經期吃什麽肉很多人都說病從口入是有道理的。所以飲食對人體的影響是最直接的。是好是壞取決於妳對食物的選擇。那麽，女人經期吃什麽合適呢？怎麽吃？跟著我壹起去看吧！
1，烏雞湯
材料:烏雞1只，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克。
做法:將雞洗凈，去臟去雜，將藥放入雞腹部，用線縫好，放入砂鍋內煮熟，去渣，加調料與肉同湯食用，分2-3次服用。l月經前每日壹劑，連服3-5次。
功效:健脾養心，益氣養血；適用於氣血兩虛所致的月經過少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、腹虛、舌紅、脈細。
2.回到地面燒羊肉
材料:羊肉500克，當歸15克，地黃15克，幹姜10克。
做法:將羊肉洗凈切塊，放入砂鍋中，加入洗凈的藥、醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燜至肉爛，可定時服用。
功效:溫中補虛，益氣補血；適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
3、母雞艾葉湯
材料:老母雞1只，艾葉15g。
做法:老母雞洗凈，切塊，用艾葉煮湯，分2-3次食用。月經期服用2-3劑。
功效:補氣補血，健脾寧心；適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、脘腹冷痛、舌淡、脈細。
4.枸杞燜羊肉
材料:羊腿1000克，枸杞50克，調料適量。
做法:全羊用開水焯透，冷水洗凈，切塊；鍋內油熱後，將全羊放入沸水中，將姜片煸炒，放入炒鍋中用料酒煸炒，然後倒入枸杞、清湯(2000 ml)、鹽、蔥，撇去泡沫，小火煨1-1.5小時。羊肉熟了，去掉蔥和姜，加入味精。
功效:補腎養血；適用於腎陽不足，導致月經過少，色淡紅或暗紅，體質消瘦，腰膝酸軟，頭暈耳鳴或腹冷，夜尿多，舌淡，脈遲。
月經期間可以吃薏米嗎？眾所周知，薏米具有很好的美容效果，而且富含蛋白質分解酶，能有效幫助軟化皮膚角質，淡化皮膚斑點，減少皺紋。女性朋友在皮膚明顯變差的月經期可以吃薏米嗎？答案是否定的。
月經期間可以吃薏米嗎？
營養學建議女性朋友經期不要吃薏米，因為從中醫的角度來說，薏米主要有益於水腫、脾濕、肌肉松弛、清熱排膿等。味甘，微寒，不適合怕冷的女性經期食用。對性冷淡的女性朋友要特別註意。除了經期不吃薏米，也不要吃太多薏米或薏米制品。
此外，由於薏米能使身體受寒，所以除了體質偏寒、經期的女性外，孕婦應避免食用。
對於女性朋友來說，很多時候大家都把美看得很重。雖然這是女天使無可厚非，但是要註意，美麗也是建立在健康的基礎上的。只有健康的女人才能談美。所以經期最好不要吃薏米，以免吃太多生冷食物影響身體平衡，從而影響健康甚至生育。
對於女性朋友來說，很多時候大家都把美看得很重。雖然這是女天使無可厚非，但是要註意，美麗也是建立在健康的基礎上的。只有健康的女人才能談美。所以經期最好不要吃薏米，以免吃太多生冷食物影響身體平衡，從而影響健康甚至生育。