花樣滑冰每壹級都要學習不同的姿勢和步法。具體的每壹級水平訓練和測試內容如下：
壹、啟蒙級
本級是為初學花樣滑冰的少年兒童愛好者設立的。通過啟蒙級的訓練，應正確地掌握花樣滑冰的基本滑行技術和簡單動作，培養對花樣滑冰的興趣和愛好，為進入初級技術動作和步法的訓練打下壹個良好的基礎。
教學訓練和測試內容
1、花樣滑冰基本姿勢、蹬冰動作和滑行動作
2、花樣滑冰的簡單步法
3、花樣滑冰的簡單自由滑動作
4、冰上遊戲
二、第壹級
在鞏固啟蒙級所掌握的基本滑行技術的同時，進行冰上初級技術動作的訓練。本級別內技術動作數量不多，但要力求動作規範和準確，為今後技術進步打下壹個良好的基礎。此外還要求在保證基本姿勢正確的前提下，提高滑行速度和流暢性。
教學訓練和測試內容
1、跳躍
2、華爾茲跳
3、沙霍夫壹周跳
4、點冰魯甫半周跳（落冰足任意）
5、菲力甫半周跳（落冰足任意）
6、旋轉
7、雙足直立轉（至少5圈）
8、單足直立轉（至少3圈）
9、向前滑行的燕式平衡（至少保持3秒，浮腰至少保持在髖關節水平）
三、第二級
在鞏固第壹級技術動作的同時，正確地學習和掌握本級別內所有技術動作。從本級開始試用音樂配合滑行和表演。要求在滑行速度、流暢性和滑行用刃幾方面有新的提高。
教學訓練和測試內容
1、跳躍
2、華爾茲跳（有提高）
3、沙霍夫壹周跳（有提高）
4、魯甫壹周跳（後外刃起刀）
5、路茲半周跳（落冰足任意）
6、聯合跳：華爾茲跳接點冰魯甫壹周跳（兩跳之間不允許有轉體或換足等錯誤）。
擴展資料：
1、冰刀
花樣滑冰的冰刀與冰球冰刀最顯著的不同在於前端有著”刀齒“。刀齒主要用在跳躍中，不應用在滑行和旋轉中。冰刀以螺絲固定在冰鞋的鞋底。高水平的花樣滑冰選手通常都會定制冰鞋和冰刀。
冰上舞蹈的冰刀後部比其它項目的要短壹英寸，這是為了滿足舞蹈對雙人近距合作和精細步法的要求。
選手穿著冰鞋在冰場外行走時，要在冰刀外套上硬塑料的保護套，這是為了避免冰刀被地面磨鈍或沾上灰塵雜質。選手不穿冰鞋時，則用軟套保護冰刀，它可以吸收殘留的融水，防止冰刀生銹。
2、服裝
花樣滑冰選手練習時通常穿緊身柔軟的長褲。比賽中，女選手可以穿短裙、長褲或體操服，裙裝下穿不透明的肉色緊身褲或長襪，有時會以此來覆蓋冰鞋。不得穿上下分開的服裝，裙子前後長度要掩蓋臀部；男選手則必須穿長褲，不能穿緊身褲。不得穿露胸無袖上衣和緊身褲。
花樣滑冰選手的比賽服裝可以十分華麗，若由頂級服裝設計師來完成，可能花費上千美元。雖然使用肉色布料的服裝並不真正暴露，但仍有許多人提議禁止給人“過度暴露”印象的服裝，因為這不符合體育競技的特點。許多選手在比賽中會使用誇張的化妝和發型。
近代工業的發展，帶來了彈性較大、質地柔軟的氨綸等多種面料，這些材料更適合花樣滑冰的訓練和比賽要求。如今服裝已成為選手節目的重要組成部分，色彩選擇、搭配和設計與音樂特點和舞蹈風格息息相關，從而大大提高了選手的表演效果。
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