桶裝方便面的危害
1.影響腸胃健康
我們經常可以看到很多人在工作場所和各種地方用方便面充饑。隨著桶裝方便面的推出，這種方便面變得更受歡迎。有些忙於出差的人更是對這種快餐情有獨鐘，但專家還是要反復提醒，日常生活中盡量少吃方便面，尤其是瓶裝方便面。如果經常吃，容易對腸胃產生副作用，嚴重的話可能會擾亂消化系統。
所以日常生活中壹個月吃方便面不要超過壹次，以免嚴重影響人體健康。尤其是壹些處於生長發育階段的孩子，如果經常吃方便面，很容易營養不良。
2.制作桶裝方便面
桶裝方便面受到很多人的歡迎。由於食用快捷，攜帶方便，逐漸成為大多數上班族上班、旅遊的必備食品。但是吃這種方便面壹定要特別註意，因為方便面紙桶的原料是壹些廢塑料，經過壹些簡單的加工、回收、消毒程序後制成的。而且助劑是不折不扣的塑料袋，所以可以做成耐高溫的方便面紙杯。
但在沖泡時，這些塑料制品在高溫下很容易分解有毒汙染物。如果長期吃這種方便面，對人體健康的危害是雙重的，對人體健康肯定是有危害的。
3.有毒物質沈澱
有專家指出，壹次性泡沫塑料包裝的桶裝便利性比壹次性泡沫塑料餐盒對人體的危害更大。這是因為在使用壹次性發泡塑料餐具盛熱食物和熱水的過程中，只要熱水的溫度超過65攝氏度，就會釋放出大量的雙酚等有毒物質，這些有害物質也會浸入食物中，這些有毒物質進入後會被人體大量吸收，從而嚴重危害人體健康。
如果原料中的有害物質濃度超標，對人體健康的危害更大，不僅會導致生殖功能障礙，還會損害中樞神經系統。很多人不知道方便面碗其實就是廢紙，了解後壹定要盡量少吃。
4.減少有害物質
吃瓶裝方便面壹定要特別註意。泡面的湯壹定要倒掉，然後用開水或其他湯混合，可以有效減少鹽分等有害物質。而方便面只適合緊急情況，比如暫時不方便吃或者因為條件限制不能吃的時候，就不要天天吃了。
經常吃方便面的危害
首先，缺乏營養
方便面中維生素、卵磷脂和各種礦物質的含量都很低，而這些營養物質是維持大腦正常功能所必需的。專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素A、維生素C、維生素E和B族維生素是大腦發育必不可少的營養素。如果長期吃方便面，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。
第二，容易生氣。
方便面的酥脆只有油炸才能達到。喜歡幹吃方便面的人，吃完方便面會覺得又幹又熱。其實火氣早就開始往身體裏擠了。就算泡了，超過壹定量也會上火。
第三，引起胃腸功能紊亂
方便面是壹種油炸食品，經常食用容易出現腹脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調料包中含有大量的調味劑和添加劑。如果長期食用，會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。如果孩子經常吃，很容易養成偏食的毛病。
第四，增加腸癌的概率
專家指出，食物中適量攝入纖維素和鈣有助於預防腸癌，但方便面等壹些快餐是由精制面粉制成的，在加工過程中會損失大量纖維素和礦物質。因此，如果妳經常吃它們，就非常容易因為缺乏纖維素和鈣而患腸癌。而且吃多了容易便秘，糞便會在大腸裏停留很久。
吃方便面的註意事項
雖然方便面在很多方面都是有害的，但它仍然是我們日常生活中重要的存在。如果我們真的必須吃方便面，我們必須註意以下事項。
1，方便面只適合應急，如果因條件原因不能吃或者暫時不方便吃。壹天最多吃壹次，不能天天吃。
2.有腸胃病、食欲差、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
3.當妳喜歡泡面或因條件限制確實需要長時間吃泡面時，要適當添加壹些副食，補充營養的不足。如吃壹些香腸、臘肉、牛肉幹、肉松、水煮蛋(約100g)、紅燒肉等。也可以在方便面裏加點豬油或者香油(25克左右)。或者壹些生的果蔬，如黃瓜、菱角、蓮藕、香蕉、番茄、蘿蔔、紅薯、梨、橘子等。，應該保持在250？300克左右。
不能丟棄的方便面的n種吃法
1，什錦火鍋面
材料:方便面2包，火鍋丸子150g，絲瓜，粉絲，蔥，蔥花。
做法:準備好材料絲瓜，切成條狀。火鍋丸子可以適當改燒壹鍋開水。水燒開後，丸子熟了，粉條和絲瓜也熟了。在煮肉丸的水裏取出煮方便面的原調料。可以直接把火鍋肉丸和蔬菜放在煮好的面條上，再加蔥絲和蔥花，就可以吃到整鍋了。
2.方便雲吞面
配料:方便面1袋，速凍餛飩，火腿腸，菠菜，調料包。
做法:壹包喜歡什麽口味的方便面，幾個凍餛飩，壹點青菜。先把方便面泡在開水裏，把水倒掉。先煮餛飩。然後把方便面放進去。加入調料。加入洗凈的菠菜。加入火腿片。只是煮它。
3、泡菜火腿拉面
配料:鹹菜200g，蔬菜150g，火腿150g，方便面300g，金針菇，韓式辣醬，蔥，小蔥，醬油，料酒，魚露，胡椒粉，辣椒粉，醬油。
做法:火腿切片，鹹菜切絲。鍋裏燒熱油，炒香辣白菜。將清湯倒入鍋中，加入韓式辣椒醬、醬油、辣椒粉、生抽、料酒、魚露、精鹽、胡椒粉，慢燉，然後像金針菇壹樣倒出來。另起鍋，燒開水，焯壹下火腿、蔬菜和拉面。將煮好的面條放入鍋中，加入湯汁，吃的時候加入洋蔥，香菜馬上就綠了。
4.香辣什錦炒面
材料:方便面餅1、洋蔥0.5、胡蘿蔔0.5、芹菜1根、郫縣豆瓣醬0.5湯匙、糖0.25湯匙、雞精1茶匙、五香粉1茶匙、色拉油適量。
做法:洋蔥、胡蘿蔔、芹菜洗凈，切成細條；小鍋燒開水，將面餅煮至半熟(筷子可將面條攤開，大火煮1分鐘)；將水倒入大碗中，用漏勺瀝幹面條中多余的水分，加入壹勺色拉油拌勻備用；鍋中倒入色拉油，將郫縣豆瓣辣醬炒香，將鍋內所有蔬菜翻炒幾下，加入五香粉；倒入煮好的面條，切面條調味，加入雞精即可食用。
5、方便面蛋羹
材料:方便面1袋，雞蛋適量，鹽適量，香蔥適量，醬油適量，芝麻適量。