說實話，如果妳想照顧好自己的健康，妳首先應該知道:什麽會危害我們的健康。換句話說，妳的身體最怕什麽？
但是身體的概念太寬泛了，所以我們決定從身體10器官的角度來和大家談談這個問題~
心:怕鹽
我們的心臟看起來很強大，就像壹個小發動機，但實際上，它在某些情況下非常脆弱，比如面對鹽的時候。
人體的排鈉功能是有限的。如果攝入過多的鹽，身體不能及時排出，鹽中的鈉就會殘留在體內。這樣人體內的血量就會增加，從而導致血壓升高。
另外，高鹽還會使血管非常敏感，平時無法引起血管收縮。這個時候血管會收縮，導致血壓升高。
血壓升高會增加心臟負擔，埋下高血壓、心血管疾病等隱患。
肝:怕胖
肥胖是百病之源，尤其是腹型肥胖，殺傷力更大。其中最典型的就是內臟脂肪過多容易引起脂肪肝。
脂肪肝不僅是壹種獨立的疾病，也是肝臟多種疾病的病理過程。需要註意的是，脂肪肝不僅僅是胖子的專利，瘦子也壹樣。
脂肪肝對人體的危害是巨大的:15%的患者會從單純性脂肪肝轉變為肝纖維化和肝硬化，3%的患者會進展為肝衰竭，需要肝移植。
肺:怕煙
說到肺怕煙，人們首先想到的就是吸煙。
吸煙對人體的危害最直觀的就是對呼吸系統的影響，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等。
事實上，除了主動吸煙，被動吸煙(二手煙、三手煙)、廚房油煙和裝修汙染等室內環境汙染以及霧霾等空氣汙染也是呼吸系統的重要致病因素。
尤其是廚房油煙中，有壹種致癌物質苯並芘，長期吸入會誘發肺癌。
腎:怕肉
人壹旦吃肉過多，多余的蛋白質就不能被身體利用，需要從腎臟排出體外。
高蛋白飲食會造成腎小球的高灌註和高濾過，久而久之會加重腎臟負擔，加速腎小球硬化。
特別是對於腎臟不好的人或者腎病患者，攝入過多的蛋白質會加速腎功能的惡化，加重病情。
胃:怕冷。
脾胃喜燥惡寒。冷食會對腸胃造成刺激，引起腹脹、胃痛等胃腸功能紊亂。
比如冰鎮飲料、苦丁茶等冷飲會加重脾胃虛寒的癥狀。
再比如，咖啡是中樞興奮劑。尤其是冰咖啡，會通過神經反射和直接影響，引起胃黏膜充血、分泌功能障礙和黏膜屏障破壞，導致潰瘍。
腸:怕壓力
這裏說的“壓力”，指的是壓力和壓抑。
當工作壓力大、精神緊張、情緒低落時，腎上腺素循環到全身，會加快各器官的工作，表現在消化系統時，可引起腸道功能的變化。
這種改變通常表現為腹痛、腹脹、排便習慣和排便特征異常。
大膽:怕甜
膽囊最怕妳吃甜食，主要表現在兩個方面:
壹方面，吃太多甜食會導致脂肪和膽固醇攝入過多，容易形成膽固醇結石。此外，對甜食的偏好會影響胰島素分泌，並相應加速膽固醇沈積。
另壹方面，甜食多為高糖高脂，容易造成肥胖。
研究表明，體重超過正常標準15%的人，膽結石的發病率要高5倍。
胰腺:害怕支持
胰腺可以分泌胰蛋白酶、胰澱粉酶、胰脂肪酶等消化酶，參與食物的消化吸收。
如果暴飲暴食，胰腺就會生產過剩，不堪重負，產生功能障礙，胰腺就會被自身分泌的消化酶消化，從而導致急性胰腺炎。
胰腺組織壹旦出現出血壞死，往往容易累及鄰近組織，繼而出現全身代謝紊亂，嚴重時可導致多器官功能衰竭甚至死亡。
所以，國慶期間與親朋好友聚會時，面對美酒佳肴的誘惑時，壹定要記住:嘗壹點。
皮膚:怕陽光暴曬
皮膚衰老可分為內源性衰老和外源性衰老。
內源性衰老是指與年齡相關的衰老，我們不能不停止。外源性衰老是指由外界因素引起的皮膚衰老，如紫外線照射、吸煙、熬夜等。
其中，紫外線輻射是最重要也是最有害的因素。它不僅是妳變黑、曬傷、衰老的原因，還會破壞妳皮膚的屏障功能。
另外，紫外線會抑制皮膚酶的活性，從而破壞皮膚的鎖水功能。因此，曬傷皮膚可能會導致進壹步幹燥和脫屑。
膀胱:害怕窒息
這裏的“憋”字是指憋住尿。這是壹個壞習慣，久而久之會導致很多疾病。
最常見的是尿路感染。其次，憋尿還會導致腎盂腎炎、前列腺炎、尿瀦留、膀胱損傷、尿痛、尿頻或排尿不全、排尿性暈厥、膀胱癌等。
嗯，人體的10個器官最怕妳什麽？健康君說完了。鑒於今天信息量大，健康君幫妳把關鍵信息匯總成表格，妳可以保存！