經期吃什麽水果豐胸？
研究證明，月經期是豐胸的最佳時機，因為這壹時期刺激乳房發育的卵巢雌激素會大量分泌，非常有利於乳房脂肪的堆積。我每個月都能把握胸部的發育機會，註意胸部的保養。那麽，月經吃什麽水果豐胸呢？
1，香蕉:用香蕉通便的效果大家都知道。堅持每天吃壹兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，由內而外煥發健康美麗。壹根香蕉的熱量只有87卡，比壹頓白飯(150g 220卡)只低了壹半左右的熱量。排毒瘦身。
2、木瓜:木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者用蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的上品！木瓜中含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪。通過分解脂肪，可以去除脂肪。
3、獼猴桃:獼猴桃香甜多汁，富含維生素c，果膠和果酸成為最受歡迎的美容塑身水果。酸甜可口的獼猴桃，可以預防便秘，幫助消化，美容皮膚。
4.牛油果:牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發育。
5、蘋果:蘋果是我們熟悉的水果。含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素。最妙的是，還能減少吸熱。再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。另外，如果保持每天吃蘋果的飲食習慣，可以讓皮膚紅潤有光澤。
6.柚子:柚子的熱量很低。美國壹項研究表明，如果能正常三餐吃半個柚子，保健效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。
7.西紅柿:西紅柿富含果膠等膳食纖維，讓人有飽腹感。有助於消除便秘，促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維生素和礦物質。
經期不能吃什麽？
月經是女性特殊的生理時期。經期不能吃什麽？比如茶、咖啡、冷飲、酒等。，都盡量避免在經期吃東西。女性要註意這些經期不能吃的食物。經期不能吃的食物有:
1，茶:女性月經後會流失大量鐵，要多補鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
2.含咖啡因的飲料:引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3、酒:酒會消耗維生素B和礦物質，喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經提前和月經過多。
4、冷飲:寒經期患者忌飲。
5、汽水:很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、精神不振的情況，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，因此很難吸收鐵。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、辣椒、丁香、花椒:月經期宜吃清淡、性平、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早和月經過多。
7.蟹:女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
8、蝸牛:性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
9.柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
10，西瓜:經期女性要禁食。
11、竹筍:竹筍性寒，女性經期忌食。