涼拌蜇頭。
將水發蜇頭250克切成2毫米薄片,用熱水燙壹下,速撈出瀝幹水分,蛋皮25克切絲,香菜切段,將蜇頭放入碗內,蛋絲、香菜撒在上面,水發海米放在香菜上面,撒上芥末糊,炒勺內放香油,燒到七成熟加醋,醬油壹勺,澆在菜上,拌勻即可。
蒜泥肉片。
將凈豬肉切成柳葉形薄片,放入開水中焯,至呈白色撈出瀝幹水分,涼後裝入盤內,澆上蒜泥與醋、白糖、味精及熬制的醬油兌成調味汁,拌勻入味,再淋香油即可食用。
涼拌茄子。
將茄子壹剖為二,在有皮的壹面用刀剞成菱形,上籠蒸透,置碗中加少許精鹽、味精、白糖,拍幾只蒜瓣,再拌上麻油,將茄子搗爛連同調料壹同拌勻,即可食用。
涼拌三絲。
將卷心菜洗凈,藕去皮、胡蘿蔔洗凈後分別切成絲。把三絲分別放入開水鍋中燙壹下,控凈水分。將3種絲同放壹盤中,加入白糖、醋拌勻即可。
涼拌粉皮。
先把豬肉、黃瓜切成絲,把豬肉、粉絲分別煮熟,再將黃瓜及煮熟的豬肉、粉絲放在盤裏,再把醬油、醋、蔥、香油放入拌勻即可
番茄炒豆腐
先用開水把番茄燙壹下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內放少許油,待熱後,放入番茄小炒片刻,然後把切好的豆腐放入鍋內,加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾,待豆腐炒透即可裝盤。 番茄味酸,含有大量維生素C,對骨、血管、肌肉組織極為重要;豆腐含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。番茄與豆腐壹塊炒,既可以增加食欲,又可以補充營養。
酸菜鯽魚湯
鯽魚去內臟,洗凈後用油煎壹下,放入2碗水煮開後,放入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘,然後該用小火煮15-20分鐘,湯變成乳白色即可。 鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃作用。
自制酸黃瓜
黃瓜洗凈後,切成細條,用鹽腌15分鐘,漬水,加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內,30分鐘後即可吃。如果覺得冰,可以放在桌上涼壹會兒。 黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸、鈣、維生素A等營養。
蕃茄排骨湯
原料:番茄2個、排骨600克,圓白菜1/4個、香菜2棵 調味料:番茄醬4大匙、鹽1茶匙、芡汁4大匙。
制作:1.小排骨洗凈,氽燙過去除血水後沖凈,另將水10杯燒開,放入排骨先煮爛。 2.圓白菜洗凈,切小塊,放入排骨中同煮,最後放入切塊的番茄及番茄醬、鹽調味。 3:煮至所有材料熟軟微爛時,加入芡汁勾芡,湯汁黏稠時即關火盛出,撒入香菜末即成。
開胃的家常菜 紫蘿牛肉
材料:牛肉、菠蘿(去皮,切成小塊,放進鹽水裏浸泡幾分鐘)、酸子姜(切塊)、青椒、紅椒、蔥段、洋蔥、蒜茸。
調料:花生油、紹酒、甜醋、胡椒粉、上湯、生粉、鹽、糖、味精。
做法:牛肉洗凈,順紋切片,用花生油、紹酒、胡椒粉少許、鹽、糖、生粉拌勻備用。燒鑊下油放蒜茸、牛肉,濺紹酒,落上湯、鹽、味精,炒至八成熟,放入菠蘿、酸子姜、青椒、紅椒、蔥段、洋蔥、甜醋,炒熟後,勾芡便成。