產後便秘應該吃些什麽食物，產後不吃飯會得什麽病

產後便秘是產後高發的問題之壹，所以產後便秘需要引起產婦的註意。在遇到產後便秘現象的時候需要及時的治療，較好的方法就是通過食療。那麽產後便秘應該吃些什麽食物，產後不吃飯會得什麽病?

產後便秘應該吃些什麽食物

自從生寶寶以後，產生了便秘的癥狀，這是由於產後失血導致氣血虛弱，腸道失去潤澤，引起的腸燥便秘，建議妳壹定要每餐都要有營養湯喝，只有吃飯的時候喝進去的湯水才更容易進入大腸，這樣才能保證大便通暢，保證奶水充足，在產褥期的時候，要適當的在室內鍛煉，避免受風。

1、壹定要多喝水

產婦生產需要特別多的體力和精力，所以壹般產婦生產完以後都是精疲力盡的狀態，身體也特別的虛弱，這個時候需要補充壹些白開水或者是淡鹽水，這樣可以潤滑我們的腸道從而促進排便。

2、產後可以多喝南瓜粥

南瓜是個好東西，營養也非常的不錯，南瓜裏面非常豐富的維生素和果膠，其中果膠可以起到保護我們腸道黏膜的作用，減少食物對我們腸道的刺激，特別是昨晚都喝壹次南瓜粥可以起到潤滑腸胃促進排便的功效。

3、多吃香蕉等水果

香蕉雖然屬性寒，但是其清腸熱和養陰潤燥的功能還是非常不錯的，同時對於通便的效果也非常的好，但是香蕉也不能吃太多，每天適當的吃幾根就行，最好是買熟的香蕉直接剝皮吃就好。

4、芝麻糊

芝麻不僅可以起到滋養肝腎的作用同時也能潤燥滑腸通便，所以產後便秘的媽媽們可以弄壹些芝麻糊來吃壹吃，最好是每天早晚的時候空腹食用效果最好，這樣可以有效的緩解或者預防產後的便秘。

哺乳期會來月經嗎

很多人都認為在女性哺乳期的時候是不會來月經的，但是壹旦來了月經，新媽媽們就會有所緊張。有些人就會有疑惑，哺乳期月經怎麽來了又停了，而且月經量還很少，這會不會是說自身健康出現了問題。那麽究竟為什麽哺乳期月經來了又停呢？

事實上這就是典型地屬於哺乳期月經不規律的情況，但是這種情況其實是很正常的，是由於自身內分泌失調而導致的，大多數是不需要治療，自身可以逐漸恢復。

而且每個人自我恢復的能力都不壹樣，所以來月經的時間，來月經是否規律都是不壹樣的。在哺乳期，媽媽們要對自己平時的生活習慣多加註意，不要吃生冷的食物，註意不要著涼，當然也可以去找當地較為有名的醫生來檢查壹下，看看自身到底是不是出現了問題。

在哺乳期之中，媽媽們月經的恢復是壹個較為常見的生理現象，會受到自身體質等多方面的影響，有的人會較早，在產後6-10周就會來月經，但是也有的女性很長時間之後，才會有月經的來臨。那麽究竟哺乳期會來月經嗎？

其實這也是和自身月經的恢復有關，早的可以在寶寶滿月之後就來月經了，但是晚的女性在寶寶1歲之後才來月經也是有案例的。

對於給寶寶用母乳餵養的媽媽惡言，她們月經的恢復時間會相對較慢些，而對於不哺乳的媽媽而言，產後月經的恢復時間會更快壹些。但是大部分新媽媽在分娩之後，第壹次來月經都是屬於壹種不正常的狀態，大概要等到第二、三次來月經才會逐漸恢復正常。因此如果媽媽們在哺乳期來月經，而且月經不規律也不必要過於擔心，這都屬於正常的生理現象。