堅持每天用熱水泡腳，是養生還是「縮短壽命」？
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泡腳的好處
民間壹直流傳著“熱水洗腳不如食補”的說法，意思是堅持用熱水泡腳甚至比直接吃藥更有害健康。堅持用熱水泡腳對身體有很多好處，表現在以下幾個方面:
(1)驅寒保暖
在夏季天氣炎熱的情況下，很多人都有吃冷飲的壞習慣。長期攝入過多的寒性食物，會導致體內濕氣和寒性增加，久而久之也會加重身體的負擔，使人感到疲勞和虛弱。
堅持用熱水泡腳，可以達到驅寒保暖的效果，及時排出體內多余的寒氣和濕氣，增強身體抵抗力，降低患病風險。
(2)緩解身體疲勞
堅持泡腳可以促進血液循環，增強身體的新陳代謝能力，使身體的所有神經和組織都處於極度放松的狀態，緩解身體的疲勞。
隨著生活節奏的加快，人們的壓力越來越大。很多人會覺得腰疼。經常腰疼不利於健康，還會導致體質變差。堅持泡腳可以有效緩解身體的疲勞，減少對各器官的損傷。
(3)美容美容
堅持用熱水泡腳，可以刺激腳底穴位，促進全身血液流動，及時將體內多余的雜質和沈澱物排出體外，防止血管堵塞和血栓形成。
堅持泡腳，還能及時清理皮下堆積的雜質，減少黑色素的沈積，有美容養顏、延緩衰老的功效。
(4)增強體質
相比不經常泡腳的人，堅持泡腳的人明顯更強。泡腳可以提高免疫力，是抵禦細菌病毒入侵的1防線。提高免疫力可以降低患病風險，讓身體更強壯。
(5)改善睡眠質量
腳又被稱為人體的第二心臟，腳上有很多穴位。堅持泡腳可以減輕身體各器官的負擔，提高排毒能力。泡腳的同時，按摩腳底穴位，還能改善身體疲勞感，刺激大腦皮層放松放松。
堅持泡腳可以提高睡眠質量，改善失眠多夢的問題。如果妳睡得好，妳的身體會更健康，更好地保持第二天工作和學習的效率。
(6)緩解疼痛
堅持用熱水泡腳也能緩解身體疼痛，無論是四肢疼痛還是頭痛腦熱。堅持用熱水泡腳，能有效改善身體疲勞，促進局部血液循環，緩解肢體缺血缺氧問題。
(7)穩定血壓
高血壓已經成為壹種發病率很高的慢性病，多發於中老年人。高血壓壹旦確診，就需要長期服藥來穩定血壓的增長。想要遠離這類疾病，不妨養成睡前泡腳的好習慣。泡腳可以加速血液循環，緩解血液對血管的壓力，穩定血壓。
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泡腳的壞處
泡腳的缺點是水溫不合適，或者泡腳的患者有心臟病或者其他嚴重疾病。
(1)糖尿病患者不適合泡腳。
糖尿病患者不適合泡腳的原因是，泡腳的溫度如果壹時控制不住，很容易燙傷，腳傷對糖尿病患者來說是致命的。僅僅因為壹個小水皰，就會導致足部感染和潰瘍，最終面臨截肢的風險。
(2)吃完飯不能馬上泡腳。
剛吃完飯的患者不適合馬上泡腳。剛吃完飯，局部血液循環會加快，影響腸胃的正常消化和蠕動，久而久之會增加腸胃疾病的風險。
(3)足癬患者不能泡腳。
患有足癬的患者不適合泡腳，因為足癬是壹種真菌感染。熱水會導致足膜血管擴張，增加感染幾率，不利於疾病的恢復。嚴重時還會導致傷口撕裂性疼痛，給患者帶來非常痛苦的體驗。
(4)註意足浴水的溫度。
泡腳最大的缺點是泡水溫度不合適，導致局部皮膚灼傷，進而誘發細菌感染。