良的患者。
(6)二冬桂圓湯
配料:龍眼肉、麥冬、蘆筍、冰糖、蛋清、澱粉等。
做法:1，桂圓肉洗凈，蘆筍充分濕潤，切成薄片。
2.麥冬用清水浸泡壹晚，去蒂，洗凈，打碎，冰糖打碎。
3.將蘆筍、麥冬、龍眼肉、冰糖壹起放入燉鍋中，加入適量的水，放在大火上燒開，再用小火煮25分鐘，加入澱粉，將蛋清煮成湯。
提示:此湯可養心健脾，滋陰減肥，適合肥胖人群飲用。
(7)玉米牛肉湯
食材:雞蛋兩個，玉米，牛肉等。
做法:1。將牛肉洗凈，剁碎。燒開適量水後，加入小米壹起煮。
2.之後放入牛肉末，略煮，放入雞蛋，攪拌成蛋花，加鹽調味即可食用。
提示:此湯補而不燥，滋陰美容，補氣血，使嘴唇紅潤。
2.什麽水果對皮膚好？
1，櫻桃
櫻桃是含鐵量較高的水果，特別適合女性食用，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現，吃櫻桃可以顯著減輕疼痛。冬天比較幹燥，嘴裏很容易有味道。擠出櫻桃汁，用水稀釋，可以幫妳消除這個煩惱。
2.橙
持續的情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的風險。哈佛醫學院的專家建議人們經常吃橙子，以降低這些疾病的概率。但註意壹天不要吃超過四粒，否則可能會出現中醫所說的“上火”，比如口瘡。
3.火龍果
營養豐富，功能獨特，對人體健康極好。它含有植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些都是壹般植物中不多見的。白蛋白是壹種粘稠的膠狀物質，對重金屬中毒有解毒作用。
4、柚子
柚子是壹種保證人體健康，使心血管系統健康運行的水果。它所含的果膠能降低低密度脂蛋白，減少動脈壁的損傷，維持血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究人員還發現，吃八個柚子可以明顯促進運動中受傷組織器官的恢復。
5.葡萄
葡萄特別適合“懶”的人，因為最健康的吃法是“不削皮不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因為它是和皮膚壹起釀造的。法國波爾多大學的研究人員還發現，葡萄籽中富含的增強免疫力、延緩衰老的物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
6.香蕉
吃香蕉可以幫助身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持平和愉快的心情。
這主要是因為它能增加大腦中5-羥色胺的含量。研究發現，抑郁癥患者大腦中5-羥色胺的含量比普通人少。