快速瘦臉方法小竅門
快速瘦臉方法小竅門，大部分人都渴望自己擁有壹張致的小臉，但是大部分人的臉都不小，那有什麽辦法快速瘦臉小竅門嗎？我給大家整理了快速瘦臉方法小竅門的文章，希望對大家有所幫助。
快速瘦臉方法小竅門11、按摩法
a、以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。
b、慢慢地仰頭看天花板，然後舌頭伸出來，保持5秒鐘，在慢慢將舌頭收回去。緊閉嘴巴，然後在慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三次。時間久了就會擁有尖尖的下巴。
原理是因為氣血、經絡等相當復雜的關系，在臉上和身上會形成很多的穴點，這些穴點可以反映出氣血運行是否順暢，經常反復的刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫，,加速排除毒素，提拉臉部線條、
2、笑壹笑就能瘦臉
臉部的肌肉比較松弛的人可以選擇通過微笑瘦臉法來瘦臉，要長期堅持就有效果：
a、嘴巴張開到最大，嘴巴張到最大可以刺激嘴部周圍的肌肉，將這個動作持續十秒。
b、閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉到兩邊，並且保持十秒。
c、嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在壹起之後保持十秒鐘，然後在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復做三次。
d、小微笑，先讓嘴唇的肌肉緊張起來，而後嘴唇兩端壹起往上提保持十秒鐘。
3、鹽水敷眼
原理是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
具體做法：在500cc、40度的溫水中加入壹匙鹽，攪拌均勻後，將洗好的紗布泡入在鹽水中，讓其充分吸收鹽分，最後將紗布疊成適當大小(敷之前先試壹下溫度，避免高溫傷害肌膚)，敷在眼睛上20分鐘左右。
4、 冷熱交替敷臉
原理是 冷熱交替能讓臉部血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，進而排出臉部多余水分。
做法：先用熱毛巾敷臉，然後冷敷，反復重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少時間敷到15分鐘。
快速瘦臉方法小竅門2按摩法
按摩的方法是可以很好的幫助我們瘦臉的，我們每天在睡覺或者是起床的時候可以拍下自己臉部比較胖的部位，然後輕輕的拍個五分鐘左右，或者用揉的也可以，但是這樣要堅持下次，因為這種運動可以隨著時間的長久慢慢的通過拍打的方式把臉上的肥肉給瘦下來。
喝水
很多人會表示非常的驚訝，覺得喝水也是可以幫助我們瘦臉的嗎，沒有聽錯哦，因為當我們喝水的時候可以幫助我們消除臉上的浮腫。而每天喝水的好處還是有很多的。如果妳覺得開水沒什麽味道非常難喝的話，妳也可以往開始裏面加點檸檬，這樣還可以起到美容的效果哦。
學會正確咀嚼方式
正確的吃東西方式也是會幫助我們瘦臉的，因為我們不正常的咀嚼方式會讓我們的臉部呈現不壹樣的運動，有時候還會讓妳的腮幫變得非常的突出，這樣就讓瓜子臉不復存在了。比較正確的咀嚼方式就是要把食物分別放在兩側壹起慢慢的咀嚼，這樣才會讓我們的腮幫不會因為吃東西而變得突出，這樣才會呈現出瓜子臉來。
運動減肥
大家都知道運動減肥是可以幫助我們全身減肥的，因為通過運動的話，全身是都會出汗的，這樣就會把臉上多余的水分通過汗水而排出體外，所以運動壹直都是大家想要用來減肥的壹個方法。
喝黑咖啡
為什麽說喝黑咖啡可以瘦臉呢?因為黑咖啡是沒有糖分的，而我們臉上會變大基本都是因為出現浮腫的情況，而黑咖啡可以幫助我們把臉上那些充足的水分而毒素都排出體外，所以說喝黑咖啡也是可以瘦臉的。
用毛巾熱敷
我們可以準備壹個熱毛巾，然後擰幹後先看看會不會燙傷皮膚，等不會燙傷皮膚的話就可以敷在臉上，這樣可以幫助我們緩解臉上的肌肉，這樣在通過壹些按摩的方法就可以起到瘦臉的效果。
用溫水洗臉
其實說到用溫水洗臉的話基本就是跟用毛巾熱敷的遠離是壹樣的，都是要配合拍打按摩我們的臉部進行的。但是這些效果確實是很不錯的瘦臉方法。
瘦臉吃什麽好
1、菠菜
菠菜是壹種綠色的蔬菜，它現在已經開始慢慢成為了餐桌上必不可少的壹道菜了。因為它不但營養豐富，而且還非常容易被人體吸收和消化。
但是mm多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的mm來說，菠菜也是不容錯過的壹種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。
2、豆苗
所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的'嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有非常豐富的胡蘿蔔素和各種維生素，這些物質都是具有明顯的利水消腫作用的食物，所以當美眉們食用豆苗的時候，這些物質就會幫助美眉們達到消除臉上水腫的效果，讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。
另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了。
3、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。
由於去了皮的肌肉是屬於脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現的水腫現象，而且還可以提供各種營養物質，這樣就可以輕輕松松的打造壹張清秀的小臉了。
4、魚幹
很多mm都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因為可以起到壹定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚幹，這就會達到良好的瘦臉的效果。
魚幹本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓mm們快速遠離大餅臉。但是在吃魚幹瘦臉的時候要註意，因為魚幹中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾病的發生。
經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從壹邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。
增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦。
吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之壹。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響妳勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓妳的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每壹口食物都細嚼，這樣會慢慢地讓妳的臉形更加標致立體呢。
鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入壹茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。我提醒MM們在熱敷之前先試壹下溫度，避免高溫傷害肌膚