1，氣血兩虛的應對方法
“氣血”是中醫理論的重要組成部分。中醫在臨床上經常講“氣血不足”、“氣血兩虛”、“氣血兩虛”。醫生經常在給病人治療後說:看看妳的臉，妳看起來好多了。這裏的“面色”壹詞，指的是“氣血”。“氣血”是健康或康復的標誌。先說對“氣血”的誤解。
誤區壹:臉紅不代表氣血好。
在中醫中，壹個人正常的生理面色表明了氣血津液的充盈和臟腑的正常。比如精華液裏含有光，所以臉部明亮潤澤，紅黃隱隱。在臨床上，或者說在日常生活中，有些人，尤其是中年人，如果臉紅就要檢查血壓。如果血壓正常，就要考慮是不是壹系列的表現，比如憤怒強烈、易怒、失眠、口幹等。
誤區二:氣色好氣色好不代表氣血正常，身體健康。
在中醫中，“氣血”是氣血兩個概念的結合。因為氣血的關系非常密切，密不可分，所以氣血兩個概念常常組合成“氣血”這個詞組
那麽如何才能正確調理氣血呢？臨床醫生建議，氣血不足可以通過食物來補充，也可以選擇壹些補血效果好的產品，比如復方刺五加片。據專家介紹，壹般的產品只是單純的補血，但要明白單純的補血是治標不治本的，科學的補血方法應該是氣血雙補。復方刺五加片具有補益氣血的功效。
2.有害氣血的生活習慣
吃得過多
現代社會，男性應酬多，吃吃喝喝在所難免，卻忽略了暴飲暴食對人體的不良影響。其實，吃吃喝喝不僅會增加體內的氣血，還會讓我們的身體調動自己的活力來解決這些本不該吃的食物。結果就是消耗氣血，詆毀元氣，導致肥胖。
狼吞虎咽地吃飯。
氣血會提供能量支持身體的各種功能。生成氣血的原料就是每天攝入的食物，而制造氣血的機器就是我們的消化系統。食物用嘴咀嚼，然後食物中的糖分被唾液分解。所以吃飯的時候壹定要細嚼慢咽，不要把應該由嘴巴完成的工作直接交給肚子。
所以妳要放慢自己的節奏，細嚼慢咽，保護好自己的脾胃，讓自己的氣血充盈起來。
不吃主食減肥
有些男性為了減肥而節食，甚至不吃主食，只吃蔬菜水果，導致氣血不足，面色蒼白，容易疲勞。其實谷物是最滋補的食物，壹日三餐保證適量的主食，氣血才能充足，人體才能健康。
過度承重力
由於承重過大，或者摔倒，撞到胸部等。，人體氣機出了故障。壹般可致氣滯氣虛，但重傷可致氣滯氣虛。尤其是從事體力勞動的人，更應該註意這壹點。
經常發脾氣
無狂喜、無悲傷、無憤怒、無驚訝、無憂慮、無恐懼是保健的要點。中醫認為，情緒是由五臟之氣產生的。如果情緒失衡，就容易損傷臟腑的氣血，影響健康。所以要養成豁達的性格，淡然面對日常生活。
這些細節稍加註意就可以做到，所以建議男性朋友多註意生活習慣。