1、把黃豆淘洗幹凈後提前浸泡上，糯米、香米、紅米淘洗幹凈後提前浸泡上，以上材料浸泡5小時以上或者過夜。
2、泡過的黃豆加入清水打成豆槳備用；山藥洗凈後上鍋蒸熟 3、蒸熟的山藥去皮後用勺子搗成泥；
4、將豆漿、適量的水和浸泡好的米加入鍋內煮開，加入山藥泥、茯苓粉轉小火慢煮50分鐘，加入冰糖和枸杞再煮5分鐘至冰糖溶化即可。 註：
煲粥的鍋建議使用砂鍋或專門用來煲粥湯的鍋，忌用鐵鍋或易粘的鍋，因為這道粥很容易糊底，煲的過程中多攪拌以防糊底
問題二：谷草養容粥的做法 葛谷益容粥食療方子：
材料葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
做法將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
問題三：谷草養容粥有些什配方，怎麽做？ 芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用;黑芝麻可入腎、強筋骨。
杏仁粥：杏仁(去皮)20個左右，大米50克，白糖或食鹽少許。將大米洗凈煮粥，快熟時加入杏仁繼續煮至熟，加少許白糖或食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤燥。
核桃粥：核桃肉20克，粳米100―200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
根據我自己的經驗，我覺得冬季養生應該將 9味紫葡養生茶 作為日常的補給茶飲，改善內環境，旺盛器官功能，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。
問題四：谷草養容粥的材料在哪買 超市
問題五：谷草養容湯做法及功效？ 食用營養價值
有清熱祛痰的功效，對大便幹燥也有壹定的效果
對由幹燥引起的上火、流鼻血也有壹定的功效
用於消化不良，有理氣的作用
具有清熱瀉火、涼血解毒作用
可使氣血暢通
問題六：谷草養容粥效果怎麽樣，要吃多久才有效果 吃2次就夠了 早上壹次 晚上壹次！
做法：
材料：糯米：50g香米：10g紅米：10g黃豆：50g山藥：200g茯苓粉：5g冰糖：30g枸杞：15粒 做法：
1、把黃豆淘洗幹凈後提前浸泡上，糯米、香米、紅米淘洗幹凈後提前浸泡上，以上材料浸泡5小時以上或者過夜。
2、泡過的黃豆加入清水打成豆槳備用；山藥洗凈後上鍋蒸熟 3、蒸熟的山藥去皮後用勺子搗成泥；
4、將豆漿、適量的水和浸泡好的米加入鍋內煮開，加入山藥泥、茯苓粉轉小火慢煮50分鐘，加入冰糖和枸杞再煮5分鐘至冰糖溶化即可。 註：
煲粥的鍋建議使用砂鍋或專門用來煲粥湯的鍋，忌用鐵鍋或易粘的鍋，因為這道粥很容易糊底，煲的過程中多攪拌以防糊底
問題七：趙薇喝的谷草養容粥怎麽做 不壹定要學她的，看她都老成啥樣了？滿臉皺子。下面這個確實是她的方子：
葛木養生粥食療方子：
材料葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
做法將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
問題八：谷草養容粥壹天吃幾次呀? 老實講。。身材皮膚不是吃出來的。。而是靠養出來了。。多鍛煉喝水。。最簡單的方式。。
問題九：葛根益容粥 材料葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
做法將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
問題十：葛谷益容粥 葛谷養生粥
材料木瓜5克、葛根5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡實5克、枸杞2克
做法將木瓜、葛根等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後 將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。