孕婦不能吃的寒性食物
馬齒莧:既是草藥又是蔬菜。其藥性寒滑。實驗表明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮的次數和強度，易引起流產。
兔肉:性涼，能涼血活血，易傷陽氣，孕婦不宜食用。如清代食醫王孟英在《息飲秘方》中說:兔肉性味甘涼，涼血，多食損元陽，孕婦尤甚。
螃蟹，螃蟹也是寒涼食物。多吃會導致流產，孕婦不能吃。
茄子是涼性蔬菜。孕婦經常吃茄子，會對子宮造成壹些傷害。有些孕婦吃涼性蔬菜可能會拉肚子，所以孕媽媽要盡量少吃。
綠豆、螃蟹、杏子、海帶、調料、羊肉火鍋等生冷的東西不要吃。
涼爽的水果
夏天的水果多為涼性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的媽媽吃了太多西瓜等涼性水果，很容易導致寶寶。還有橘子、柚子、橙子等富含維生素C的水果，但這些水果有刺激性，可能會導致嘔吐、腹瀉、皮疹、流鼻涕等癥狀，但對奶媽補充維生素有壹定意義。至於他們的煩躁，因人而異，不同體質的人反應不同，要看生活中的具體情況；最適合哺乳期媽媽的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃子、杏子、菠蘿、桂圓、甘蔗等。其中蘋果最常見，壹年四季都可以吃。對乳母來說應該是最安全的水果，也可以適當吃山楂、山楂類食物。山楂可以幫助女性子宮收縮和產後惡露排出，有利於恢復身體健康。
女人不能吃的食物。
1、不吃寒涼食物:產後身體氣血虧虛，應多吃溫性食物，以利於氣血的恢復。產後如果吃生冷或寒涼的食物，將不利於氣血的充實，容易導致脾胃的消化吸收功能障礙，也不利於惡露的排出和淤血的清除。
2、不吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒，易傷津液，耗氣，損血，加重氣血虛弱，易導致便秘，對入奶後的寶寶不利。而且孕婦產後氣血虛弱。如果吃辛辣發散的食物，如辣椒等，會引起出汗，不僅耗氣，還會傷津傷血，加重產後氣血虛弱，甚至引發疾病。
刺激性食物，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠和腸胃功能，對寶寶也不好。巧克力會影響食欲，使身體發胖，但人體必需的營養物質缺乏，當然會影響孕婦的健康。吃太多巧克力會對哺乳嬰兒的發育產生不良影響。這是因為巧克力中含有的可可堿會滲透到母乳中，在嬰兒體內蓄積，會損害神經系統和心臟，使肌肉松弛，尿量增加，導致嬰兒消化不良、哭鬧、睡眠不穩定。
3、不吃生澀食物:孕婦產後淤血內阻，不宜吃生澀食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循環，不利於惡露排出。
4、不吃冷飲:如冰淇淋、雪糕、冷飲等。，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、不吃鹹的食物:鹹的食物，如腌制品，含鹽量較多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會引起水腫。然而，妳不應該避免鹽。因為妳產後尿多了，汗多了，排出的鹽也多了，所以需要補充壹定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6.不吃硬而難消化的食物:母親自身胃腸功能較弱，運動量少、硬、煎、炸、肥味重的食物不利於產婦消化吸收，常導致消化不良。
7、不要吃太多:產婦腸胃功能較弱，吃太多會阻礙其消化功能。產後要少吃多餐，壹天可以吃5~6次。
孕婦不能吃什麽
對胎兒有害的食物有:
1.罐頭食品含有太多添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。孕婦吃多了，對母嬰健康有害；
2.菠菜中含有大量的草酸，會影響鋅、鈣的吸收，而孕婦體內的鈣、鋅含量降低，會影響胎兒骨骼和智力發育；
3.豬肝，現代豬壹般在飼料中添加育肥劑，其中維生素A含量較高，大部分在肝臟中積累。孕婦多吃豬肝，可能造成胎兒畸形；
4.久放的土豆，土豆放置時間越長，生物堿含量越高，孕婦多吃久放的土豆，也可能導致胎兒畸形；
5.辛辣食材，如茴香、八角、胡椒、桂皮、五香粉等。，都容易引起便秘。孕婦用力屏氣排便時，腹壓會增加，壓迫子宮內的胎兒，容易引起胎動和早產；
6.谷氨酸壹鈉，其主要成分是谷氨酸鈉，在血液中容易與鋅結合，從尿液中排出。孕婦吃多了會缺鋅，影響胎兒發育；
7.桂圓、荔枝性溫，易致胎熱；
8.石榴，貧血的人少吃；
9.腌制的酸菜，含有亞硝胺，會導致胎兒畸形；
10.西瓜，每天的食量不要超過半斤，因為它有利尿作用，吃多了容易導致孕婦脫水；
11.濃茶，孕婦喝濃茶容易缺鐵性貧血，影響胎兒的營養供給；
12.咖啡和可樂類飲料，胎兒對其中所含的咖啡因和生物堿特別敏感，可能引起腭裂和肢體畸形；