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有沒有適合腸胃不好的人吃的蛋糕?

煎土豆泥和蔬菜蛋糕

材料(6個數量):

面團:

面粉150g,泡打粉1小勺,糖1小勺,鹽1/2小勺,橄欖油1小勺。

餡料:

1土豆,1/6胡蘿蔔,1洋蔥,1湯匙豌豆和甜玉米粒,3湯匙蛋黃醬,胡椒和鹽。

練習:

1.2.泡打粉用少許溫水溶解,然後倒入面粉、糖、鹽揉成面團;然後倒入橄欖油,揉成面團;蓋上紗布,在溫暖的地方發酵至兩倍大小;

3.土豆切成小塊蒸熟,然後去皮磨成泥;胡蘿蔔去皮切碎,洋蔥洗凈切碎;

4.鍋中倒入少許橄欖油,鍋中煸炒胡蘿蔔和洋蔥,然後取出放涼;將豌豆和玉米粒放入沸水中略煮;

5.6.將土豆泥、胡蘿蔔、洋蔥、豌豆和玉米粒倒入壹個大碗中,然後加入蛋黃醬、少許鹽和胡椒攪拌均勻,制成餡料;

7.將面團分成6等份,松弛覆膜10分鐘;

8.9.取壹小塊面團,壓平,放上餡料,像包包子壹樣包好,再醒發30分鐘;

10.被喚醒的“小包子”慢慢展平成餅狀;

11.在蛋糕表面噴壹點水,得到面包屑;(這個步驟可以省略,所以我弄了兩個面包屑,後面的直接炸。但是用面包屑炒出來的顏色更漂亮!);

12.鍋裏抹上橄欖油,小火煎至兩面金黃。

韭菜鮮肉炒肉包

原材料:

面條:面粉200g,酵母2g,100g溫水(30度)。

輔料:食用堿1g(可省略)。

餡料:豬肉和韭菜

輔料:醬油、鹽、姜末、胡椒粉、味精、香油、油。

練習:

1.將酵母溶於溫水中,攪拌均勻,倒入面粉中,揉成光滑的面團,放入盆中,蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方發酵。

2.將豬肉切丁,加入醬油、胡椒粉、鹽、姜末和少許味精,用手抓(戴壹次性手套)攪拌均勻。等肉感覺幹了,倒入壹點水,再攪拌壹下。最後加入少許香油,拌勻,蓋上保鮮膜腌制30分鐘。

3.韭菜洗凈,瀝幹水分,切成1 cm長的片。

4.面團發酵至兩倍大後取出,加入面粉堿(提前磨好),揉透,最後揉成長條,均勻切幾小份。

5.將韭菜段放入肉餡中,然後拌入適量的油拌勻。

6.將面團搟成圓形面團,裹上餡料,揉成饅頭。

7.面團全部做好後,蓋上生饅頭,室溫烘烤30分鐘。

8.小火加熱平底鍋,倒入適量的油,從鍋邊開始每隔壹段距離將包子放入鍋中,最後放在中間。

9.清水加少許面粉,攪拌均勻。倒入鍋中,至包子高度為1/3。蓋上鍋蓋燉。

10,等鍋裏的水幹了,包子底就可以金黃上色了。

小貼士:

1,肉餡用豬肉,選擇1號肉,前腿肉,後腿肉,五花肉,但最好的肉是1號肉,即“頸背肌”,也叫“前溝肉”,有夾心脂肪,肉質細嫩。

2.如果包子的面團比較軟,蒸的最後壹步肯定是少不了的。蒸的時間越長,二次發酵越充分,成品越軟。當然是不允許過度發酵的。

3.如果妳“得寸進尺”,想變得更軟,妳應該在面團裏加壹個雞蛋。雞蛋有很好的膨脹發酵作用,可以讓蒸出來的面食更軟。

4.在第九步倒的水裏加壹點面粉,這樣成品底部會覆蓋壹層金黃色的酥皮,口感會更好。面粉壹點點就夠了,吸油太多就太油膩了。

5.建議用帶透明蓋子的鍋做水煎包。耗水程度壹目了然,烹飪時間也能準確把握。

6.加水的高度和煮的時間要根據實際情況來處理。如果餡料比較好做(比如素餡)或者包子比較小,水的高度可以低壹些,大概是包子高度的1/4。如果餡料沒有煮熟(包括肉丁等。)或者饅頭大,水可以加到1/3。!

旺旺松脆的飯團

原材料:

黃油60克,糖粉40克,蛋黃2個,低粉90克,玉米澱粉40克,吉士粉1小勺5克,奶粉1小勺(15克),無鋁泡打粉2克。

練習:

1.將黃油軟化,加入糖粉,用電動攪拌器攪拌。

2.加入蛋黃,攪拌均勻。

3.將所有粉末混合均勻,篩入攪拌好的黃油中,形成面團。

4.取適量面團揉成小球,排列在烤盤上。180烤至微黃(約8~10分鐘)。