隨著 社會 的發展，人們飲食生活水平有了很大的提高，越來越多的人註重 養生 問題，而蜂蜜就是壹種不錯的滋補佳品，蜂蜜在經過蜜蜂采花粉之後，在蜂巢中釀制而成，對於人體來說有非常不錯的功效。
而且 蜂蜜水，對女性朋友來說，也是壹種純天然的美容養顏佳品 ，不管是保健還是營養方面都是比較全面的，那麽對於女人每天喝蜂蜜水，到底有哪些好處呢？什麽時間喝才更有效果？它適合所有人飲用嗎？不妨壹起來了解壹下。
促進消化
蜂蜜水當中含有豐富的營養物質，能為人體補充營養需求，而且蜂蜜水當中的物質能夠加快腸胃的蠕動消除消化不良的情況，尤其是有腹脹的問題，喝壹些蜂蜜水能夠有所緩解。
調理腸胃
這是生活中腸胃不好的人群，可以多 喝蜂蜜水，有助於調理腸胃 健康 ，促進腸胃的消化和吸收能力，加強腸胃功能。
增強免疫力和抵抗力
現在生活節奏快很多人壓力越來越大，經常加班熬夜，忙於應酬，身體抵抗力免疫力下降這個時候可以通過 多喝蜂蜜水，有助於補充多種酶和礦物質，在經過身體的作用之下，有效的提高抵抗力和免疫力，減少生病的風險 。
美容養顏、延緩衰老
對女性朋友來說，皮膚的保養，是非常重要的，平時 可以多喝壹些蜂蜜水，有助於滋養皮膚為各個器官和細胞提供營養需求，加快代謝能力，起到美容養顏延緩衰老的目的。
1、早晨
蜂蜜水最好，但是也要講究飲用時間， 早上起床喝蜂蜜水是比較好的時候 ，因為人體經過壹晚上的休整之後，早上起床處於空腹狀態，身體內的營養和水分都被消耗殆盡，空腹狀態下喝杯蜂蜜水，更有助於促進蜂蜜水當中營養物質的吸收。
早上起床及時喝杯蜂蜜水，也能夠有效為人體補充水分和營養物質 ，起到潤腸通便的效果。但是蜂蜜水是酸性的，早上起來胃酸分泌過多，沒有吃早餐的情況下大量食用可能會加重腸胃不適。
2、睡覺之前
睡覺之前，適 當喝杯蜂蜜水，有助於提高睡眠質量，有效的預防各種心腦血管疾病的出現，因為蜂蜜當中，含有葡萄糖等多種營養成分，有助於安神，還能夠補充體內的碳水化合物不會引起發胖。
但是蜂蜜水當中含有壹定量的糖分，對於血糖高的人群來說，過多食用可能會引起血糖升高，所以不建議糖尿病人群大量食用。
蜂蜜水雖好，但不適合所有人群食用
1、三周歲以下嬰幼兒
三周歲以下的嬰幼兒是不建議喝蜂蜜水的， 本身孩子還小，身體各個器官功能都沒有發育完全成熟完善的狀態，而且很多嬰幼兒有便秘的情況，蜂蜜水當中的成分比較復雜，可能導致孩子出現過敏或不良反應。
而且在蜂蜜的釀蜜過程當中，如果 有汙染的花粉或者毒素也不能夠完全清理幹凈，或許不會對成年人造成影響，但是嬰幼兒免疫力弱，會對身體造成壹定的傷害。
2、糖尿病患者
上面我們說到蜂蜜水當中，含有壹定量的糖分，進入體內和血液之後容易升高血糖，所以對於 糖尿病患者來說，本身血糖偏高，飲食上要格外註意，控制糖分的攝入，所以就不建議再喝蜂蜜水了，避免血糖的升高，不利於穩定血糖水平。