2、品種要齊全，營養要均衡，這樣才能補充足夠的體力和身心健康。
3.孩子們春遊背包裏的食物往往是最沒有營養的，大量的膨化食品占據了他們小小的背包，既不飽也不利於健康。
4.孩子的主食最好自己做。甚至壹個塞滿黃瓜、西紅柿和熏肉的三明治也比壹條松軟的面包好得多。零食方面，也要適當解放孩子的天性。塞幾包豆類零食解饞是非常不錯的選擇，健康又搞笑，非油炸薯片好吃又耐用。
5.單品推薦:波卡裏汗、酒吧裏香脆的非油炸薯片、菲律賓7D芒果幹、好麗友蘑菇古力和健達牛奶巧克力。
問題2:學校春遊帶什麽食物最好？哈，帶點喜歡的。妳喜歡吃東西而不餓著自己。
問題3:春遊要帶什麽食物？專家:荀曉林。
1990獲得醫學營養學碩士學位，現為* * *總醫院高級營養師。
又到周末了，又要趕上春暖花開的季節了。親近大自然，享受春天的陽光。和家人、朋友、同事壹起去郊外踏青、看海、爬山...如何壹邊玩壹邊開心，照顧好自己的胃？
遊玩前壹天儲備能量，出發後註意飲食衛生。
首先，食品衛生安全是重中之重。不要讓壹些“不愉快”(比如不衛生導致的腹瀉)掃了妳的興。其次，針對不同人群(如糖尿病患者，應避免高甜度的粥和水果)，選擇不同的食物，本著合理、營養、衛生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅幹、薯片、水果、壹次性粥和八寶粥、速食湯(黃豆、豌豆、扁豆)。此外，如果妳集體外出，妳可能會組織壹些有趣的活動或比賽(如爬山)等。然後，出門前壹天或者出門前三四天，要少運動，保證每天吃500克碳水化合物，提前做好“碳水化合物負荷”儲備，這樣體內的蛋白質和脂肪就會被提取出來，以補充急需的能量。如果沒有提前儲備足夠的碳水化合物，身體會在急需的時候過快燃燒多余的脂肪，導致有毒物質堆積，毒害身體。蛋白質:盡量多吃優質蛋白質，如瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等。
碳水化合物不能少酸堿平衡，別忘了
現在的食物豐富多樣，可以根據個人需求來選擇食物。
(1)主食:主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，包括幹面包(全麥面包、圓孔面包、羊角面包、椰子吐司、菠蘿包)和稀粥湯(八寶粥、燕麥粥、銀耳湯)。
(2)副食:蛋白質是壹種增加體力的食物。可以選擇罐頭(金槍魚罐頭、午餐肉)、真空包裝香腸(烤腸、小泥腸、蒜味香腸、火腿等。)、真空包裝的肉蛋制品(燒雞、肉雞、豬肘子、醬牛肉、板鴨、紅燒蛋)等等。如果可能的話，為了增加樂趣，還可以自帶簡易燒烤架，可以烤壹些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、紅薯片、洋蔥圈等。也可以帶壹些罐裝或者袋裝的鹹菜(八珍，榨菜，酸黃瓜，好吃的瓜條等。).
酸性食物吃多了會很累，所以堿性食物是必不可少的。新鮮水果和蔬菜(香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等。)、牛奶(牛奶、酸奶、乳酸飲料)、果醬(草莓醬、藍莓醬、蘋果醬、橘子醬等。)和果汁飲料(運動無機鹽飲料、果汁飲料)是外出郊遊時唯壹能平衡體內pH值的堿性食物，能補充各種食物。
④還可以在玩耍和活動過程中隨時補充壹些“小能量”，比如零食(果凍、栗子湯、巧克力、烤魚片、牛肉幹、薯片、話梅)。
註意多喝水，不要吃有腹脹的食物。
多喝水:脫水會讓妳更加疲憊和焦慮。不要喝含酒精的飲料，那只會讓妳更加脫水。建議準備運動無機飲料，果汁等。比如登山時可以補充果汁(如檸檬汁、蘋果汁)。因為含有單糖，容易到達肝臟，產生糖原，快速補充身體能量。再者，登山前要喝足夠的水，登山後要立即補充。不要等到口渴了才喝水。如果運動時間少於1小時，喝點水和果汁就可以了。如果持續劇烈運動兩個小時以上，再碰上大熱天大量出汗，就需要補充含有鉀鈉血漿的運動飲料了。
2避免哈密瓜、西瓜、碳酸飲料等易產氣的食物，這些食物會在胃腸道產生大量氣泡，使妳感到不適。
問題4:孩子要去春遊，應該帶什麽？1，準備食物:寶寶對食物總是很挑剔，在家很難伺候，出國旅遊更是挑剔。旅行時，給寶寶帶上家裏常吃的、富含營養的食物，如奶粉、餅幹、水果等。準備壹些孩子經常喝的純果汁。也可以把水果蔬菜洗幹凈，切成小條放在飯盒裏，用牙簽粘起來給孩子吃。
2、打包:即使是短途旅行，也要準備好保溫瓶、奶瓶、奶粉、輔食、尿不濕等必需品。，保證孩子的飲食像在家裏壹樣規律。保溫壺不僅可以保證寶寶隨時喝到熱水和熱牛奶，還可以防止壹些腸胃敏感的寶寶因為水質變化而拉肚子。春天多雨。徒步旅行時，要帶上雨具，防止寶寶淋濕感冒。帶壹兩個孩子喜歡的玩具，騎久了可以用來逗他玩。隨身帶壹件外套保暖，擋風遮雨。帶上各種急救藥物，驅蚊水等。衣服壹定要熱的時候能脫，冷的時候能穿在壹起。盡量不要帶毛衣。天氣熱的時候毛衣容易蓋，天氣冷的時候容易透氣，容易給孩子造成皮膚不適。帶上自己習慣穿的衣服，這樣在環境變化時不容易引起孩子皮膚過敏。
3、準備禮物:孩子花很長時間在路上，通常會覺得無聊。可以適當的和孩子做壹些小活動，做壹些遊戲，在想辦法讓孩子安靜下來之前，不要讓孩子鬧。在旅行中時不時為孩子準備壹些禮物，或者在到達壹些地方或景點時送給孩子，讓孩子對整個旅行充滿期待，心情愉快，加深記憶。
4、休息調整:春遊時，寶寶會因為接觸新事物而更加興奮，玩耍時會拒絕按時睡覺。嬰幼兒是生長發育的重要時期。所以，合理安排寶寶的作息時間，勞逸結合，增強寶寶的抵抗力是非常重要的。家長要讓寶寶按照合理的作息時間休息睡眠。如果是全天戶外遊玩，可以帶個手推車，中午讓寶寶在車裏休息午睡，對寶寶的抵抗力有很大的幫助。
5、預防暈車:對於暈車暈船的寶寶，乘車前不要餵油炸或高脂肪食物；盡量避免乘坐密封公交車出行。如果必須長時間自駕，可以在出發前30分鐘在寶寶肚臍上貼壹片鮮姜(可以用創可貼固定)或者按照說明服用暈車藥；盡量坐在前面司機旁邊的座位，減少顛簸；給寶寶準備壹個塑料袋，衛生紙，水。嘔吐時，讓他把臟東西吐在裏面，用水漱口，消除異味，擦擦嘴。
6、飲食問題:按時吃飯，避免兩餐間隔時間過長，也要防止暴飲暴食，不要吃太多零食。帶壹些準備好的飯菜和幹糧，包括孩子喜歡的食物和飲料，允許他改變進食方式或食物量。不要像在家裏壹樣對他嚴格。如果妳在餐館吃飯，妳最好吃壹些方便的快餐，因為饑餓的孩子往往沒有耐心等太久。註意飲食衛生。在溫暖和寒冷的天氣，妳應該避免在迎風的戶外吃東西。
7.排泄:孩子大小便的處理也要提前考慮，多準備幹濕紙巾、垃圾袋、尿布、更衣褲。
8.安全第壹:提醒孩子乘車時不要將頭伸出窗外，乘坐飛機時系好安全帶。玩的時候，家長要時刻關註寶寶的情緒和狀況，寶寶是餓了還是累了，身體是否舒服，還要註意孩子的健康，防止感冒、腹瀉或其他疾病。到達目的地後，家長要對房間進行必要的安全檢查。在人多的景點，家長要小心照顧寶寶，不能離寶寶太遠，以免迷路或摔倒。最好在寶寶的衣服口袋裏放壹張信息卡，上面有寶寶的名字，父母的名字，聯系電話，酒店地址，以防萬壹。再者，平日裏要教寶寶記住“有問題問警察”“妳家在哪裏”“妳父母叫什麽名字”等必要的信息。
9、花粉過敏:孩子很可能是先天性花粉過敏。有花粉過敏史的孩子應該選擇在以樹木和草坪為主的公園進行春遊，而不是去大型花展。天氣條件也對花粉傳播有影響。如雨後初晴的天氣，花粉顆粒少，適合花粉過敏的孩子出行。壹旦發現孩子聞花香後臉色蒼白，不要讓孩子站在花叢中拍照。妳可以立即用小棉簽蘸少量純凈水或溫水清洗孩子的...> & gt
問題五:孩子春遊帶什麽幹糧？比如面包、蛋糕、餅幹等。比如最好選擇沒有三明治的面包，容易保存，不容易變質。
水果:如黃瓜、聖女果、橙子等。比如黃瓜、聖女果，可以提前清洗幹凈，切成小條，放在保鮮袋或者飯盒裏。
零食:薯片、話梅、蜜桃、果凍等。
水:牛奶、開水、飲料。
問題6:[原文]孩子春遊壹般帶什麽食物？帶上水果和面包，還有妳說的零食。因為這種春遊，通常在課間會變成壹場美食大聚會，同學們互相交換零食。不帶的話，真的會覺得“很尷尬”，因為不能隨便吃別人的！即使妳不吃別人的食物，妳也只能袖手旁觀自己。多無聊啊，尤其是中高年級學生。面包和水果通常每天都吃。膽小的孩子真的對這樣的環境不感興趣！就吃壹點充饑吧。壹年兩次春遊秋遊，是難得的幸福時刻。我們家壹般都是孩子自己選的，反正壹般都是壹有機會就吃。
問題7:幼兒園老師讓家長帶孩子去春遊。他們應該給孩子準備什麽吃的用的？不要帶太多食物，
壹杯開水是必要的，
帶兩盒牛奶，
將少量水果清洗幹凈，
零食，就買孩子愛吃的，
少量的面包可以作為午餐。
垃圾袋，別忘了，
紙巾和濕巾必不可少。
壹定不要帶太多食物，
因為時間緊迫，
而且每個人都會帶。