高脂血癥是指機體脂肪代謝或運行異常，導致血漿中壹種或多種脂質高於正常範圍。這就是我們所說的高脂血癥。
正常情況下，血脂中出現低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低或甘油三酯升高，屬於血脂異常，即高脂血癥。高脂血癥作為壹種多發於中老年人的疾病，嚴重影響著我們的健康。
高脂血癥的病因主要分為原發性和繼發性。壹般來說，原發性高脂血癥多由遺傳因素引起，而繼發性高脂血癥多由糖尿病、甲狀腺功能減退、腎臟疾病等疾病引起。
對於我們中國來說，上世紀五六十年代，很少有人有高血脂。20世紀80年代以後，我國高脂血癥患者呈逐年增加趨勢。我國高脂血癥發病率上升的原因很多。在此，我想總結兩個目前大家都認同的理由。
首先，中國人的飲食結構發生了變化。
飲食模式的改變是中國人的生活更好了。人吃的多了，攝入的飽和脂肪酸也多了，這也是人民生活水平提高的壹種表現。像美國、德國這樣的發達國家肥胖人口眾多，飲食結構的改變是高脂血癥發病率上升的罪魁禍首。
第二，中國人的流動模式發生了變化。
壹般情況下，嚴格禁止辛辣刺激性食物，因為這類食物會增加人的食欲，增加食欲。此外，避免使用能升高血糖和血脂的藥物，如糖皮質激素。如果臨床治療需要這類藥物，如果不可避免，盡量小劑量使用，以達到治療效果，最大限度減少副作用。對於高血糖、高血脂患者，不僅要註意忌口，還要增加體力活動和體育鍛煉，促進體內能量代謝，有助於降低血糖和血脂。
這類慢性病除了飲食控制外，從生活方式上也要註意有規律有規律的有氧運動，改善作息、睡眠，必要時在生活改善的基礎上進行藥物治療。藥物治療對改善這類慢性病非常重要。在藥物治療過程中，應遵醫囑，定期門診隨訪，監測血壓、血脂、血糖等指標。
對於高脂血癥患者來說，生活方式的改善最重要的是飲食，提倡均衡飲食，控制過多的能量攝入，防止肥胖。
飲食方面主要有兩點需要註意:
1，飲食結構要遵循金字塔原則，以谷類、粗糧、蔬菜、水果為主，脂肪含量高或含糖量、熱量高的食物盡量少吃。
2.我們平時吃飯的時候，要盡量做到低鹽、低糖、低膽固醇、低脂肪。只有嚴格控制這些方面，才能有效降低高血壓、高血脂、高血糖的發病率，減少疾病帶來的相關損害。
避免飲用各種甜飲料和啤酒。過量飲用這些飲料不僅會使血糖和血脂升高，還會導致腹部增大和向心性肥胖。
高血壓患者在平時要註意保持良好的生活方式。良好的生活方式主要包括飲食清淡，減少鈉和脂肪的攝入，多運動，將體重控制在正常範圍。每天吃新鮮蔬菜水果，戒煙限酒，保持良好心態，避免情緒波動。避免疲勞和熬夜，勞逸結合，保證充足的睡眠。
此外，高血壓患者應堅持長期服用降壓藥，將血壓控制在目標範圍內，並定期監測血壓。血壓控制穩定後，應繼續服用降壓藥，避免自行降壓或停藥。